Kādi ir dažādi kakas veidi?

Kakla, kas pazīstama arī kā izkārnījumi vai izkārnījumi, ir normāla gremošanas procesa sastāvdaļa. Poop sastāv no atkritumiem, kas tiek izvadīti no organisma. Tas var ietvert nesagremotas pārtikas daļiņas, baktērijas, sāļus un citas vielas.

Dažreiz kakas krāsa, faktūra, daudzums un smarža var atšķirties. Šīs atšķirības var būt satraucošas, taču parasti šīs izmaiņas nav būtiskas un izzudīs pēc vienas vai divām dienām. Tomēr citreiz kakas izmaiņas norāda uz nopietnāku stāvokli.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par dažādiem kakas veidiem, tostarp par to, kas ir un kas nav normāli.

Ātri fakti par kakas veidiem:

• Kaka var būt dažādu formu, krāsu un smaržu.
• Cilvēkam normāli, veselīgi kakātam jāiziet viegli un ar minimālu slodzi.
• Ikvienam, kura izkārnījumos ir asinis, steidzami jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Kāda ir normāla kaka?

Normāls kakls ir brūns un ar mīkstu līdz stingru konsistenci.

Parastā kakā parasti ir:

• Vidēji līdz tumši brūns: Tas ir tāpēc, ka tajā ir pigments, ko sauc par bilirubīnu, kas veidojas, sadaloties sarkanajām asins šūnām.
• Stipri smaržo: ekskrementos esošās baktērijas izdala gāzes, kas satur nepatīkamo ar kakām saistīto smaku.
• Bez sāpēm iziet: veselīgai zarnu kustībai jābūt nesāpīgai un nepieciešama minimāla slodze.
• Mīksta līdz stingra tekstūra: Koops, kas tiek nodots vienā gabalā vai pāris mazākos gabalos, parasti tiek uzskatīts par veselīgas zarnas pazīmi. Garā, desām līdzīgā kakas forma ir saistīta ar zarnu formu.
• Iziet vienu vai divas reizes dienā: lielākā daļa cilvēku izkārnījumus iziet vienu reizi dienā, lai gan citi var kakāt katru otro dienu vai līdz trim reizēm dienā. Personai vismaz trīs reizes nedēļā jāiziet izkārnījumi.
• Konsekventi pēc tā īpašībām: veselīga kaka atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Tomēr personai jāuzrauga visas kakas smaržas, stingrības, biežuma vai krāsas izmaiņas, jo tas var norādīt uz problēmu.

Bristoles izkārnījumu tabula

Attēlu kredīts: Kylet, 2011.

Bristoles karaliskās slimnīcas (Anglija) ārsti ir izstrādājuši, un, pamatojoties uz gandrīz 2000 cilvēku zarnu kustībām, Bristoles izkārnījumu tabula raksturo dažādus kakas veidus, kā parādīts iepriekš.

1. un 2. tips norāda uz aizcietējumiem, 3. un 4. tips tiek uzskatīts par veselīgu izkārnījumu, savukārt 5. līdz 7. tips norāda uz caureju un steidzamību.

Kādas krāsas var būt kakas?

Kaut arī brūna kaka tiek uzskatīta par “normālu” kakas krāsu, daži zaļganbrūni nokrāsas arī var būt pieņemamas.

Poop var būt arī citas krāsas, piemēram:

Melns

Melni izkārnījumi, īpaši, ja tiem ir kafijas biezumi, liecina par kuņģa-zarnu trakta asiņošanu. Vielas, piemēram, dzelzs piedevas, melnā lakrica, melnā resnā un bismuta zāles, arī izraisa melno kaku.

Balta

Ja izkārnījumi ir balti, pelēki vai gaiši, cilvēkam var būt problēmas ar aknām vai žultspūšļiem, jo ​​gaiši izkārnījumi liecina par žults trūkumu. Daži pret caurejas medikamenti izraisa baltu izkārnījumu.

Zaļš

Spināti, kāposti vai citi zaļie ēdieni var izraisīt zaļo kaku. Tomēr zaļās krāsas izkārnījumi var būt pazīme, ka kakā ir pārāk daudz žults un nepietiekams bilirubīna daudzums.

sarkans

Lai gan parastā kakā parasti ir brūna krāsa, ir iespējamas citas krāsas, ieskaitot melnu vai baltu.

Kakls, kas ir sarkanā krāsā, var būt kuņģa-zarnu trakta asiņošanas rezultāts. Neliels asiņu daudzums izkārnījumos var liecināt par hemoroīdiem.

Ēdot bietes vai sarkanās ogas, vai arī dzerot biešu vai tomātu sulu, kakas krāsa kļūst sarkana. Kad šie pārtikas produkti ir izgājuši caur gremošanas traktu, kakām atkal vajadzētu kļūt brūnai.

apelsīns

Patērējot daudzus apelsīnu krāsas pārtikas produktus, kas ir bagāti ar pigmentu, ko sauc par beta-karotīnu, rodas apelsīnu izkārnījumi.

Burkāni, saldie kartupeļi un ziemas ķirbji ir vieni no daudzajiem pārtikas produktiem, kas satur šo pigmentu.

Tomēr bloķēti žultsvadi vai daži medikamenti, ieskaitot dažus antacīdus līdzekļus un antibiotiku rifampīnu, var izraisīt apelsīnu kaku.

Dzeltens

Ja izkārnījumi šķiet dzelteni vai taukaini, tas liek domāt, ka kakā ir pārāk daudz tauku. Tas var būt absorbcijas problēmu rezultāts vai grūtības radīt fermentus vai žulti.

Kādā posmā lielākajai daļai cilvēku būs izkārnījumu krāsas variācijas. Parasti tas ir atkarīgs no diētas vai kāda cita neliela iemesla. Tomēr ikvienam, kurš piedzīvo kakas krāsas izmaiņas, kas ilgst 2 vai vairāk nedēļas, vai ar sarkanu vai melnu izkārnījumu, jāapmeklē ārsts.

Cik ilgi kakam vajadzētu būt?

Izkārnījumu izlaišanai vajadzētu aizņemt ne vairāk kā 10 līdz 15 minūtes.

Cilvēkiem, kas prasa ilgāku laiku, var būt aizcietējums, hemoroīdi vai citi apstākļi.

Nenormālas kakas veidi

Šīs problēmas var ieteikt gremošanas problēmu:

• pārāk bieži kakā (vairāk nekā trīs reizes dienā)
• nepietiekami bieži kakā (mazāk nekā trīs reizes nedēļā)
• pārmērīga slodze kakējot.
• kakā, kas ir sarkanā, melnā, zaļā, dzeltenā vai baltā krāsā
• taukaini, tauki izkārnījumi
• sāpes kakējot
• asinis izkārnījumos
• asiņošana, izejot izkārnījumiem
• ūdeņaina kaka (caureja)
• ļoti cieta, sausa kaka, kurai grūti pāriet

Cilvēkiem, kuriem ir kāds no šiem kakām, jāvēršas pie ārsta.

Kas izraisa patoloģiskas kakas?

Pārmērīgs kofeīna patēriņš var izraisīt patoloģiskas kakas. Uzturēšanās mitrināta stāvoklī var novērst aizcietējumus.

Nenormālām kakām var būt daudz cēloņu, sākot no nelieliem līdz smagiem. Cēloņi var būt:

Stress

Gremošanas traucējumus, piemēram, kairinātu zarnu sindromu (IBS), var izraisīt vai saasināt stress. Dažiem cilvēkiem tas var izpausties kā caureja, bet citiem - aizcietējums.

Dehidratācija

Nedzerot pietiekami daudz ūdens un citu šķidrumu, var rasties aizcietējums, jo izkārnījumiem ir nepieciešama mitrums, lai varētu pārvietoties pa gremošanas traktu. Pārāk daudz kofeīna un alkohola var veicināt dehidratāciju.

Uztura šķiedrvielu trūkums

Šķiedra darbojas kā saistoša viela, lai izkārnījumiem piešķirtu tās formu. Tas arī palīdz kakām vienmērīgi pārvietoties pa gremošanas traktu. Uzturs, kurā ir maz šķiedrvielu saturošu pārtikas produktu, piemēram, augļi, dārzeņi, veseli graudi un pākšaugi, var izraisīt zarnu problēmas.

Pārtikas nepanesamība un alerģijas

Cilvēki ar nepanesību vai alerģiju pret noteiktiem pārtikas produktiem, lietojot problemātisku ēdienu, bieži var izjust caureju, aizcietējumus vai citas patoloģiskas kakas pazīmes.

Piemēram, cilvēkiem ar laktozes nepanesību bieži rodas caureja, ja viņiem ir piena produkti, savukārt celiakijas slimniekiem būs nelabvēlīga reakcija uz lipekli.

Medicīniskais stāvoklis

Atsevišķi apstākļi var izraisīt aizcietējumus, caureju vai citas patoloģijas. Šādu nosacījumu piemēri ir:

• depresija
• vēzis
• pārmērīga vairogdziedzera darbība (hipertireoze)
• zarnu iekaisuma slimība (IBD)
• Parkinsona slimība

Kad jāapmeklē ārsts

Apmeklējiet ārstu, ja izmaiņas kakā saglabājas 2 vai vairāk nedēļas.

Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja izkārnījumi ir spilgti sarkani, melni vai līdzīgi kafijas biezumiem. Tas liecina par asins zudumu, kas, ja to neārstē, var kļūt par neatliekamo medicīnisko palīdzību.

Kā nodrošināt veselīgu zarnu darbību

Lai nodrošinātu veselīgu zarnu darbību un veselīgas kakas, izpildiet tālāk sniegtos padomus:

• Ēdiet pietiekami daudz šķiedrvielu: tiecieties iegūt ieteicamo minimālo šķiedrvielu daudzumu dienā, kas sievietēm ir 25 grami (g) un vīriešiem līdz 50 gadu vecumam - 38 g; sievietēm, kas vecākas par 50, vajadzētu sasniegt 21 g, bet vīriešiem, kas vecāki par 50, katru dienu vajadzētu patērēt 30 g.
• Dzert daudz ūdens: saprātīgs daudzums ir apmēram 8 glāzes (64 unces) dienā. Īpaši svarīgi uzturēt mitrumu, patērējot vairāk šķiedrvielu.
• Lietojiet probiotikas. Šīs labvēlīgās baktērijas var atrast kapsulu formā, lai gan daži jogurti un dzērieni var nodrošināt arī probiotikas. Ir konstatēts, ka probiotikas palīdz mazināt aizcietējumus, kā arī infekciozu caureju.
• Izmēģiniet magniju: magnija hidroksīdu bieži lieto aizcietējumu ārstēšanai. Tas ir drošs lielākajai daļai cilvēku, lai gan tas nav ieteicams cilvēkiem ar nieru mazspēju.
• Vingrojums: fiziski aktīvas uzturēšanās var veicināt normālu zarnu darbību un var mazināt aizcietējumus. Tas arī mazina stresu, bieži sastopamu patoloģisko kaku cēloni.

Labi funkcionējoša gremošanas sistēma ir būtiska veselībai un labsajūtai. Tas arī liek domāt, ka cilvēks ēd sabalansētu uzturu un sabalansētu uzturu.

Poopu novirzes, kas turpinās, var izraisīt komplikācijas. Piemēram, pastāvīga caureja var izraisīt uztura trūkumu, savukārt aizcietējums var izraisīt zarnu aizsprostojumus.

Līdzņemšana

Normālai kakai mēdz būt brūna krāsa, mīksta vai stingra tekstūra un viegli iziet. Ja kādam rodas kakas izmaiņas, viņam jāuzrauga izmaiņas un jākonsultējas ar ārstu, ja problēma netiek atrisināta 2 nedēļu laikā.

Lai veicinātu normālu zarnu darbību, cilvēkam ir jāēd ar šķiedrvielām bagāts uzturs, regulāri jāveic fiziskās aktivitātes, jācenšas mazināt stresu un dzert daudz ūdens, lai uzturētu mitrumu.