Pārsteidzošā saikne starp depresiju un tiekšanos pēc laimes
Cilvēki var domāt, ka laimes novērtēšana noved pie laimīgākas dzīves. Tomēr jaunie pētījumi ir atklājuši, ka vēlēšanās justies laimīgai var būt arī negatīvs rezultāts.
Iepriekšējie pētījumi ir secinājuši, ka pārmērīga laimes novērtēšana var likt cilvēkam justies mazāk laimīgam. Dažos gadījumos tas var būt saistīts pat ar depresijas simptomiem.
Interesanti, ka pastāv teorija, ka šīs negatīvās attiecības rodas tikai Rietumu pasaulē - it īpaši Amerikas Savienotajās Valstīs.
Tomēr viens 2015. gada pētījums Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls konstatēja pozitīvu saistību starp laimes vērtību un labklājību Krievijas un Austrumāzijas iedzīvotāju vidū.
Viens no šīs kultūras neatbilstības iemesliem varētu būt tas, ka Rietumu kultūrām ir paradums savu laimes līmeni balstīt uz individuāliem sasniegumiem, nevis uz universāliem mērķiem.
Jaunākie pētījumi, kas tagad parādās Laimes pētījumu žurnāls, ieskatījās dziļāk šajās attiecībās.
Studējošie cilvēki Apvienotajā Karalistē
Koncentrējoties uz Lielbritāniju, citu Rietumu populāciju, jaunā pētījuma autori izmantoja divus atsevišķus pētījumus, lai izpētītu šīs negatīvās asociācijas iespējamos cēloņus.
Pētnieku teorijas svārstījās no traucētas uzmanības kontroles, kurā cilvēki redz lielu uzmanību negatīviem emocionāliem notikumiem, kā arī pozitīviem, līdz nepiemērotu emocionālās regulēšanas stratēģiju izvēlei.
Cilvēki mēdz uztvert šīs stratēģijas kā tādas, kas prasa mazāk pūļu. Tie ir balstīti uz “slikti adaptīviem” mehānismiem, piemēram, izvairīšanos vai apspiešanu.
Lai pārbaudītu šīs teorijas, pētnieki pasniedza vairākas anketas vairākiem bakalaura universitātes studentiem, kas atrodas Lielbritānijā.
Komanda novērtēja savas atbildes, izmantojot vairākas emocionālās un garīgās veselības skalas, kas izvēlētas viņu uzticamības dēļ.
Pirmajā pētījumā tika mērīts 151 studenta uzmanības kontroles līmenis, saskaroties ar dažādiem emocionāliem notikumiem.
Pētnieki arī novērtēja nomākšanu un pārvērtēšanu, kas ir divas atšķirīgas emocionālās regulēšanas stratēģijas.
Rezultāti parādīja būtisku saikni starp laimes vērtību un depresijas simptomiem, izmantojot traucētu uzmanības kontroli un nomākšanas izmantošanu emociju regulēšanai.
Niršana dziļāk
Otrajā pētījumā piedalījās lielāka 299 studentu izlase. Mēģinot dublēt iepriekšējos atklājumus, komanda devās soli tālāk, atzīmējot dalībnieku tautības.
Gandrīz trīs ceturtdaļas bija briti, un 7% bija dubultpilsonība. Grupā, kas nav Lielbritānija, 51% bija eiropieši, 40% bija aziāti, 7% bija afrikāņi un 2% bija austrālieši.
Pētnieki arī pārbaudīja dalībnieku spēju novērtēt pozitīvas emocijas, un viņi meklēja, vai mānijas simptomiem bija nozīme laimes vērtības un depresijas saistībā.
Atkal analīzē tika konstatēta nozīmīga saikne starp depresijas simptomiem un tiekšanos pēc laimes. Pārmērīga uzsvara likšana uz laimi arī mazināja cilvēka spēju izbaudīt pozitīvu pieredzi.
Tomēr komanda neredzēja tādas pašas attiecības ar mānijas simptomiem.
Kultūras pārsteigums
Tomēr pētniece Dr Julia Vogt paskaidro, ka "viena no interesantākajām lietām, ko mēs atradām, bija tas, cik specifiski tas bija [dalībniekiem] Lielbritānijas dalībniekiem."
"Saikne starp laimes novērtēšanu un depresijas simptomiem bija daudz nozīmīgāka Apvienotās Karalistes dalībniekiem nekā citu tautību vai dubultpilsonību dalībniekiem," piebilst Dr Vogt, kurš ir psihologs Reading Universitātē Lielbritānijā.
"Mēs neesam tik tālu, lai pārbaudītu, kādas ir šīs atšķirības, bet šķiet, ka pastāv ievērojama plaisa starp angliski runājošajām rietumu kultūrām un citām kultūrām, kad runa ir par to, kā mūsu iekšējā vērtība, piedzīvojot laimi, veido mūsu pieredzi un noskaņojumu. ”
Dr Julia Vogt
"[T] viņš ir pirmā reize, cik mēs to zinām," atzīmē doktors Vogs, "ka Apvienotās Karalistes pieredze laimes novērtēšanā ir aplūkota."
Lai pētnieki varētu izdarīt secinājumus par cēloņiem un sekām, turpmākajiem pētījumiem ar ilgtermiņa uzmanību būs jāatkārto secinājumi.
Ir jāiekļauj arī vairāk vīriešu perspektīvas, jo abos nesenajos pētījumos bija ievērojama vīriešu minoritāte. Tomēr laika gaitā šī pētījumu joma varētu palīdzēt novērst un ārstēt tādus apstākļus kā depresija.
