Diētas padomi gastrīta un kuņģa čūlu ārstēšanai

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Gastrīts ir gremošanas stāvoklis, kas saistīts ar kuņģa gļotādas iekaisumu. Simptomi ir gremošanas traucējumi, dedzinošas sāpes vēderā, slikta dūša un bieža atraugas. Dažiem cilvēkiem var palīdzēt uztura izmaiņas.

Pastāv dažādi gastrīta veidi un cēloņi. Parasti cēlonis ir inficēšanās ar Helicobacter pylori (H. pylori) baktērijas. Citi cēloņi ir nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL) lietošana, liels alkohola patēriņš un dažas iekaisuma slimības, piemēram, Krona slimība.

Daži pārtikas produkti var palielināt H. pylori infekcija, un daži uztura paradumi var izraisīt kuņģa gļotādas eroziju vai kā citādi pasliktināt gastrīta simptomus.

Personai, kurai ir gastrīts, var būt grūti ēst, kā rezultātā samazinās apetīte un rodas nevēlama svara samazināšanās.

Neārstēts gastrīts var izraisīt čūlas, pastāvīgas sāpes un asiņošanu. Dažos gadījumos tas var kļūt bīstams dzīvībai. Hronisks kuņģa iekaisums palielina arī kuņģa vēža risku.

Šajā rakstā uzziniet, kā noteiktas diētas un dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt mazināt gastrīta simptomus.

Uzziniet vairāk par gastrītu šeit.

Ēdieni pārtikai

Ogu ēšana var palīdzēt mazināt gastrītu un čūlu veidošanos.

Neviena īpaša diēta nevar ārstēt gastrītu, taču noteiktu pārtikas produktu lietošana var palīdzēt uzlabot simptomus vai pasliktināt to pasliktināšanos.

Uztura izmaiņas var, piemēram, palīdzēt aizsargāt kuņģa gļotādu un pārvaldīt iekaisumu.

Pārtika, kas palīdz novērst gastrītu

Zaļā tēja un svaigi augļi un dārzeņi var palīdzēt aizsargāt ķermeni no gastrīta. Tie ir labi antioksidantu avoti, kas var palīdzēt novērst šūnu bojājumus un slimības, samazinot nestabilo savienojumu, ko sauc par brīvajiem radikāļiem, līmeni organismā.

Pārtika, kas var palīdzēt nomākt H. pylori un samazina gastrītu un čūlu veidošanos:

• ziedkāposti, kāposti, kāposti, redīsi un citi Brassica dārzeņi
• ogas, piemēram, mellenes, kazenes, avenes un zemenes
• kurkuma, maiga garšviela, kurai var būt pretiekaisuma īpašības

Antioksidanti var arī palīdzēt novērst plašu citu slimību klāstu. Šeit uzziniet vairāk par antioksidantiem un pārtikas produktiem, kas tos nodrošina.

Pārtika, kas palīdz novērst simptomus

Gastrīts ietver kuņģa gļotādas iekaisumu. Šī iemesla dēļ pretiekaisuma diēta var palīdzēt dažiem cilvēkiem.

Nav vienas labākās pretiekaisuma diētas. Lai apkarotu iekaisumu, ēdiet daudz svaigu augļu, dārzeņu un citu augu pārtikas produktu, kas ir bagāti ar antioksidantiem. Ir svarīgi arī izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem un visiem, kas satur neveselīgus taukus un pievienotu sāli vai cukuru.

Uzziniet vairāk par pretiekaisuma diētu šeit.

Pārtika gastrīta ārstēšanai

Divi pārtikas produkti, kas var palīdzēt ārstēt gastrītu, ir brokoļi un jogurts.

Brokoļi satur ķīmisku vielu, ko sauc par sulforafānu, kurai piemīt antibakteriālas īpašības. Tas satur arī antioksidantus, kas var palīdzēt aizsargāties pret vēzi. Šī iemesla dēļ brokoļu kāpostu ēšana var palīdzēt mazināt vai novērst gastrītu un samazināt kuņģa vēža risku.

Vecāka, 2009. gadā publicēta pētījuma autori atklāja, ka dalībnieki ar H. pylori infekcija, kas 8 nedēļas ēda 70 gramus - vairāk nekā pusi tases - brokoļu kāpostu dienā, bija zemāks infekcijas un iekaisuma līmenis nekā tiem, kuri neēd brokoļus.

2006. gadā cita komanda izpētīja, vai apēst aptuveni 2 tases probiotiskā jogurta katru dienu pirms antibiotiku kombinācijas lietošanas varētu uzlabot zāļu spēju apkarot zāļu izturību H. pylori infekcija.

Pēc 4 nedēļām pētnieki atklāja, ka dalībnieki, kuri lietoja jogurtu un antibiotikas, mēdz efektīvāk novērst infekciju nekā tie, kas lietoja tikai antibiotikas.

Rezultāti varētu būt radušies no jogurta aktīvajām labvēlīgo baktēriju kultūrām, kas palīdz uzlabot ķermeņa spēju apkarot infekciju.

Uztura padomi

Šīs diētas izmaiņas var palīdzēt novērst vai pārvaldīt gastrītu:

Ēd maz, bet bieži: Ēdot piecas vai sešas mazākas maltītes visas dienas garumā, nevis trīs lielas maltītes, var palīdzēt samazināt kuņģa skābes veidošanos.

Pārvaldiet svaru: liekais svars un aptaukošanās palielina gastrīta attīstības risku. Ārsts var palīdzēt izstrādāt svara zaudēšanas plānu, lai samazinātu gastrīta un citu ar to saistītu veselības problēmu risku.

Izmantojiet antacīdus: ārsts var arī ieteikt zāles simptomu mazināšanai.

Jautājiet ārstam par piedevām: Daži uztura bagātinātāji, piemēram, omega-3 taukskābes un probiotikas, var mazināt gastrīta ietekmi.

Omega-3 piedevas un probiotikas piedevas ir nopērkamas tiešsaistē. Tomēr pirms šo vai citu piedevu izmēģināšanas konsultējieties ar ārstu, jo tie var traucēt citu problēmu ārstēšanu.

Arī daži uztura bagātinātāji, piemēram, dzelzs, var palielināt gastrīta risku.

Kuras citas mājas zāles var palīdzēt ar gastrītu? Uzziniet šeit.

Pārtika, no kuras jāizvairās

Pārtika, kas var pasliktināt simptomus, ietver:

• pikanti ēdieni
• alkohols
• skābi ēdieni
• cepti ēdieni

Dažreiz alergēns var izraisīt iekaisumu. Šajā gadījumā ārsts var ieteikt eliminācijas diētu, kas ietver noteiktu pārtikas grupu izslēgšanu no uztura, lai redzētu, vai tā ietekmē simptomus.

Piemēram, viena ārstu komanda ziņoja, ka piena produkti un olas vienam cilvēkam izraisīja gastrīta veidu. Komanda bija izpētījusi arī kviešus, riekstus, soju, jūras veltes un rīsus.

Visiem, kas apsver eliminācijas diētu, vispirms jākonsultējas ar ārstu, jo tas var izraisīt uztura deficītu.

Pārtika, kas palielina gastrīta risku

Personai var būt lielāka iespēja attīstīt gastrītu, ja viņi patērē:

• sarkanā gaļa
• pārstrādāta gaļa
• pārtikas produkti, kas ir marinēti, žāvēti, sālīti vai kūpināti
• sāļie ēdieni
• taukaini ēdieni
• alkohols

Pētījumi ir parādījuši, ka, piemēram, sāļi un taukaini ēdieni var mainīt kuņģa gļotādu. Diēta ar augstu sāls saturu var mainīt kuņģa šūnas, padarot tās vairāk pakļautas H. pylori infekcija.

Liela alkohola lietošana var arī veicināt kuņģa iekaisumu un pasliktināt simptomus. Tas var izraisīt arī kuņģa gļotādas eroziju.

Citi dzīvesveida padomi

Lai palīdzētu novērst vai pārvaldīt gastrītu, mēģiniet:

Smēķēšanas atmešana: smēķēšana palielina iekaisuma un mutes, barības vada un kuņģa vēža risku.

Stresa samazināšana: augsts stresa līmenis var izraisīt kuņģa skābes veidošanos, kas var pasliktināt simptomus un iekaisumu.

Jebkuru zāļu pārbaude: regulāra NPL lietošana var palielināt kuņģa gļotādas bojājumu risku, kas var izraisīt vai pasliktināt gastrīta simptomus. Aspirīns, ibuprofēns un naproksēns ir visi NSPL piemēri.

Outlook

Gastrīts ir izplatīta gremošanas problēma. Uztura izmaiņas var palīdzēt to novērst un mazināt simptomus, lai gan nav pierādījumu, ka kāda īpaša diēta varētu palīdzēt.

Var būt izdevīgi ēst daudz svaigu augļu un dārzeņu un izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem un citiem, kuros ir daudz tauku un sāls.

J:

Vai mīlīga diēta ir noderīga personai ar gastrītu?

A:

Personai ar smagu gastrītu var būt izdevīgi īsu laiku ēst maigu diētu.

Saurabh (Seth) Sethi, MD, MPH Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus.Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.