Kādas ir šatavari priekšrocības veselībai?

Šatavari ir sparģeļu augu suga, kas daudzus gadsimtus izmantota Indijas ajūrvēdas medicīnā.

Šatavari, pazīstams arī kā satavari, satavar vai Sparģeļi racemosus (A. racemosus) tiek uzskatīts, ka tas veicina auglību un tam ir virkne veselības ieguvumu, īpaši sieviešu reproduktīvajai sistēmai.

Tiek uzskatīts, ka zāle ir adaptogēna, kas nozīmē, ka tā var palīdzēt regulēt ķermeņa sistēmas un uzlabot izturību pret stresu.

Šajā rakstā mēs aplūkojam shatavari lietojumus, ieguvumus veselībai un blakusparādības un to, vai to ir droši lietot grūtniecības laikā.

Šatavari ieguvumi veselībai

Ājurvēdas medicīnas speciālisti gadsimtiem ilgi ir izmantojuši Asparagus racemosus.

Shatavari ir populārs papildinājums, ko cilvēki lieto, lai ārstētu plašu simptomu klāstu. To var lietot iekšķīgi kā tableti, pulveri vai šķidrumu.

Jaunākie pētījumi liecina, ka sakne varētu sniegt vairākus ieguvumus veselībai. Tomēr ir nepieciešami vairāk pētījumu, pirms šo augu var ieteikt jebkura īpaša stāvokļa ārstēšanai, un tas pašlaik netiek izmantots klīniskajā medicīnā.

Pētījumi liecina, ka šatavari var dot šādus ieguvumus veselībai:

Sieviešu reproduktīvās veselības uzlabošana

Varbūt visizplatītākais tradicionālais šatavari vai A. racemosus, ir sieviešu veselības stāvokļu, īpaši reproduktīvo traucējumu, ārstēšana.

Pārskats par pētījumiem, kas publicēti 2005 Biomedicīna un farmakoterapija 2018. gadā liecina, ka šis augs var uzlabot tādus apstākļus kā hormonālā nelīdzsvarotība un policistisko olnīcu sindroms (PCOS).

Menopauzes simptomu mazināšana

Saskaņā ar tās tradicionālo izmantošanu sieviešu reproduktīvo stāvokļu ārstēšanai, jaunākie pētījumi liecina, ka augu izcelsmes zāļu kombinācija, ieskaitot A. racemosus, var mazināt menopauzes simptomus.

Maza mēroga pētījums no 2018. gada pārbaudīja augu izcelsmes zāļu ietekmi uz menopauzes simptomiem 117 sievietēm. Pēc ņemšanas A. racemosus un trīs citus ārstniecības augus 12 nedēļu laikā sievietes ziņoja par karstuma viļņu un nakts svīšanas samazināšanos, taču nav atšķirību hormonu līmenī vai vispārējā veselības stāvoklī.

Antioksidanta iedarbība

Antioksidanti aizsargā ķermeni no brīvo radikāļu nodarītā kaitējuma, kas var sabojāt šūnas un izraisīt slimību, tostarp vēža, attīstību. Antioksidanti cīnās arī pret oksidatīvo stresu, kas ir vēl viens slimību cēlonis.

Pārskats no 2018. gada liecina, ka shatavari var būt antioksidanta īpašības, lai gan cilvēkiem ir vajadzīgi vairāk pētījumu. 2018. gada pētījums atrada dažus pierādījumus tam, ka auga ekstraktam bija pelēm antioksidanta iedarbība.

Anti-trauksmes ietekme

Shatavari piedevas tradicionāli tiek izmantotas arī trauksmes un depresijas apkarošanai. Nevienā pētījumā nav pētīta šī ietekme uz cilvēkiem, lai gan pētījumi liecina, ka augam var būt šādas sekas žurkām.

2014. gadā publicēts 2014. gada pētījums Šūnu un molekulārā neirobioloģija ierosina, ka šatavari samazina trauksmi žurkām, mijiedarbojoties ar serotonīna un gamma-aminosviestskābes (GABA) sistēmām, kas saistītas ar trauksmi gan žurkām, gan cilvēkiem.

Pētījumi publicēti Farmakoloģija, bioķīmija un uzvedība 2009. gadā liecina, ka šatavari ekstraktam žurkām bija antidepresants.

Zīdīšanas periods un grūtniecība

Vielu, kas veicina piena ražošanu zīdīšanas laikā, sauc par galaktagogu, un šim nolūkam parasti izmanto šatavari.

Gadā publicēta pārskata autori Ochsner žurnāls 2016. gadā atrada atšķirīgus pierādījumus. Viens pētījums ziņoja par piena piegādes palielināšanos pēc shatavari piedevām, un citā nebija atšķirību.

Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pārliecinātos, ka shatavari saturošu piedevu var droši lietot grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Šajos periodos pirms zāļu vai piedevu lietošanas konsultējieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu.

Citi pētījumi

Šatavari sakņu ekstrakts var palīdzēt mazināt klepu.

Iepriekšējo pētījumu, kuros piedalījās peles un žurkas, rezultāti liecina, ka šatavari var dot papildu labumu veselībai, lai gan nav skaidrs, vai cilvēkiem būs līdzīga ietekme.

Dzīvniekiem novērotie ieguvumi ir:

• Diurētiskās aktivitātes veicināšana. 2010. gada pētījumā ar žurkām tika konstatēts, ka šatavari ir diurētisks efekts, neizraisot akūtas blakusparādības.
• Pazemina cukura līmeni asinīs. 2007. gada pētījuma rezultāti liecina, ka šatavari var palīdzēt uzturēt cukura līmeni asinīs. Daži pētnieki uzskata, ka zāle var nākt par labu cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.
• Atbrīvojas no klepus. 2000. gada pētījums parādīja, ka šatavari sakņu ekstrakts efektīvi mazināja klepu pelēm.Tas darbojās tāpat kā kodeīna fosfāts, recepšu klepus zāles. Šatavari sakņu sula Indijas daļās tiek plaši izmantota kā līdzeklis pret klepu.
• Caurejas ārstēšana. 2005. gada pētījums ar žurkām parādīja, ka šatavari palīdzēja apkarot caureju.
• Kuņģa čūlu uzlabošana. 2005. gada pētījums parādīja, ka šatavari ārstēja medicīniski izraisītas čūlas žurku barības caurulēs un kuņģos. Autori secināja, ka zāle ir aptuveni tikpat efektīva kā zāles ranitidīns, ko bieži lieto čūlu ārstēšanai cilvēkiem. Tomēr viņi atzīmēja, ka šatavari nebija tik efektīvi stresa izraisītu čūlu ārstēšanā.

Šatavari blakusparādības

Ļoti maz pētījumu ir pētījis šatavari ietekmi uz cilvēkiem. Ikviens, kurš lieto papildinājumu, riskē ar noteiktu risku.

Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) Amerikas Savienotajās Valstīs neregulē šī papildinājuma devas vai instrukcijas.

Iespējama alerģija pret šatavari. Neilgi pēc papildinājuma lietošanas personai ar alerģiju var rasties:

• elpošanas grūtības
• ādas vai acu nieze
• izsitumi vai nātrene
• ātra sirdsdarbība
• reibonis

Ja cilvēkam pēc shatavari lietošanas ir kāds no šiem simptomiem, viņam nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Tiek uzskatīts, ka Šatavari ir diurētisks efekts, kas kavē ķermeņa spēju absorbēt nātriju. Tas nozīmē, ka cilvēkiem, kuri lieto papildinājumu, var būt lielāks dehidrācijas risks. Ikvienam, kurš lieto diurētiskus medikamentus, vajadzētu izvairīties no shatavari.

Papildinājums var izraisīt arī zemu cukura līmeni asinīs. Cilvēkiem, kuri lieto medikamentus vai augu izcelsmes līdzekļus cukura līmeņa pazemināšanai asinīs, vajadzētu atturēties no šatavari lietošanas.

Devas

Shatavari var lietot kā pulveri, tableti vai šķidrumu.

FDA neuzrauga un neregulē veselības bagātinātājus vai augu izcelsmes zāles. Tādēļ šo līdzekļu stiprums, kvalitāte un tīrība var būt ļoti atšķirīga. Tie arī nav FDA ieteikumi par devām.

Cilvēks var iegādāties papildinājumu pulvera, tablešu vai šķidrā veidā. Parastā shatavari tablešu deva ir 500 miligrami, un persona to var lietot līdz pat divreiz dienā.

Šķidru šatavari ekstrakta devu parasti atšķaida ūdenī vai sulā un uzņem līdz trim reizēm dienā.

Ikvienam, kurš vēlas lietot shatavari, jākonsultējas ar ārstu un jāpērk piedeva tikai no uzticama piegādātāja.

Outlook

Cilvēki simta gadus ir lietojuši šatavari kā augu izcelsmes zāles. Tomēr vēl nav pietiekami daudz klīnisko pierādījumu, kas apstiprinātu tā izmantošanu kā ārstēšanu.

Lai gan zāļu lietošana mazos daudzumos, šķiet, ir droša, lietojot to grūtniecības laikā vai lielākās devās, var būt blakusparādības.

Pirms lietot papildinājumu, ir svarīgi apspriest ar ārstu riskus un ieguvumus.