Kas cilvēkiem liek kakāt tūlīt pēc ēšanas?
Cilvēki dažreiz var sajust vēlmi kakāt tūlīt pēc ēšanas. Kad tas notiek, cilvēkam var likties, it kā ēdiens iet caur tiem tieši. Tomēr tas tā nav.
Patiesībā var paiet 1–2 dienas, pirms pārtika pabeidz ceļojumu caur cilvēka gremošanas traktu. Tāpēc cilvēks, kurš kakā neilgi pēc ēšanas, visticamāk, ietur ēdienu, kuru viņš ēda dienu vai divas agrāk.
Visticamākais kakla nepieciešamības cēlonis tūlīt pēc ēšanas ir gastrokoliskais reflekss. Šis reflekss ir normāla piespiedu reakcija uz pārtikas iekļūšanu kuņģī. Tomēr indivīdu gastrokoliskā refleksa intensitāte var atšķirties.
Šajā rakstā mēs izklāstām to, kas notiek gastrokoliskā refleksa laikā, un apspriežam apstākļus, kas var palielināt tā intensitāti. Mēs arī izskaidrojam uztura un dzīvesveida faktorus, kas var palīdzēt samazināt vēlmi kakāt tūlīt pēc ēšanas.
Kāpēc tas notiek, un vai tas ir normāli?
Gastrokoliskais reflekss jeb gastrokolikas reakcija ir normāla piespiedu reakcija uz pārtiku, kas nonāk kuņģī.
Kad ēdiens nonāk šajā orgānā, ķermenis atbrīvo hormonu, kas izraisa resnās zarnas saraušanos. Šīs kontrakcijas pārvieto iepriekš apēsto pārtiku tālāk caur gremošanas sistēmu, kā rezultātā var rasties vēlme izkārnījumiem iziet.
Dažiem cilvēkiem gastrokoliskais reflekss ir viegls, nerada simptomus. Citiem gastrokoliskais reflekss ir intensīvs, un vēlme kakāt pēc ēšanas var būt īpaši smaga.
Apstākļi, kas var ietekmēt gastrokolisko refleksu
Noteikti veselības apstākļi var ietekmēt gastrokolisko refleksu. Piemēram, kairinātu zarnu sindroms (IBS) var izraisīt cilvēka gremošanas trakta ēdiena pārvietošanos caur viņu sistēmu daudz ātrāk.
Citi apstākļi, kas var izraisīt cilvēka izkārnījumu iziešanu ātrāk nekā vidēji, ir šādi:
- pārtikas alerģijas un pārtikas nepanesamība
- trauksme
- gastrīts
- celiakija
- zarnu iekaisuma slimība (IBD)
- Krona slimība
Katrs no iepriekš minētajiem apstākļiem var palielināt gastrokoliskā refleksa intensitāti, kā rezultātā rodas vēlme kakāt drīz pēc ēšanas. Tie var izraisīt arī papildu gremošanas simptomus, piemēram:
- vēdera uzpūšanās, kas samazinās pēc gāzes vai izkārnījumu izlaišanas
- bieža nepieciešamība iziet gāzi
- sāpes vēderā vai diskomforts
- gļotas izkārnījumos
- caureja
- aizcietējums
- pārmaiņus caureja un aizcietējums
Gastrokoliskais reflekss salīdzinājumā ar fekālo nesaturēšanu
Vēl viens potenciālās vēlmes izjust cēlonis ir fekālo nesaturēšana. Stāvokļa smagums var būt no vieglas līdz pilnīgai zarnu kontroles zaudēšanai.
Fekālo nesaturēšanu ir salīdzinoši viegli atšķirt no intensīvas gastrokolikas reakcijas uz pārtiku sekām. Konkrēti, fekālo nesaturēšana var notikt jebkurā laikā. Tas notiek ne tikai pēc ēšanas.
Personai fekāliju nesaturēšana var attīstīties vairāku dažādu iemeslu dēļ, tostarp:
- caureja
- nervu bojājumi taisnās zarnās
- bojāti muskuļi taisnās zarnās
- bojātas taisnās zarnas sienas
- taisnās zarnas
- taisnās zarnas prolapss
Cilvēkiem, kuri ir noraizējušies, ka viņiem var būt fekāliju nesaturēšana, jāapmeklē ārsts, lai noteiktu diagnozi. Ārsts var izskaidrot daudzos dažādos veidos, kā ārstēt un pārvaldīt fekālo nesaturēšanu.
Gastrokoliskais reflekss pret caureju pēc ēšanas
Caurejas epizode pēc maltītes, visticamāk, neattiecas uz personas gastrokolisko refleksu.
Caureja ir izplatīts stāvoklis, kas parasti ilgst tikai dienu vai divas. Tomēr caureja, kas ilgst nedēļu vai ilgāk, var norādīt uz pamatprasībām veselības jomā.
Daži pastāvīgas caurejas cēloņi ir šādi:
- pārmērīgs mākslīgo saldinātāju un citu caurejas līdzekļu patēriņš
- pārtikas baktērijas un parazīti
- pārtikas nepanesamība
- pārtikas alerģijas
- gremošanas traucējumi
- vīrusu infekcija
- iepriekšēja vēdera operācija, piemēram, žultspūšļa noņemšana
Kad jāapmeklē ārsts
Gastrokoliskais reflekss ir normāla reakcija uz pārtikas iekļūšanu kuņģī. Lielākajā daļā gadījumu, ja pēc ēšanas rodas vēlme kakāt, tas nav pamats vizītei pie ārsta.
Tomēr personai jāvēršas pie sava ārsta, ja viņiem rodas:
- intensīvas un biežas gastrokoliskas reakcijas uz pārtiku
- caureja, kas ilgst ilgāk par 2 dienām
- papildu kuņģa simptomi
Iepriekš minētie simptomi varētu norādīt uz iespējamo veselības problēmu.
Ārstēšana un profilakse
Tā kā gastrokoliskais reflekss ir normāla ķermeņa reakcija, tas tehniski nav nepieciešams. Tomēr ir daži soļi, kurus cilvēki var veikt, lai palīdzētu samazināt gastrokoliskā refleksa intensitāti un ar to saistīto vēlmi kakāt.
Meklējiet pamata gremošanas stāvokļa ārstēšanu
Cilvēkiem vajadzētu vērsties pie ārsta, ja vēlmi pēc ēšanas pavada kakā arī citi kuņģa simptomi.
Atkarībā no šo simptomu ilguma un smaguma ārsts var veikt testus, lai diagnosticētu visus veselības stāvokļus.
Ja ir kāds stāvoklis, tā ārstēšana var palīdzēt samazināt gastrokoliskā refleksa intensitāti.
Uztura maiņa
Daži pārtikas produkti biežāk nekā citi izraisa intensīvu gastrokolikas reakciju. Tie ietver:
- taukaini vai taukaini ēdieni
- piena produkti
- pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu
Pārtikas dienasgrāmatas uzturēšana var palīdzēt cilvēkam identificēt pārtikas produktus, kas var pastiprināt viņu gastrokolikas reakciju. Dienasgrāmatā jābūt ierakstam par pārtikas produktiem, kurus persona ēd, kā arī par gremošanas reakciju uz pārtikas produktiem.
Kad persona ir noteikusi iespējamo pārtiku, viņam uz laiku vajadzētu izvairīties no ēdiena, lai redzētu, vai viņu simptomi uzlabojas.
Stresa pārvaldīšana
Dažiem cilvēkiem stress var palielināt gastrokoliskā refleksa intensitāti. Šīs personas var gūt labumu no aktivitātēm, kas palīdz mazināt stresu. Piemēri ietver vingrinājumus un meditāciju.
Kopsavilkums
Izkārnījumu iziešana tūlīt pēc ēdienreizes parasti ir gastrokoliskā refleksa rezultāts, kas ir normāla ķermeņa reakcija uz pārtiku, kas nonāk kuņģī.
Gandrīz visi laiku pa laikam piedzīvos gastrokoliskā refleksa sekas. Tomēr tā intensitāte var atšķirties atkarībā no cilvēka. Atsevišķi dzīvesveida faktori var palīdzēt mazināt vēlmi kakāt pēc ēdienreizes.
Cilvēkiem vajadzētu apmeklēt ārstu, ja pēc ēdienreizes viņiem bieži rodas caureja vai citi kuņģa simptomi. Šie simptomi var norādīt uz veselības problēmu, kurai nepieciešama medicīniska palīdzība.
