Kā smēķēšana ietekmē ķermeni?
Cigarešu smēķēšana var radīt daudz negatīvu ietekmi uz ķermeni. Daži no tiem var izraisīt dzīvībai bīstamas komplikācijas.
Patiesībā, saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem, cigarešu smēķēšana palielina nāves risku no visiem cēloņiem, ne tikai no tiem, kas saistīti ar tabakas lietošanu.
Cigarešu smēķēšana ietekmē elpošanas sistēmu, asinsrites sistēmu, reproduktīvo sistēmu, ādu un acis, un tas palielina daudzu dažādu vēža risku.
Šajā rakstā mēs aplūkojam 10 iespējamās cigarešu smēķēšanas sekas.
1. Plaušu bojājumi
Cigarešu smēķēšana ietekmē plaušu veselību, jo cilvēks elpo ne tikai nikotīnu, bet arī dažādas papildu ķīmiskās vielas.
Cigaretes ir atbildīgas par ievērojamu plaušu vēža attīstības riska palielināšanos. Šis risks ir 25 reizes lielāks vīriešiem un 25,7 reizes lielāks sievietēm.
CDC ziņo, ka aptuveni 9 no 10 plaušu vēža nāves gadījumiem ir saistīti ar smēķēšanu.
Cigarešu smēķēšana rada arī lielāku risku saslimt un nomirt no hroniskiem obstruktīviem plaušu traucējumiem (HOPS). Faktiski Amerikas plaušu asociācija ziņo, ka smēķēšana izraisa 80 procentus HOPS nāves gadījumu.
Cigaretes ir saistītas arī ar emfizēmas un hroniska bronhīta attīstību. Tie var arī izraisīt vai saasināt astmas lēkmi.
2. Sirds slimības
Cigarešu smēķēšana var sabojāt sirdi, asinsvadus un asins šūnas.
Cigaretēs esošās ķīmiskās vielas un darva var palielināt cilvēka aterosklerozes risku, kas ir plāksnes uzkrāšanās asinsvados. Šī uzkrāšanās ierobežo asins plūsmu un var izraisīt bīstamus aizsprostojumus.
Smēķēšana palielina arī perifēro artēriju slimības (PAD) risku, kas rodas, kad roku un kāju artērijas sāk sašaurināties, ierobežojot asins plūsmu.
Pētījumi parāda tiešu saikni starp smēķēšanu un PAD attīstību. Pat tiem, kas agrāk smēķēja, ir lielāks risks nekā cilvēkiem, kuri nekad nav smēķējuši.
PAD lietošana palielina risku piedzīvot:
- Asins recekļi
- stenokardija vai sāpes krūtīs
- trieka
- sirdslēkme
3. Auglības problēmas
Cigarešu smēķēšana var sabojāt sievietes reproduktīvo sistēmu un apgrūtināt grūtniecību. Tas var būt tāpēc, ka tabaka un citas cigaretēs esošās ķīmiskās vielas ietekmē hormonu līmeni.
Vīriešiem, jo vairāk cigarešu cilvēks smēķē un ilgāk smēķē, jo lielāks ir erektilās disfunkcijas risks. Smēķēšana var ietekmēt arī spermas kvalitāti un tādējādi samazināt auglību.
4. Grūtniecības komplikāciju risks
Saskaņā ar CDC, smēķēšana var ietekmēt grūtniecību un augļa attīstību vairākos veidos, tostarp:
- palielinot ārpusdzemdes grūtniecības risku
- samazinot mazuļa dzimšanas svaru
- palielinot priekšlaicīgas dzemdības risku
- bojājot augļa plaušas, smadzenes un centrālo nervu sistēmu
- palielinot pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma risku
- veicinot iedzimtas patoloģijas, piemēram, lūpu vai aukslēju plaisas
5. 2. tipa cukura diabēta risks
CDC ziņo, ka cilvēkiem, kuri regulāri smēķē, ir par 30–40 procentiem lielāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu nekā tiem, kuri to nedara.
Smēķēšana var arī apgrūtināt diabēta slimnieku stāvokļa pārvaldību.
6. Novājināta imūnsistēma
Cigarešu smēķēšana var vājināt cilvēka imūnsistēmu, padarot viņu uzņēmīgāku pret slimībām.
Tas var izraisīt arī papildu iekaisumu organismā.
7. Redzes problēmas
Cigarešu smēķēšana var izraisīt acu problēmas, tostarp lielāku kataraktas un ar vecumu saistītas makulas deģenerācijas risku.
Citas ar smēķēšanu saistītas redzes problēmas ir:
- sausas acis
- glaukoma
- diabētiskā retinopātija
8. Slikta mutes higiēna
Cilvēkiem, kas smēķē, ir divreiz lielāks smaganu slimību risks. Šis risks palielinās līdz ar cigarešu skaitu, ko cilvēks smēķē.
Smaganu slimības simptomi ir:
- pietūkušas un maigas smaganas
- asiņošana suku laikā
- vaļīgi zobi
- jutīgi zobi
Tabakas smēķēšana var ierobežot cilvēka spēju pienācīgi nogaršot un saost lietas. Tas var arī notraipīt zobus dzeltenā vai brūnā krāsā.
9. Neveselīga āda un mati
Tabakas smēķēšana var ietekmēt cilvēka ādu un matus. Cilvēks, kurš smēķē, var piedzīvot priekšlaicīgi novecojušu, krunkainu ādu. Viņiem ir arī lielāks ādas vēža risks, "it īpaši uz lūpām".
Smēķēšana var izraisīt matu un ādas tabakas smaržu. Tas var arī veicināt matu izkrišanu un balding.
10. Citu vēža risku
Papildus labi dokumentētai saiknei ar plaušu vēzi smēķēšanas cigaretes var veicināt arī citus vēža veidus.
Amerikas vēža biedrība ziņo, ka cigarešu smēķēšana izraisa 20–30 procentus aizkuņģa dziedzera vēža.
Cilvēkiem, kas smēķē, ir arī trīs reizes lielāka iespēja saslimt ar urīnpūšļa vēzi nekā cilvēkiem, kuriem tas nav.
Cigarešu smēķēšana var arī dubultot cilvēka kuņģa vēža risku. Tabaka ir īpaši saistīta ar kuņģa vēzi, kas rodas barības vada tuvumā.
Cigaretes var arī palielināt risku:
- mutes vēzis
- balsenes vēzis
- rīkles vēzis
- barības vada vēzis
- nieru vēzis
- dzemdes kakla vēzis
- aknu vēzis
- resnās zarnas vēzis
- akūta mieloīdā leikēmija
Lietotu smēķēšana
Cigarešu smēķēšanas sliktā ietekme skar ne tikai smēķējošos cilvēkus. Lietoti dūmi var būtiski ietekmēt arī ģimenes locekļus, draugus un kolēģus.
Lietotu dūmu iedarbība ietver:
- palielinot saaukstēšanās un ausu infekciju risku
- astmas pasliktināšanās
- paaugstinot asinsspiedienu
- sabojājot sirdi
- samazinot augsta blīvuma lipoproteīnu jeb “labā” holesterīna līmeni
Atteikšanās
Lai gan smēķēšanas atmešana var būt izaicinoša, CDC ziņo, ka šodien ir vairāk cilvēku, kas agrāk smēķēja, nekā cilvēki, kas šobrīd smēķē.
Kad cilvēks pārtrauc smēķēšanu, ieguvumi sāk uzkrāties. To vidū ir skaidrāka āda, uzlabota mutes dobuma veselība, stabilāki hormoni, spēcīgāka imūnsistēma un samazināts daudzu vēža veidu risks.
Daži citi smēķēšanas atmešanas ieguvumi ir:
- Pēc 20 minūtēm – 12 stundām: sirdsdarbības ātrums un oglekļa monoksīds asinīs nokrītas līdz normālam līmenim.
- Pēc 1 gada: sirdslēkmes risks ir daudz mazāks, tāpat kā asinsspiediens. Klepus un augšējo elpceļu problēmas sāk uzlaboties.
- Pēc 2–5 gadiem: insulta risks samazinās līdz tam, kurš nesmēķē, norāda CDC.
- Pēc 5–15 gadiem: mutes, rīkles, barības vada un urīnpūšļa vēža risks ir samazināts uz pusi.
- Pēc 10 gadiem: plaušu vēža un urīnpūšļa vēža risks ir puse no tā, kurš pašlaik smēķē.
- Pēc 15 gadiem: sirds slimību risks ir līdzīgs tam, kurš nekad nav smēķējis.
Nikotīns ir atkarību izraisoša narkotika un var izraisīt abstinences simptomus, kad persona pārtrauc to lietot. Šie simptomi, tostarp alkas, palielināta ēstgriba un aizkaitināmība. Alkas un citi efekti laika gaitā parasti mazinās.
Ārsts vai cits veselības aprūpes speciālists var palīdzēt personai spert pozitīvus soļus smēķēšanas atmešanā.
Lasiet par dažiem vienkāršiem soļiem, kā atmest smēķēšanu šeit.
