Vai diēta bez lipekļa var palīdzēt psoriāzes gadījumā?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Psoriāze ir hronisks iekaisuma stāvoklis, kas ietekmē dažādas ķermeņa sistēmas. Personai ar psoriāzi var rasties ādas izmaiņas, kā arī sāpes un iekaisums locītavās.

Daži pētījumi liecina, ka diētas bez lipekļa lietošana var palīdzēt mazināt simptomus.

Psoriāze attīstās, ja imūnsistēma nedarbojas pareizi, izraisot iekaisumu, kas ietekmē ādu un locītavas.

Šķiet, ka cilvēkiem ar psoriāzi ir lielāka iespēja saslimt ar citām autoimūnām slimībām, tostarp celiakiju.

Saskaņā ar Nacionālā psoriāzes fonda datiem līdz 25% cilvēku ar psoriāzi ir jutība pret lipekli. Tātad uzturs bez lipekļa var palīdzēt šiem cilvēkiem pārvaldīt simptomus.

Kāda ir saite?

Glutēns attiecas uz olbaltumvielu grupu, kas sastopama kviešos un citos līdzīgos graudos, ieskaitot rudzus, miežus, auzas.

Celiakija

Daži cilvēki ar psoriāzi uzskata, ka diēta bez lipekļa uzlabo simptomus.

Cilvēki ar celiakiju mēdz izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur lipekli, jo tas var izraisīt simptomu pasliktināšanos un dažreiz komplikācijas.

Celiakija ir autoimūns stāvoklis, kad imūnsistēma glutēna atvasinātos peptīdus apstrādā kā svešus iebrucējus un uzbrūk zarnu lipeklim un gļotādai. Tas ietekmē apmēram 1% cilvēku visā pasaulē.

Glutēns sastopams visdažādākajos pārtikas produktos, sākot no maizes izstrādājumiem un zupām līdz dažiem alkoholiskajiem dzērieniem. Tas var būt arī dažos kosmētikas līdzekļos un medikamentos.

Šādi pārtikas produkti parasti satur lipekli:

• maizes
• pastas
• picas
• cepumi
• kūkas
• dažas apstrādātas gaļas
• salātu mērces

Personai, kura vēlas izvairīties no lipekļa, rūpīgi jāizlasa visas pārtikas etiķetes, jo var būt grūti paredzēt, kuri pārtikas produkti satur lipekli.

Jutība pret lipekli

Dažiem cilvēkiem var būt jutība pret lipekli, nevis celiakiju. Arī šiem cilvēkiem var būt izdevīgi izvairīties no lipekļa.

Ja kādam ir jutība pret lipekli, bet viņam nav celiakijas, viņam var būt stāvoklis, ko sauc par celiakijas lipekļa jutīgumu.

Saskaņā ar dažiem pētījumiem līdz pat 13% cilvēku ir jutība pret lipekli. Tomēr precīzus skaitļus ir grūti zināt.

Simptomi var rasties, ja persona lieto kaut ko, kas satur lipekli. Tie ietver:

• sāpes vēderā un krampji
• caureja
• atraugas
• grēmas
• gāze
• slikta dūša
• nogurums
• laktozes nepanesamība
• svara zudums

Nav īpaša veida, kā diagnosticēt jutīgumu pret lipekli. Ja cilvēkam rodas problēmas pēc glutēna ēšanas, pirms lipekļa jutības diagnosticēšanas ārstam vispirms būs jāizslēdz celiakija un citi apstākļi.

Kādi citi diētas padomi var palīdzēt ar psoriāzi? Uzziniet vairāk šeit.

Pētījumi

Pētījumos pārtikas produkti bez lipekļa ir palīdzējuši dažiem cilvēkiem pārvaldīt simptomus.

Daudzi cilvēki ar psoriāzi brīnās, vai diēta bez lipekļa var palīdzēt uzlabot viņu simptomus.

2001. gada pētījums parādīja bezglutēna diētas ietekmi 33 cilvēkiem ar psoriāzi, kuriem bija augsts noteikta veida antivielu, ko sauc par anti-gliadīna antivielām (AGA), līmenis.

Antivielas veidojas, kad ķermenis mēģina cīnīties ar ārvalstu iebrucējiem. Gliadīns ir viens no galvenajiem olbaltumvielām lipeklī, un tas galvenokārt ir atbildīgs par lipekļa jutīgumu. Personai ar augstu AGA līmeni, iespējams, ir celiakija vai jutība pret lipekli.

Pēc 3 mēnešiem bez glutēna diētas 73% cilvēku ar psoriāzi un AGA viņu ķermenī redzēja stāvokļa uzlabošanos, salīdzinot ar nevienu cilvēku bez AGA.

Vienā 2014. gada pārskatā tika atklāts, ka ar celiakiju saistīti AGA bija 14% cilvēku ar psoriāzi, salīdzinot ar 5% cilvēku bez psoriāzes.

Citā pētījumā, šoreiz no 2010. gada, asins paraugi parādīja, ka apmēram 1 no 3 cilvēkiem ar psoriāzi ir augsts AGA līmenis.

Šie rezultāti liek domāt, ka diēta bez lipekļa varētu būt noderīga dažiem cilvēkiem ar psoriāzi.

Iespējamie ieguvumi

Pieņemot diētu bez lipekļa, var būt plusi un mīnusi.

Diēta bez lipekļa var palīdzēt mazināt dažus psoriāzes simptomus.

Dažiem cilvēkiem, pieņemot rūpīgus lēmumus par ēdienu, kopumā var būt arī veselīgāks uzturs un dzīvesveids, it īpaši, ja cilvēks palielina svaigu augļu un dārzeņu daudzumu.

Patiesībā daži cilvēki ar celiakiju saka, ka viņiem ir vairāk enerģijas, ja viņi ievēro diētu bez lipekļa.

Tagad ir vieglāk atrast pārtikas produktus bez glutēna nekā agrāk veikalos vai pirkšanai tiešsaistē.

Iespējamie trūkumi

Cilvēki, kuri ievēro diētu bez lipekļa, var ēst tikai tādus pārtikas produktus, kas nesatur lipekli. Tāpēc ir svarīgi rūpīgi izlasīt iepakojumu un izvairīties no visa, kas satur lipekli. Tagad daudzos veikalos ir virkne produktu bez lipekļa, taču tie var būt dārgi.

Citi apsvērumi ietver:

• iespējamie uztura trūkumi šīs diētas rezultātā
• ietekme uz sociālajām aktivitātēm
• ierobežojošas diētas ievērošanas sekas

Tas var būt sarežģīti atrast pareizo pārtiku un ievērot diētu, īpaši gatavojot ēdienu ģimenei, kura, iespējams, neievēro diētu bez lipekļa. Daudzi restorāni tagad piedāvā produktus, kas nesatur lipekli, taču tie var padarīt ēst ierobežojošus.

Iespējamie trūkumi

Ārsts var ieteikt lietot piedevas.

Pēc lipekļa nesaturošas diētas var būt arī zems dažu vitamīnu un uzturvielu līmenis, tostarp:

• dzelzs
• kalcijs
• šķiedra
• niacīns
• folāts

Pirms diētas uzsākšanas personai jārunā ar savu ārstu un jālūdz padoms, kā iegūt šīs vitāli svarīgās uzturvielas. Ārsts var ieteikt lietot vitamīnus un citas piedevas.

2018. gadā pētnieki pauda bažas, ka daži cilvēki ievēroja diētu bez lipekļa, kad viņiem tas nebija nepieciešams, un ka dažos gadījumos tam varētu būt negatīva ietekme.

Ārsti var ieteikt dažām personām neievērot diētu bez lipekļa.

Outlook

Cilvēkiem ar psoriāzi, kuri ievēro diētu bez lipekļa, var būt nepieciešams to ievērot vismaz 3 mēnešus, jo var paiet tik ilgs laiks, līdz viņi redz jebkādus stāvokļa uzlabojumus.

Tomēr ir grūti paredzēt precīzu laika grafiku vai paredzamos uzlabojumus.

Pēc 3 mēnešiem persona var apsvērt glutēna pievienošanu uzturā, vienlaikus novērojot psoriāzes simptomus, piemēram, ādas izmaiņas un locītavu sāpes.

Ja, pievienojot lipekli, simptomi neatgriežas, persona, iespējams, var atgriezties pie parastās diētas.

Ikvienam, kurš apsver diētu bez lipekļa, jārunā ar savu ārstu un diētas ārstu par labāko veidu, kā to izdarīt. Celiakijas fonds piedāvā informāciju par diētām bez lipekļa.

Viņu vietnē ir iekļauti pārtikas produktu saraksti, no kuriem jāizvairās, un tie jāiekļauj kā daļa no diētas bez lipekļa.

J:

Kad mana psoriāze nav uzliesmojoša, tas mani ļoti neuztrauc, un es par to nedomāju. Bet, kad sākas uzliesmojums, tas mani ļoti traucē. Ja es nolemju ievērot diētu bez lipekļa, vai man tas jādara visu laiku vai tikai uzliesmojumu laikā?

A:

Lai gan pierādījumi liecina, ka diēta bez lipekļa var būt noderīga dažiem cilvēkiem ar psoriāzi, daudzi pētījumi nav pilnīgi pārliecinoši. Šī iemesla dēļ nav īsti skaidrs, vai diētas ievērošana būtu noderīga.

Ja persona atklāj, ka bez lipekļa diēta palīdz psoriāzei un novērš uzliesmojumus, viņi var vēlēties ievērot diētu pat tad, ja viņiem nav uzliesmojuma. Atcerieties, ka diēta bez lipekļa nav paredzēta kā aizstājējs parastajām psoriāzes terapijām. Personai iepriekš jāapspriež šīs diētas riski un ieguvumi ar ārstu un dermatologu.

Owen Kramer, MD Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.