Kāpēc man raustās uzacis?
Uzacu raustīšanos var izraisīt ikdienas lietas, kas var ietvert kofeīnu, stresu un acu nogurumu. Tas var būt arī pamata traucējumu pazīme, piemēram, Bell's paralīze vai Tourette sindroms.
Uzacis raustās, kad āda ap uzaci neviļus kustas vai spazmojas. Tas bieži notiek, kad plakstiņš raustās, jo tas var pievilkt ādu ap uzaci.
Uzacu spazmas parasti ir nesāpīgas, bet var būt kaitinošas un neērtas. Tās var ilgt tikai dažas sekundes vai turpināties vairākas stundas, un tās parasti izzudīs pašas no sevis.
Šajā rakstā mēs vispirms aplūkojam katru dienu uzacu raustīšanās cēloņus, pēc tam - ilgtermiņa traucējumus, kas var izraisīt šo simptomu. Mēs arī aplūkojam, kā apturēt uzacu raustīšanos un kad vērsties pie ārsta.
Ikdienas cēloņi
Daudziem cilvēkiem rodas uzacu raustīšanās, ko izraisa ikdienas faktori vai pamatā esošie traucējumi.
Daudzi cilvēki kādreiz dzīvē piedzīvos uzacu raustīšanos. Uzacu raustīšanās ir daudz izplatītu ikdienas cēloņu. Tie ietver:
Pārāk daudz kofeīna
Pārāk liela kofeīna daudzuma uzņemšana var izraisīt muskuļu raustīšanos, arī ap acīm.
Ja kādai ir aizdomas, ka kofeīns var izraisīt uzacu raustīšanos, raustīšanās var apstāties, ja tā samazina uzņemto daudzumu.
Magnija trūkums
Viens no magnija deficīta simptomiem ir muskuļu spazmas. Tas ir tāpēc, ka magnijam ir galvenā loma normālās nervu un muskuļu funkcijās.
Magnija trūkumam, ko sauc arī par hipomagnēzēmiju, var būt citi simptomi, kas ietver:
- slikta dūša
- nogurums
- vājums
- trīce
- apetītes zudums
- personības izmaiņas
Labi magnija avoti, kurus iesaka Nacionālais veselības institūts, ir:
- mandeles, Indijas rieksti un zemesrieksti
- melnās pupiņas un pupiņas
- spināti
- sojas piens
- avokado
Noteikti medikamenti
Cilvēki var izjust uzacu raustīšanos noteiktu zāļu dēļ.
Stimulatori, piemēram, medikamenti ADHD ārstēšanai, un antipsihotiskie līdzekļi var izraisīt tikus un trīci. Pretepilepsijas zāles var arī izraisīt raustīšanos, lai gan to biežums nav zināms.
Diurētiskie līdzekļi ir vēl viens zāļu veids, kas var izraisīt muskuļu raustīšanos, jo tie var izraisīt magnija deficītu.
Ja kādai personai ir aizdomas, ka viņu medikamenti izraisa spazmas, viņam jākonsultējas ar ārstu un jāapsver iespēja pāriet uz citu veidu vai samazināt devu.
Acu piepūle
Ja cilvēks sasprindzina acis, tas var izraisīt acu muskuļu pārslodzi un nogurumu.
Pavadot daudz laika ekrāna skatīšanai, var rasties acu nogurums, un cilvēkiem ir jācenšas regulāri veikt pārtraukumus, lai tas nenotiktu.
Acu saspiešana var rasties arī tad, kad kāds saspringst, lai redzētu, un tādā gadījumā viņam var būt nepieciešamas brilles vai jāmaina brilles recepte.
Alerģijas
Ja kādam ir alerģija, tas var izraisīt raustīšanos ap acīm. Kad tiek izraisīta alerģiska reakcija, izdalās histamīns, kas izraisa niezi. Kad cilvēks berzē savas aizkaitinātās acis, tas var viņu raustīt.
Nogurums
Kad cilvēks jūtas noguris, viņu acis biežāk raustās. Daudz miega, kas parasti tiek uzskatīta par 7 līdz 9 stundām naktī, var palīdzēt samazināt acu raustīšanās gadījumus.
Ja cilvēks uzskata, ka viņš pietiekami atpūšas, tomēr jūtas ārkārtīgi noguris, viņš var konsultēties ar ārstu, lai uzzinātu, vai pastāv kāds pamatslimība, kas izraisa šos simptomus.
Stress
Stress ir vēl viens izplatīts iemesls, kāpēc cilvēka plakstiņš vai uzacis var raustīties. Stress var ietekmēt ķermeni daudzos veidos, tāpēc uzmanības pievēršana stresa līmenim un mēģinājumi mazināt stresu var dot daudz labumu veselībai.
Ir zināmi relaksācijas paņēmieni un vingrinājumi, kas palīdz mazināt stresu un varētu palīdzēt samazināt plakstiņu vai uzacu raustīšanās gadījumus.
Narkotikas, alkohols un tabaka
Alkohola lietošana, smēķēšana un izklaides narkotiku lietošana var izraisīt arī cilvēka acu un apkārtējo cilvēku raustīšanos. Spazmas var palīdzēt mazināt patērētā alkohola daudzums, pārtraukt smēķēšanu un izvairīties no izklaidējošām narkotikām.
Traucējumi, kas izraisa uzacu raustīšanos
Retāk uzacu raustīšanās var būt nopietnāks pamatcēlonis. Tie ietver:
Hemifacial spazmas
Hemifacial spazmas atšķiras no citām uzacu vai plakstiņu raustīšanās un rodas kairinātu sejas nervu dēļ.
Šīs spazmas turpinās visas personas dzīves laikā un parasti ietekmē sejas kreiso pusi, bieži vien ap aci.
Hemifacial spazmas ir samērā reti sastopamas slimības, kas ietekmē apmēram 11 uz 100 000 cilvēku.
Bella paralīze
Bella paralīze ir īslaicīgs stāvoklis, kas izraisa sejas muskuļu vājumu vai daļēju sejas paralīzi. Sejas spazmas var rasties, ja sejas nervi kļūst saspiesti vai pietūkuši.
Bella paralīzes cēlonis nav zināms, lai gan tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar apstākļiem, kas ietver diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu un ausu infekcijas. Tas var notikt vīrusa, piemēram, herpes simplex, dēļ.
Sejas muskuļu raustīšanās ir iespējama Bell paralīzes komplikācija, kas var rasties šī traucējuma laikā vai pēc tā.
Papildu Bell paralīzes simptomi ir:
- viena sejas puse nokrīt
- nespēja atvērt vai aizvērt acis
- dūla
- grūtības smaidīt vai kontrolēt sejas izteiksmes
- grūtības ēst vai dzert
Personai jākonsultējas ar ārstu, ja rodas kāds no iepriekš minētajiem simptomiem.
Bella paralīzei nav obligāti nepieciešama ārstēšana, jo daudzi gadījumi uzlabojas paši. Tomēr to var pārvaldīt ar medikamentu un acu pilienu palīdzību.
Blefarospazma
Labdabīgs būtisks blefarospasms (BEB) ir stāvoklis, kad plakstiņi piespiedu kārtā aizveras vai piespiedu kārtā spazmas. Tas ir distonijas vai stāvokļa veids, kam raksturīga neparasta kustība vai muskuļu tonuss.
Vairāk nekā pusei cilvēku ar BEB muskuļu spazmas izplatīsies ārpus plakstiņiem uz citiem sejas muskuļiem. Šis stāvoklis sievietēm ir divreiz biežāks nekā vīriešiem.
Citas BEB pazīmes ir:
- bieži mirgo
- sausas acis
- acu kairinājums
- piespiedu šķielēšana
- simptomi, kas ietekmē abas acis
- sākums pusmūža vidū līdz vēlam
Botulīna toksīna (Botox) injekcijas var palīdzēt samazināt raustīšanos, kas rodas BEB dēļ. Tomēr personai var būt nepieciešama papildu ārstēšana, jo Botox ietekme izzūd.
Miektomija ir operācija, kuras laikā ārsti noņem muskuļus un nervus plakstiņos. Miektomija ir iespēja smagākiem BEB gadījumiem.
Distonija
Distonija ir tad, kad cilvēkam ir muskuļu spazmas, kas izraisa lēnas, atkārtotas raustīšanās kustības, pār kurām tās nekontrolē.
Distonija var ietekmēt dažādas ķermeņa vietas, ieskaitot acis un uzacis.
Distonija var rasties pati par sevi, ko sauc par primāro distoniju. Sekundāro distoniju var izraisīt:
- Parkinsona slimības
- encefalīts vai smadzeņu iekaisums
- trieka
- smadzeņu traumas
Tureta sindroms
Tureta sindroma cēlonis nav zināms. Kad kādam ir Tourette sindroms, viņš kopā ar neapzinātām skaņām izdara piespiedu kustības, piemēram, acu raustīšanos. Tie ir pazīstami kā tiki.
Tourette sindromam nav obligāti nepieciešama ārstēšana, lai gan medikamenti un terapija var palīdzēt mazināt simptomus.
Multiplā skleroze (MS)
Multiplā skleroze ietekmē smadzenes un muguras smadzenes. Tas izraisa imūnsistēmas uzbrukumu centrālajai nervu sistēmai, un tas var izraisīt muskuļu raustīšanos.
Citi MS simptomi ir:
- ārkārtējs nogurums
- grūtības staigāt
- runas traucējumi
- trīce
- grūtības koncentrēties
- atmiņas problēmas
- sāpes
MS nav izārstējama, taču cilvēki var izmēģināt dažādus medikamentus un terapiju, kas var mazināt viņu sāpes un diskomfortu un palīdzēt palēnināt slimību.
Ārstēšana
Lai gan vairums acu plakstiņu un uzacu raustīšanās gadījumu ir nekaitīgi, personai jākonsultējas ar savu ārstu, lai izslēgtu visus raustīšanās cēloņus.
Parasti plakstiņu raustīšanās rodas stresa, noguruma un pārāk daudz kofeīna dēļ. Cilvēki var mēģināt samazināt šādu gadījumu skaitu:
- dzerot mazāk kofeīna
- vairāk atpūsties
- izmantojot acu pilienus, kas ir pieejami lielākajā daļā aptieku
- uzliekot siltu kompresi acīm
- lietojot alerģijas zāles, ja ir aizdomas par alerģiju
- uzturā pietiekoši daudz magnija
Cilvēkiem jākonsultējas ar ārstu, ja viņiem rodas kāds no šiem simptomiem:
- raustīšanās, kas turpinās vairāk nekā dažas nedēļas
- plakstiņi vai sejas muskuļi nokarājas
- acīs vai ap tām rodas pietūkums, apsārtums vai izdalījumi
- raustīšanās notiek arī citās sejas vai ķermeņa daļās
- raustoties, plakstiņš pilnībā aizveras
Outlook
Uzacu raustīšanās parasti izzūd pati no sevis.Ja raustīšanās turpinās, cilvēki var mēģināt mainīt dzīvesveidu, lai problēmu novērstu.
Ja raustīšanās neizzūd atsevišķi vai ar mājas līdzekļiem, personai jāapsver iespēja pierakstīties pie ārsta, lai izslēgtu visus nopietnākos cēloņus.
