Sodas lietošana pēc fiziskās slodzes var sabojāt nieres
Pēc karsta treniņa atdzist bezalkoholisko dzērienu var justies atsvaidzinoši. Tomēr saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem tas var izraisīt turpmāku dehidratāciju un traucēt nieru darbību.
Bezalkoholiskie dzērieni ar kofeīnu, kuros ir daudz fruktozes, ir ļoti populāri visā pasaulē. Viņiem nav nepieciešams ievads.
Dzērieni ir plaši izmantoti, ņemot vērā to iespējamo lomu gan aptaukošanās, gan diabēta krīzēs, un nesenais pētījums var pievienot jaunu veselības risku pieaugošajam sarakstam.
Ņujorkas Bafalo universitātes pētnieki nesen novērtēja bezalkoholisko dzērienu ietekmi uz nieru veselību, tos lietojot fiziskas slodzes laikā un pēc tās.
Viņu secinājumi ir publicēti American Journal of Physiology - regulatīvā, integratīvā un salīdzinošā fizioloģija.
Vingrojumi, nieres un karstums
Kad mēs vingrojam karstā vidē, tiek samazināta asins plūsma caur nierēm. Tas palīdz regulēt asinsspiedienu un saglabāt ūdeni. Tā ir normāla reakcija un nekaitē.
Tomēr klīniskajos apstākļos strauja asins plūsmas samazināšanās caur nierēm var izraisīt akūtu nieru traumu (AKI), jo vienlaikus samazinās skābekļa piegāde audiem.
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka vingrinājumi kopumā, bet jo īpaši augstākā temperatūrā, palielina AKI biomarķerus. Tajā pašā laikā pētījumi arī norāda, ka augstas fruktozes bezalkoholisko dzērienu lietošana palielina AKI risku žurkām, kurām ir dehidratācija.
Šī pētījuma autori apvienoja šos divus pētījumu virzienus. Kā viņi paskaidro:
"[Mūsu] pētījuma mērķis bija pārbaudīt hipotēzi, ka bezalkoholisko dzērienu lietošana karstuma laikā un pēc tās paaugstina AKI biomarķerus, salīdzinot ar ūdens kontroles izmēģinājumu."
Pēc intensīva treniņa diezgan bieži cilvēki dzer bezalkoholiskos dzērienus. Tāpat cilvēki, kuri veic fizisku darbu karstā vidē, bieži izdodas. Ir svarīgi saprast, vai šāda rīcība var negatīvi ietekmēt nieru veselību.
Lai izpētītu, pētnieki pieņēma darbā 12 veselus, fiziski sagatavotus pieaugušos, kuru vidējais vecums bija 24 gadi.
Dalībnieki 30 minūtes veica uz skrejceliņa, pēc tam vēl 15 minūtes, veicot trīs uzdevumus, kas paredzēti, lai atdarinātu fizisko darbu lauksaimniecības vietā.
Pēc šīs 45 minūtes ilgās aktivitātes dalībnieki 15 minūtes atpūtās. Pētnieku komanda katram dalībniekam sagādāja vai nu 16 unces populāra ar citrusaugļiem aromatizētu, ar augstu fruktozes saturu, bez kofeīna dzērienu vai ūdeni. Viņi atkārtoja šo vienas stundas ciklu kopumā četras reizes.
Vismaz pēc nedēļas dalībnieki atgriezās un vēlreiz veica 4 stundu režīmu. Šoreiz tie, kuriem bija bezalkoholiskais dzēriens pirmajā izmēģinājumā, saņēma ūdeni un otrādi.
Sodas iedarbība
Pirms, tūlīt pēc un 24 stundas pēc sesijas zinātnieki izmērīja virkni parametru, tostarp sirdsdarbības ātrumu, ķermeņa ķermeņa temperatūru, ķermeņa svaru un asinsspiedienu.
Svarīgi ir tas, ka viņi arī meklēja paaugstinātu kreatinīna līmeni asinīs un samazinātu glomerulārās filtrācijas ātrumu, kas abi ir AKI marķieri. Kā jau bija paredzēts, dalībniekiem, kuri nesen bija lietojuši bezalkoholiskos dzērienus, bija klāt abi marķieri.
Bez tam tika parādīts, ka bezalkoholisko dzērienu izmēģinājuma dalībnieki ir viegli dehidrēti, un viņiem bija augstāks vazopresīna līmenis - antidiurētiskais hormons, kas paaugstina asinsspiedienu. Autori secina:
“Bezalkoholisko dzērienu patēriņš karstuma laikā un pēc tās nesatur mitrumu. Tādējādi karsto karstuma laikā fizisko dzērienu lietošana kā rehidratācijas dzēriens var nebūt ideāla. ”
Tomēr šajā pētījumā piedalījās tikai neliels dalībnieku skaits, tāpēc tas būs jāatkārto ar lielāku grupu. Turklāt, kā paskaidro autori, "Turpmāk būs jānosaka bezalkoholisko dzērienu patēriņa ilgtermiņa ietekme fiziskās slodzes laikā karstumā un tā saistība ar [nieru slimību] risku."
