10 mājas aizsardzības līdzekļi pret UTI
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Urīnceļu infekcija (UTI) ir izplatīta slimība, kurai bieži nepieciešama ārstēšana, taču var palīdzēt arī mājas aizsardzības līdzekļi.
Urīnceļi sastāv no urīnpūšļa, nierēm, urīnizvadkanāla un urīnizvadkanāliem, kas apstrādā un izspiež urīnu no ķermeņa.
UTI var izraisīt sāpes un nepieciešamību bieži urinēt. Tas var izraisīt arī smagas komplikācijas, ieskaitot nieru bojājumus un sepsi. Daudziem cilvēkiem atkārtojas epizodes.
Antibiotikas var ārstēt UTI, taču pastāv bažas par pārmērīgu lietošanu, kas izraisa antibiotiku rezistenci. Šī iemesla dēļ eksperti ir apsvēruši, kā daži mājas aizsardzības līdzekļi var atbalstīt šāda veida infekcijas ārstēšanu.
Pirms mājas aizsardzības līdzekļu izmantošanas ir svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību, jo nepareiza ārstēšana var izraisīt dzīvībai bīstamas komplikācijas.
Uzziniet vairāk par UTI cēloņiem, simptomiem un ārstēšanu šeit.
1. Dzeramais šķidrums
Pētījumi liecina, ka tiem, kas palielina ūdens patēriņu no mazāk nekā 1,5 litriem ūdens dienā līdz 2,2 litriem dienā, var būt mazāk UTI epizožu nekā iepriekš.
Pašreizējās vadlīnijās ir norādīts, ka tiem, kuriem ir ierobežota ūdens uzņemšana, var būt izdevīgi dzert vairāk.
Eksperti iesaka dienā izdzert sešas līdz astoņas 8 unces glāzes ūdens, bet cilvēki var pārbaudīt ārstu, cik daudz ūdens viņiem nepieciešams, jo pārāk daudz var nebūt izdevīgi.
Cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert?
2. Neturiet savu urinējumu
Viens no UTI simptomiem ir sāpes urinējot. Šī iemesla dēļ var būt vilinoši izvairīties no vannas istabas izmantošanas.
Tomēr eksperti iesaka cilvēkiem urinēt pēc nepieciešamības vai ik pēc 2-3 stundām. Uzturot urīnu, baktērijas var vairoties.
Persona, kurai ir UTI, var arī izvairīties no vannas istabas apmeklēšanas, jo bieži vien nav urīna, kas izdalītos, lai gan viņi uzskata, ka viņiem jādodas.
Dzeramais daudz šķidruma var palīdzēt mazināt urinēšanas diskomfortu.
Kāpēc jums nevajadzētu turēt savu urinējumu?
3. Uzklājiet siltumu
UTI var izraisīt sāpes iegurņa zonā. Siltuma spilventiņa lietošana urīnpūslī vai kaunuma zonā var īslaicīgi mazināt sāpes un diskomfortu.
Drošības nolūkos:
- nekad nelietojiet siltumu tieši uz ādas
- pārliecinieties, ka karstums ir mērens, lai novērstu apdegumus
- attiecas tikai uz īsiem periodiem
Siltuma spilventiņus var iegādāties tiešsaistē.
4. Apģērbs
Brīvi piegulošs apģērbs var novērst mitruma uzkrāšanos iegurņa zonā. Tas var palīdzēt apturēt infekcijas pasliktināšanos.
Lai maksimāli palielinātu komfortu un samazinātu svīšanu:
- izvairieties no stingra apģērba
- izmantojiet kokvilnas apakšveļu un izvairieties no sintētiskiem audumiem
- saglabājiet kaunuma zonu tīru un sausu
Šīs darbības var palīdzēt novērst baktēriju augšanu un UTI atkārtošanos.
Šeit varat atrast vairāk padomu par UTI atkārtošanās novēršanu.
5. Diēta
Uztura faktori var palīdzēt pārvaldīt un novērst UTI, norāda Amerikas Uroloģijas asociācija.
Pārtika, no kuras jāizvairās
Pārtika, kas var kairināt urīnpūsli, ietver:
- kafija
- alkohols
- citrusaugļi
- tomātu bāzes pārtikas produkti
- mākslīgie saldinātāji
- pikanti ēdieni
Ēdieni pārtikai
Turpretī šādi pārtikas produkti nekairinās urīnpūsli un arī nodrošinās barības vielas:
- bumbieri
- banāni
- Zaļās pupiņas
- ziemas skvošs
- kartupeļi
- liesās olbaltumvielas
- maize, īpaši pilngraudu
- rieksti
- olas
Saskaņā ar 2020. gada pētījumu veģetāras diētas ievērošana var samazināt UTI attīstības risku. Tas varētu būt saistīts ar antioksidantu antibakteriālo iedarbību, kuru augu uzturā ir daudz.
Pārstrādāti pārtikas produkti nodrošina mazāk antioksidantu un citu uzturvielu nekā svaigi pārtikas produkti. Tā vietā tie var palielināt brīvo radikāļu līmeni - toksiskās vielas, kas var izraisīt iekaisumu un šūnu bojājumus.
Veselīgs, sabalansēts uzturs, kas koncentrējas uz svaigām, augu izcelsmes sastāvdaļām, var palīdzēt paātrināt atveseļošanos un novērst citas epizodes.
6. Dzērveņu sula un piedevas
Dzērveņu ir ilgstošs mājas līdzeklis pret UTI. Ir pierādījumi, ka tas var samazināt infekcijas risku.
Dzērvenes satur proantocianidīnus (PAC), kas, šķiet, palīdz novērst baktēriju pielipšanu pie urīnceļu gļotādas.
Ņemot vērā bažas par nepieciešamību samazināt antibiotiku lietošanu, jaunākās vadlīnijas piesardzīgi ieteica cranberrry kā profilaktisku līdzekli kā sulu, kapsulu vai tableti.
Joprojām pastāv bažas, ka PAC saturs dažādos produktos ir atšķirīgs, tas nozīmē, ka cilvēks nevar būt pārliecināts, kas tieši būs viņa dzērveņu produktā vai cik labi tas darbosies.
Vislabāk izvēlēties nesaldinātu dzērveņu sulu, lai izvairītos no pievienotā cukura.
7. Sāpju mazināšanas zāles
Ārpusbiržas zāles, piemēram, acetaminofēns (paracetamols), var nodrošināt sāpju mazināšanu.
UTI dažreiz var ietekmēt nieres. Ja tas notiek, personai nevajadzētu lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), jo tie var izraisīt papildu bojājumus.
Pirms sāpju mazināšanas UTI lietošanai indivīds vislabāk runā ar medicīnas speciālistu.
8. C vitamīns
Daži cilvēki lieto C vitamīnu UTI ārstēšanai vai profilaksei. C vitamīns atbalsta imūnsistēmu, taču pētījumi ir ierobežoti, un nav pierādīts, ka tas varētu palīdzēt.
Tiem, kas vēlas izmēģināt C vitamīnu, labākais veids, kā to lietot, ir pārtikas avoti, piemēram:
- sarkanie un zaļie pipari
- kivi
- brokoļi
- kantele
Ja ārsts iesaka C vitamīna piedevas, tos var iegādāties arī tiešsaistē.
Šeit atrodiet vēl dažus C vitamīna avotus.
9. D-mannoze
D-mannoze ir cukurs, kas dabiski piemīt augļiem un dārzeņiem, piemēram, āboliem, dzērvenēm un jūras aļģēm. Saskaņā ar pētījumiem tas var apturēt baktēriju pielipšanu šūnās urīnceļos.
2016. gada pētījums atklāja, ka tas var palīdzēt ārstēt UTI, taču vēl vairāk pētījumu to apstiprina.
D-mannoze ir pieejama kā piedeva pulvera veidā, taču cilvēkiem pirms lietošanas mājās jākonsultējas ar savu ārstu.
Uzziniet vairāk šeit par D-mannozes izmantošanu UTI šeit.
10. Lactobacillus
Pagātnes pētījumi parādīja, ka probiotikas laktobacillus var palīdzēt ārstēt vai novērst UTI. Pašreizējos klīniskajos pētījumos tiek pētīts, vai lactobacillus medicīniskās formas lietošana maksts varētu palīdzēt novērst UTI.
Tomēr daži zinātnieki apgalvo, ka nepareiza veida baktēriju lietošana nepareizā formā var nebūt droša.
Pagaidām nav izveidotas vadlīnijas, kas ieteiktu probiotikas UTI profilaksei vai ārstēšanai, taču pētījumi ir daudzsološi.
Citas iespējamās iespējas
Dažas citas iespējas var palīdzēt ar UTI, taču pētījumi neatbalsta to izmantošanu. Pirms šo ārstēšanu cilvēki vislabāk runā ar ārstu, jo tiem var būt nelabvēlīga ietekme.
Ēteriskās eļļas
Daži cilvēki UTI lieto ēteriskās eļļas. Piemēram, eikalipta eļļai var būt antibakteriālas īpašības.
Pierādīts, ka ēterisko eļļu aromātam ir terapeitiska vērtība. Cilvēki var arī atšķaidīt ēteriskās eļļas un iemasēt atšķaidītos šķīdumus ādā.
Pirms uzklāšanas cilvēkiem vienmēr jāatšķaida ēteriskā eļļa ar nesēju eļļu, un nekad neņemiet ēterisko eļļu mutē un nelietojiet tieši.
Pirms ēterisko eļļu lietošanas cilvēkiem īpaši jāpārbauda ārsts, īpaši grūtniecības laikā. Ēteriskās eļļas bērniem nav piemērotas.
Cepamā soda
Tradicionāls UTI līdzeklis paredz patērēt līdz tējkarotei ūdenī izšķīdinātas soda. Ideja ir tāda, ka tas neitralizēs urīnā esošo skābi un ļaus urīnpūslim dziedēt.
Tomēr medicīniskā izpēte neatbalsta šo lietojumu, un tam var būt bīstamas blakusparādības.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par cepamo soda.
ābolu sidra etiķis
Ābolu sidra etiķim (ACV) var būt antibakteriālas īpašības. Dažiem cilvēkiem ir ACV vanna, lai veicinātu brūču sadzīšanu un palīdzētu cīnīties ar baktēriju un sēnīšu infekcijām.
Pētnieki ir paredzējuši, ka ACV var ietekmēt patogēnus, kas izraisa UTI. Vienā vecākā pētījumā, šķiet, ka katru nedēļu 4 nedēļas katru dienu patērēja 100 mililitrus atšķaidīta rīsu etiķa, samazinājās baktēriju līmenis urīnā.
Tomēr zinātne vēl nav apstiprinājusi, ka jebkāda veida ACV lietošana novērsīs vai izārstēs UTI.
Cilvēki nekad nedrīkst etiķi uzklāt tieši uz ādas, vispirms to neatšķaidot.
Uzziniet vairāk šeit par ābolu sidra etiķa iespējamo ieguvumu veselībai.
Profilakses padomi
UTI profilakse ne vienmēr ir iespējama, taču daži soļi var palīdzēt samazināt risku:
- Pēc vannas istabas izmantošanas noslaukiet to no priekšpuses uz aizmuguri.
- Urinējiet pēc dzimumakta, lai palīdzētu izvadīt baktērijas.
- Urinējot, pilnībā iztukšojiet urīnpūsli.
- Vannas vietā lietojiet dušas.
- Izvairieties no parfimētu intīmu produktu lietošanas.
- Izvairieties lietot barjeras metodes dzimstības kontrolei, kurām nepieciešama spermicīda smērviela.
Kad jāapmeklē ārsts
Daudzi UTI rada vieglus simptomus un izzūd 2-3 dienu laikā, ārstējoties mājās.
Tomēr personai vajadzētu apmeklēt savu ārstu, ja:
- simptomi ir smagi
- simptomi saglabājas vairāk nekā nedēļu, neuzlabojoties
- infekcija turpina atkārtoties
- personai ir novājināta imūnsistēma vai citi faktori, kas izraisa infekcijas pasliktināšanos
Lai novērstu komplikācijas, var būt nepieciešama ārstēšana ar antibiotikām.
Drošības un mājas aizsardzības līdzekļi
Mājas aizsardzības līdzekļi var atvieglot UTI simptomus, atbalstīt atveseļošanos un palīdzēt novērst turpmākas epizodes.
Tomēr maz ticams, ka tie būs tikpat efektīvi kā recepšu ārstēšana. Ja simptomi saglabājas, ir svarīgi apmeklēt ārstu, kurš var ieteikt ārstēšanu.
Dažiem mājas aizsardzības līdzekļiem var būt nelabvēlīga ietekme. Šī iemesla dēļ cilvēkiem vienmēr jākonsultējas ar ārstu, pirms izmēģināt jaunus līdzekļus.
