CBT var būt efektīva menopauzes simptomu pārvaldībā
Neliels pētījums par kognitīvās uzvedības terapijas ietekmi uz menopauzi parādīja, ka tas var mazināt karstuma viļņus, depresiju un miega traucējumus.
Menopauze iezīmē cilvēka menstruālo ciklu beigas. Šī procesa laikā un pēc tā viņi vairs nevarēs grūtniecību dabiski.
Menopauze parasti rodas, ja cilvēkam ir 40 gadu beigas līdz 50 gadu sākums. Amerikas Savienotajās Valstīs vidējais vecums ir 51 gads.
Menopauzes simptomi ir karstuma viļņi, svīšana naktī, miega traucējumi un depresija.
Hormonu terapija vai estrogēnu terapija ir visizplatītākā šo simptomu ārstēšana.
Hormonu terapija var arī palīdzēt samazināt sieviešu kaulu zuduma un lūzuma risku pēcmenopauzes periodā, taču tai var būt arī blakusparādības, tostarp vēdera uzpūšanās, krūšu jutīgums, slikta dūša un garastāvokļa izmaiņas.
Pētījumi liecina, ka hormonu terapijas riski atšķiras atkarībā no vecuma.
Estrogēns var samazināt sirds slimību risku, ja terapiju sāk pirms 60 gadu vecuma vai 10 gadu laikā pēc menopauzes. Tomēr tiem, kas sāk hormonu terapiju vairāk nekā 10 vai 20 gadus pēc menopauzes vai 60 gadu vecumā vai vecākiem, var būt sirds slimību un vēža risks.
Citas ārstēšanas iespējas ietver maksts estrogēnu, lai samazinātu maksts sausumu, zemas devas antidepresantus, ko sauc par selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem (kas var mazināt karstuma viļņus), un zāles, kas var palīdzēt samazināt kaulu masas zudumu un lūzumus.
CBT lietošana menopauzei
Pēdējo gadu laikā pētnieki ir meklējuši alternatīvas terapijas menopauzes simptomu ārstēšanai. Iepriekšējos pētījumos zinātnieki menopauzes simptomu ārstēšanai izmantoja kognitīvo uzvedības terapiju (CBT), un tā efektīvi mazināja karstuma viļņus un svīšanu naktī.
CBT ir psihoterapijas forma, kas koncentrējas uz negatīvu domāšanas modeļu un uzvedības modificēšanu. Šis terapijas veids mudina cilvēkus apzināties savu negatīvo domāšanu un efektīvāk reaģēt uz izaicinošām situācijām.
CBT parādīja pozitīvu efektu vairāku garīgās veselības stāvokļu ārstēšanā, ieskaitot trauksmi un depresiju. Attiecībā uz menopauzi iepriekšējie pētījumi parādīja pozitīvus rezultātus, taču tie koncentrējās tikai uz karstuma viļņiem.
Jauns pētījums, kurā piedalījās 71 sieviete, atklāja, ka kognitīvā terapija var būt efektīva citu menopauzes simptomu, piemēram, depresijas, miega traucējumu un seksuālu problēmu, pārvaldībā.
Rezultāti parādās žurnālā Menopauze.
Turpmākie alternatīvo terapiju pētījumi
Cilvēki varētu vēlēties apspriest labāko iespēju menopauzes simptomu ārstēšanai ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi parasti var izrakstīt hormonu terapiju, taču strīdi par tās blakusparādībām arvien vairāk sieviešu ir pamudinājušas meklēt alternatīvas terapijas.
Šis nesenais pētījums atklāja, ka CBT var būt izdevīga. Rezultāti parādīja, ka papildus karstuma viļņu mazināšanai tas arī uzlaboja miega traucējumus, depresiju un seksuālo funkciju.
Šī terapijas forma tomēr neuzrādīja tādu pašu uzlabošanos ar menopauzi saistītā trauksmē.
Pētnieki atklāja, ka uzlabojumi ilga vismaz 3 mēnešus pēc ārstēšanas. Lai arī pētījumā piedalījās tikai neliels dalībnieku skaits, tas ir izšķirošs solis efektīvu alternatīvu terapiju meklēšanā menopauzes simptomu ārstēšanai.
"Šis nelielais pētījums ir saskaņā ar citiem pētījumiem par sievietēm menopauzes periodā, kas parāda [CBT] priekšrocību karsto zibšņu uzlabošanā. Tas papildus parādīja depresijas, miega un seksuālās funkcijas uzlabošanos. ”
Ziemeļamerikas menopauzes biedrības izpilddirektors Dr.Anns Pinkertons
Turpmākie pētījumi, kuros CBT salīdzina ar citām ārstēšanas metodēm un terapijas formām, ļaus pētniekiem labāk izprast CBT sekas, kā arī to, kā tas var palīdzēt miljoniem sieviešu ar menopauzes simptomiem.
