Augstas fiziskās aktivitātes darbā var palielināt nāves risku
Mēs zinām, ka vingrinājumi ir noderīgi mūsu veselībai, taču, kā izrādās, ne visas fiziskās aktivitātes var būt izdevīgas. Jauns pārskats liecina, ka augsts ar darbu saistītu fizisko aktivitāšu līmenis faktiski var apdraudēt mūsu labsajūtu.
Daudzi pēdējo gadu pētījumi ir parādījuši, kā vingrinājumi sniedz daudz labumu veselībai, sākot no smadzeņu darbības aizsardzības līdz depresijas novēršanai un vispārējās labsajūtas uzlabošanai.
Pasaules Veselības organizācija (PVO) savās sabiedrības veselības vadlīnijās iesaka bērniem un pusaudžiem vecumā no 5 līdz 17 gadiem katru dienu “vismaz 60 minūtes veikt fiziskas aktivitātes ar mērenu vai intensīvu intensitāti”.
Tikmēr pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 64 gadiem katru nedēļu jātiecas vismaz uz 150 minūtēm aerobikas.
Bet lielākā daļa ieteikumu nenošķir fiziskās aktivitātes, kas saistītas ar nodarbinātību, atpūtu un ar transportu. Un tomēr daži uzskata, ka vingrinājumu veids, kurā cilvēki iesaistās, var būtiski mainīt, vai šādas aktivitātes ir izdevīgas vai, gluži pretēji, kaitē veselībai.
Pīters Koens (Pieter Coenen) no Vrije Universiteit Universitātes Medicīnas centra Amsterdamā, Nīderlandē, kopā ar vairākiem starptautiskiem zinātniekiem nesen sāka analizēt esošos pierādījumus, norādot, ka profesionālā fiziskā aktivitāte faktiski palielina priekšlaicīgas nāves risku no visiem cēloņiem.
Pētnieki sagatavoja sistemātisku pētījumu pārskatu, aplūkojot kaitīgo ietekmi, kāda profesionālajām fiziskajām aktivitātēm ir indivīdu veselībai. Viņu secinājumi tagad ir publicēti Britu Sporta medicīnas žurnāls.
“Fizisko aktivitāšu paradokss”
"Vēl nesen," atzīmē pētnieki, "ietekme uz veselību, kas saistīta ar dažādām [fiziskās aktivitātes] jomām, tika uzskatīta par līdzīgu un izdevīgu."
"Tomēr jauni pierādījumi liecina par kontrastu starp brīvā laika un darba [fizisko aktivitāšu] ietekmi uz veselību, kas liecina par [fizisko aktivitāšu] paradoksu."
"Konkrēti," viņi paskaidro, "kaut arī labvēlīgi veselības rezultāti ir saistīti ar augsta līmeņa brīvo laiku [fizisko aktivitāti], ir dokumentētas kaitīgas sekas veselībai attiecībā uz augsta līmeņa profesionālajām [fiziskajām aktivitātēm] attiecībā uz sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem, slimības neesamību un mirstību. ”
Koenens un viņa kolēģi analizēja 17 pētījumus - sākot no 1960. līdz 2010. gadam -, kuros tika aplūkota saikne starp ar darbu saistītām fiziskām aktivitātēm un visu iemeslu izraisītu mirstību, kas veido datu kopumu par 193 696 personām.
Vīriešiem, kuri nodarbojas ar lielu fizisko aktivitāti darba vietā, priekšlaicīgas nāves risks bija par 18 procentiem lielāks nekā vienaudžiem ar neaktīvākām lomām. Pētnieki atzīmē, ka cilvēki, kas ir pakļauti riskam, parasti ir „zilās apkakles” vai fiziski strādājoši darbinieki.
Pat pēc fiziskās aktivitātes uzskaites brīvajā laikā saite palika savā vietā. Kā paskaidro autori, "Šī pārskata rezultāti norāda uz kaitīgām sekām veselībai, kas saistītas ar augsta līmeņa profesionālo fizisko aktivitāti vīriešiem, pat pielāgojoties attiecīgajiem faktoriem (piemēram, brīvā laika fiziskās aktivitātes)."
Tomēr tas pats neattiecās uz sievietēm, kurām tika konstatēta “apgriezta saistība” starp profesionālo fizisko aktivitāti un mirstības risku. Šī asociācija tomēr nebija “nozīmīga”, kā raksta Koens un kolēģi.
Viņu autori saka, ka sistemātisks pārskats un metaanalīze ir pirmie šāda veida veidi, kas uzsver dažādos veselības rezultātus, ko sniedz dažādas fiziskās aktivitātes.
"Šie pierādījumi norāda, ka fizisko aktivitāšu vadlīnijām būtu jānošķir fiziskās aktivitātes starp profesionālo un brīvo laiku," skaidro Koenens un komanda.
Tomēr viņi arī brīdina, ka vēl nav iespējams noteikt cēloņsakarību starp augstu profesionālās darbības līmeni un paaugstinātu nāves risku, jo viņu analizētajos pētījumos tika aplūkotas tikai asociācijas.
Turpmākajiem pētījumiem vajadzētu rūpīgāk aplūkot līdz šim novēroto saišu pamatā esošos mehānismus, atzīmē pētnieki.
