Patiesība par zilo pirmdienu
Katru gadu ap šo laiku internets sāk satraukties ar brīdinājumiem par baidīto “Zilo pirmdienu”, tā saukto gada nomācošāko dienu. Kur radās Zilās pirmdienas koncepcija, un vai tā ir reāla parādība?
Ātra meklēšana internetā atklās, ka šī raksta publicēšanas datums, domājams, ir Zilā pirmdiena, sliktākā diena gadā, kad liktenis un drūmums nosaka kopējo noskaņojumu.
Zilā pirmdiena neietilpst tajā pašā datumā katru gadu, bet tai jābūt pirmdienai (protams), un tai jābūt janvārī, un parasti tā ir gada pirmā mēneša trešā pirmdiena.
Patiesību sakot, šodien, rakstot šo rakstu, es neesmu labākajā formā. Cīnoties ar spītīgu un sāpīgu saaukstēšanos, ko uzsvēra termiņu nospiešana, un noraizējies par izaicinājumiem, ko var sagaidīt nākamā nedēļa, man ir kārdinājums teikt, ka Zilās pirmdienas etiķete der tādai dienai kā šodien.
Bet atkal es atkal slimoju ar gripu pagājušajā nedēļā, un stresa izraisošie termiņi ir bieži sastopami gadījumi manā darba līnijā, tad kāpēc gan katru ne tik perfekto pirmdienu nosaukt par “zilo” pirmdienu? Kas mūsdienās padara tik unikāli drūmu? Vai varbūt labāks jautājums būtu: “Vai janvāra trešā pirmdiena patiešām ir drūmākā gada diena?”
Šajā Spotlight funkcijā mēs uzzinām, kur radās Zilās pirmdienas jēdziens, kā tiek aprēķināts šis datums un vai idejai ir vai nav patiesības.
Aizmirsta mārketinga kampaņa
Saskaņā ar dažādu tiešsaistes avotu ziņojumiem Zilā pirmdiena radās pie psihologa Cliff Arnall 2005. gadā, kad viņš nāca klajā ar šo koncepciju kā daļu no mārketinga kampaņas tagad nedarbojušajam uzņēmumam Sky Travel.
Lai noteiktu, kurai janvāra dienai zilā pirmdiena būs katru gadu, Arnāls nāca klajā ar sarežģītu formulu, kurā ņemti vērā dažādi faktori, tostarp: laika apstākļi, parāda līmenis, mēneša alga, laiks, kas pagājis kopš Ziemassvētkiem, cik ilgi cilvēkam nav izdevies ievērot savu Jaungada apņemšanos, motivācijas līmeni un ir jārīkojas.
Pieņēmums ir tāds, ka gada drūmāko dienu iezīmētu slikti laika apstākļi, vainas apziņa par nespēju turēties pretī gadam izvirzītajiem mērķiem, naudas rūpes un kontrasts starp neseno svētku uzmundrinājumu un skarbo atgriešanos ikdienā. realitāte.
Lai gan visi šie mainīgie var šķist derīgi faktori, aprēķinot gada sliktāko dienu, speciālisti atkal un atkal ir norādījuši, ka šos mainīgos nav iespējams noteikt, padarot vienādojumu par pilnīgi nezinātnisku.
Katram cilvēkam uz planētas nav iespējams izmērīt “laiku kopš nespēja saglabāt Jaungada apņemšanos”, un janvāra laika apstākļi valstīs un kontinentos ir ļoti atšķirīgi.
Patiesībā, to rakstot, laika apstākļi Ņujorkā ir -14 ° C (7 ° F), bet Braitonā, Apvienotajā Karalistē - kur Medicīnas ziņas šodien birojs atrodas - mēs baudām mierīgu 5 ° C (41 ° F) temperatūru, savukārt Sidnejas (Austrālija) iedzīvotāji gatavojas “intensīvai karstajai burvestībai”.
Uzņemties savu dzīvi
Kopš tās izveides 2005. gadā, šķiet, ka Zilā pirmdiena ir dzīvojusi pati par sevi, un janvārī daudzas vietnes sāk publicēt sarakstus ar “top 10 lietām, kas palīdzēs saskarties ar Zilo pirmdienu”.
Kaut arī būtībā šādas iniciatīvas var būt ar labu nodomu, kuru mērķis ir dalīties ar vispārīgiem padomiem par stresa un slikta garastāvokļa pārvarēšanu, tām var būt arī neparedzētas sekas.
Piemēram, personām, kuras jau saskaras ar depresiju vai trauksmi, simptomus var saasināt pastāvīgas atsauces un brīdinājumi par šo it kā drūmo datumu.
Intervijā, kuru citēja BBC, sieviete ar trauksmes vēsturi norāda, ka runas par Zilo pirmdienu var radīt papildu spiedienu gan viņai, gan citiem, kas šo dienu var sagaidīt kā īpašu “rēķināšanas dienu” ar garīgās veselības simptomiem.
Zilā pirmdiena, pēc viņas teiktā, ir “tikai etiķete parastajā dienā, taču tā ļoti izspiež cilvēkus, kuriem jau ir garīga slimība, lai to pārvarētu. Tas dienu papildina ar lielu satraukumu, un cilvēki uztraucas par tā uzkrāšanos. ”
Neskatoties uz uzaicinošo nosaukumu, Zilā pirmdiena nekad nebija domāta, lai liktu cilvēkiem baidīties no janvāra mēneša - drīzāk otrādi, uzskata koncepta autore.
‘Pašpiepildīts pareģojums’
Intervijā ar Telegrāfs, Arnals paskaidro, ka sākotnēji viņš Zilo pirmdienu bija domājis kā izaicinājumu, mudinot cilvēkus cīnīties ar jebkādiem pēc svētkiem saistītiem “blūza” veidiem un sākt plānot jaunus piedzīvojumus un uzsākt jaunus hobijus.
Tomēr viņš arī saka, ka šī koncepcija retrospektīvi nebija noderīga, un tā varēja kļūt par “sevi piepildošu pravietojumu”.
Runājot par to, kā viņš izstrādāja Zilās pirmdienas ideju, viņš atzīmē: “Man sākotnēji tika lūgts izdomāt, manuprāt, labāko dienu vasaras brīvdienu rezervēšanai, bet, kad es sāku domāt par svētku rezervēšanas motīviem, pārdomājot ko tūkstoši man bija teikuši stresa pārvarēšanas vai laimes semināru laikā, bija šie faktori, kas norādīja uz janvāra trešo pirmdienu kā īpaši nomācošu. ”
"[Bet] nav īpaši noderīgi to izlikt tur un pateikt" tur tu esi "[…] tas ir gandrīz pats sevi piepildošs pravietojums, ka tā ir visnomācošākā diena."
Klints Arnals
13 gadu laikā tas, kas sākās kā ideja regulārai mārketinga kampaņai, ir guvis iespaidīgu impulsu un ir iekļāvies interneta kultūrā. Zilā pirmdiena tagad iet pa smalku robežu starp janvāra padarīšanu par drūmāku mēnesi un attaisnojumu, lai atklāti runātu par garīgo veselību.
Dažiem uzņēmumiem šī bēdīgi slavenā diena ir tikai nepārtraukta iespēja palielināt uzņēmējdarbību vienā no lēnākajiem gada mēnešiem.
Tāpēc neuztraucieties par to, ko Zilā pirmdiena var jums sniegt. Ignorējiet ažiotāžu, dariet visu iespējamo, lai izbaudītu savu dienu, un, ja jums līdz šim nav izdevies panākt Jaungada apņemšanos, vienkārši izmantojiet šo dienu kā iespēju atgriezties uz pareizā ceļa, savā tempā.
