Kā tikt galā ar depresiju pēc aborta

Emocionālās blakusparādības nav nekas neparasts pēc aborta vai grūtniecības pārtraukšanas, neatkarīgi no tā, vai tas bija plānots vai nē. Dažos gadījumos var rasties depresija. Tomēr saikne starp grūtniecības pārtraukšanu un depresiju joprojām nav skaidra.

Lēmums pārtraukt grūtniecību reti ir viegls, un tas ne vienmēr ir personas vēlamā izvēle. Neatkarīgi no tā, vai viņi brīvi izvēlas izbeigšanu vai nē, pēc procedūras viņiem var būt dalītas jūtas.

Amerikas Savienotajās Valstīs aptuveni puse no visām grūtniecībām nav plānotas. Tas ir viens iemesls, kāpēc jāizvēlas uzteikums. Tomēr iemesli, kāpēc nevēlaties turpināt grūtniecību, ir dažādi.

Iemesli ietver, bet nekādā ziņā neaprobežojas ar vecāku vai nedzimušā bērna sociālo, finansiālo vai attiecību spiedienu un fiziskās vai garīgās veselības problēmām.

Neatkarīgi no iemesla emocionālā reakcija uz izbeigšanu var būt no atvieglojuma, mierīga un laimes līdz skumjām, skumjām, zaudējumiem un nožēlām, atkarībā no indivīda situācijas.

Ja negatīvās jūtas ir smagas un noturīgas, tās var liecināt par depresiju.

Plānotās izbeigšanas jautājums ir pretrunīgs, tāpat kā garīgās veselības jautājums pēc pārtraukuma.

Svarīgi atcerēties, ka katra cilvēka pieredze un reakcija būs atšķirīga.

Kā 2009. gadā teica Amerikas Psiholoģiskās asociācijas (APA) pētnieki, "ir svarīgi, lai sievietes dažādo aborta pieredzi atpazītu, apstiprinātu un saprastu."

Abortu emocionālā ietekme

Grūtniecības pārtraukšana var izraisīt skumjas un skumjas.

Daudziem cilvēkiem grūtniecības pārtraukšana var būt saspringts dzīves notikums.

Nav nekas neparasts piedzīvot virkni psiholoģisku un emocionālu reakciju.

Daži cilvēki var justies atviegloti, izdarot viņiem pareizo izvēli un rīkojoties, lai atrisinātu sarežģītu situāciju, bet citi var piedzīvot virkni negatīvu emociju.

Jebkurš grūtniecības zaudējums novedīs pie hormonu cikla pārtraukšanas. Negatīvās sajūtas, kas rodas pēc plānotas pārtraukšanas, vismaz daļēji var būt saistītas ar hormonālām izmaiņām, kas ir līdzīgas tām, kas rodas pēc neplānotas grūtniecības zaudēšanas.

Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas teikto, kopējās negatīvās izjūtas ietver:

• vaina
• dusmas
• kauns
• nožēlu vai nožēlu
• pašnovērtējuma vai pašapziņas zaudēšana
• izolētības un vientulības sajūta
• miega problēmas un slikti sapņi
• attiecību problēmas
• domas par pašnāvību

Turklāt dažiem cilvēkiem var rasties skumjas, stress vai zaudējumu sajūta, un viņi var justies mazāk spējīgi tikt galā. Ja rodas domas par pašnāvību vai paškaitējums, personai jāmeklē steidzama palīdzība.

Nacionālā pašnāvību profilakses līnija piedāvā bezmaksas un konfidenciālu atbalstu visu diennakti. Zvanīšanas numurs ir 1-800-273-8255.

Reliģiskā pārliecība, attiecību problēmas un sociālā stigma var apgrūtināt pārvarēšanu, it īpaši, ja tas nozīmē, ka indivīdam nav neviena, ar ko runāt par notikušo.

Vairumā gadījumu, laikam ejot, šīs negatīvās sajūtas pierims.

Tomēr, ja ir papildu problēmas, piemēram, izolācijas sajūta vai iepriekšēja garīgās veselības problēmu vēsture, depresijas iespējamība var būt lielāka.

Kas ir depresija?

Depresija ir garīgās veselības stāvoklis un garastāvokļa traucējumi.

Cilvēkiem ar depresiju var būt šādas pazīmes un simptomi:

• sajūta zema vai skumja
• ar grūtībām domāt, koncentrēties un pieņemt lēmumus
• sajūta uzbudināmība
• trūkst enerģijas
• gulēt par daudz vai par maz
• intereses zaudēšana par seksu
• intereses zudums par aktivitātēm, kas viņiem iepriekš patika

Var būt arī vainas sajūta un zems pašnovērtējums.

Depresija var apgrūtināt darbu vai ikdienas darbu veikšanu. Komplikācijas var būt attiecību pārtraukšana un darba zaudēšana. Dažiem cilvēkiem var attīstīties psihotiski simptomi.

Depresija pret skumjām

Bēdas, kas rodas pēc mīļotā cilvēka zaudēšanas, var izraisīt skumjas un citus simptomus, kas līdzīgi depresijas simptomiem.

Sāpes, skumjas, zaudējumi un nožēlas var rasties arī pēc grūtniecības pārtraukšanas vai grūtniecības zaudēšanas.

Ja cilvēka simptomi ar laiku pakāpeniski uzlabojas, maz ticams, ka viņiem ir depresija.

Tomēr simptomi, kas turpinās vai pasliktinās, var liecināt par depresiju, un šajā gadījumā ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību.

Ārstēšana

Konsultācijas un atbalsts var palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar emocionālo satricinājumu.

Ikvienam, kurš pēc izbeigšanas piedzīvo ciešanas, var būt noderīgi meklēt ģimenes, draugu vai kopienas atbalstu.

Tas var palīdzēt novērst skumju un skumju izjūtu pārvēršanos depresijā.

Ja rodas depresija, tas ir ārstējams stāvoklis.

Ārstēšana var ietvert:

• atbalsts, piemēram, sabiedrības grupai vai veselības aprūpes darbiniekam
• konsultācijas, tostarp kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
• zāles, piemēram, antidepresanti

Dzīvesveida faktori, kas var palīdzēt, ir:

• ēdot veselīgu uzturu
• regulāri vingrojot
• pēc iespējas mazinot stresu
• apgūstot relaksācijas paņēmienus, piemēram, jogu vai meditāciju

Riska samazināšana

Pirms izlemt par izbeigšanu, ieteicams izmēģināt sekojošo:

• runājot ar cilvēkiem, kuriem varat uzticēties
• izsverot visas jūsu iespējas
• meklēt medicīnisko palīdzību un uzdot veselības darbiniekam pēc iespējas vairāk jautājumu
• cenšoties izvairīties no izolācijas, jo tas var izraisīt depresiju
• izvairīšanās ļauties spiedienam darīt kaut ko tādu, ko nevēlaties darīt, neatkarīgi no tā, vai tā ir grūtniecības pārtraukšana vai turpināšana

Grūtniecības pārtraukšana var izraisīt arī fizisku risku tāpat kā citas medicīniskas vai ķirurģiskas procedūras.

Lai samazinātu kaitējuma risku, ir svarīgi meklēt ārstēšanu reģistrētā iestādē pie kvalificētiem un pieredzējušiem speciālistiem.

Aborts un depresija: vai ir kāda saikne?

Atrast kādu, ar kuru parunāties, un pārliecināties, ka pats pieņemat lēmumu, var palīdzēt samazināt depresijas risku.

Saistība starp plānoto pārtraukšanu un depresiju joprojām ir pretrunīga.

2015. gadā publicēts pētījums liecina, ka cilvēkiem, kuriem pirms grūtniecības ir garīgās veselības problēmas, pēc pārtraukuma var būt lielāks risks piedzīvot negatīvas emocijas.

2011. gadā publicētajos pētījumos secināts, ka pēc aborta pastāv "vidēji vai ļoti palielināts garīgās veselības problēmu risks". Pētnieki ieteica, ka izbeigšana palielina risku par 81 procentiem un 10 procentus no šī riska attiecina uz pašu izbeigšanu.

Citi zinātnieki, kas 2008. gadā ziņoja par 30 gadu pētījumu, lēsa, ka aborts palielināja sieviešu garīgās veselības traucējumu risku no 1,5 līdz 5,5 procentiem.

2008. gadā Amerikas Psiholoģiskās asociācijas (APA) darba grupa garīgās veselības un abortu jautājumos atklāja, ka daži apstākļi, šķiet, palielina depresijas risku pēc dažādiem grūtniecības rezultātiem, ieskaitot plānotu pārtraukšanu.

Šie nosacījumi ietvēra:

• nabadzība
• vardarbības vai emocionālu problēmu vēsture
• narkotiku vai alkohola lietošanas vēsture
• iepriekšējās nevēlamās dzemdības

Pēc izbeigšanas APA ir identificējuši arī šādus depresijas riska faktorus:

• uztvertā stigma un sociālā atbalsta trūkums
• garīgās veselības problēmu vēsture
• personības iezīmes, piemēram, zems pašvērtējums
• grūtniecības iezīmes, ieskaitot to, vai indivīds to gribēja vai nē

Vissvarīgākais faktors, šķiet, ir tas, vai garīgās veselības problēmas bija jau pirms grūtniecības.

Amerikas Grūtniecības asociācija kā faktorus, kas var palielināt depresijas risku, pievieno šādus faktorus:

• izbeigšana citu piespiedu vai pārliecināšanas dēļ
• morāls vai ētisks konflikts reliģisko uzskatu vai personīgo uzskatu dēļ
• grūtniecības pārtraukšana vēlākos grūtniecības posmos
• trūkst partnera vai citu nozīmīgu cilvēku atbalsta
• pārtraukt grūtniecību ģenētisku vai augļa anomāliju dēļ

Ģenētiskie faktori un dzīves notikumi, piemēram, mīļotā zaudēšana, var arī palielināt depresijas risku.

Citi iespējamie depresijas riska faktori ir:

• samazināta spēja tikt galā ar dzīves spiedienu
• būt sieviete
• pakļaušana faktoriem, kas katru dienu izraisa stresu, piemēram, finanšu vai attiecību nedrošība

Tomēr precīzi depresijas cēloņi, tostarp ar grūtniecību saistīta depresija, nav zināmi.

2009. gadā APA pētnieki atzīmēja, ka sliktas garīgās veselības risks bija vienāds neatkarīgi no tā, vai cilvēki izvēlējās pārtraukt vai turpināt grūtniecību.

Gadā publicēts pētījums BMJ 2016. gadā secināja, ka pēctraumatiskā stresa simptomu (PTSS) varbūtība līdz 4 gadiem pēc izbeigšanas nebija lielāka tiem, kuriem bija procedūra, nekā tiem, kuriem nebija atļauts pārtraukt darbu paaugstināta gestācijas vecuma dēļ.

Zviedrijas pētījumā konstatēts, ka tikai dažas sievietes pēc pārtraukuma piedzīvoja posttraumatiskā stresa traucējumus (PTSS). Viņi arī atzīmēja, ka tie, kas to darīja, bija piedzīvojuši traumas, kas nav saistītas ar procedūru.

2018. gada augustā pētnieki publicēja secinājumus par pētījumu, kurā Dānijā piedalījās gandrīz 400 000 sieviešu. Rezultāti liecināja, ka, lai arī sievietes, kurām ir aborts, visticamāk lieto antidepresantus, riska faktori, kas to noved, visticamāk, izriet no citiem cēloņiem, nevis izbeigšanas.

Pētnieki secina: "Politika, kuras pamatā ir uzskats, ka aborts kaitē sieviešu garīgajai veselībai, var būt nepareizi informēta."

Cilvēkiem vajadzētu arī nosvērt depresijas risku pēc pārtraukuma un iespējamo veselības risku, turpinot grūtniecību.

Vienā pētījumā, piemēram, tika iekļautas sievietes, kuras vēlējās pārtraukt darbu, bet nebija spējīgas. Dažas no šīm sievietēm piedzīvoja virkni potenciāli dzīvībai bīstamu seku veselībai, piemēram, eklampsiju un asiņošanu.

Pētniekiem jāveic vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu jebkādas saiknes starp grūtniecības pārtraukšanu un depresiju.