Lielākajā pārskatā tiek jautāts, kuri uztura bagātinātāji patiešām palīdz garīgajai veselībai
Strīdi ir saistīti ar uztura bagātinātāju iekļaušanu garīgās veselības ārstēšanā, un daudz pētījumu ir nepārliecinoši. Liels jauns pārskats tagad izskaidro, kuras piedevas ir parādījušas vislielākās cerības attiecībā uz konkrētiem garīgās veselības apstākļiem.
"Lai gan ir bijusi ilgstoša interese par uzturvielu piedevu lietošanu garīgo slimību ārstēšanā, šī tēma bieži ir diezgan polarizējoša, un to ieskauj vai nu pārmērīgi izteikti apgalvojumi, vai nepamatots cinisms," saka Džozefs Fērts, Ph.D. , vecākais zinātniskais līdzstrādnieks Rietumu Sidnejas universitātē Austrālijā.
Patiešām, laika gaitā dažādi uztura bagātinātāji pēc kārtas ir saņēmuši dietologu un pētnieku apstiprinājumu vai noraidījumu. Pētījumos ir secināts, ka piedevas var dot labumu dažādiem fiziskās un garīgās veselības aspektiem vai ka tām nav būtiskas ietekmes.
Īpaši uztura bagātinātāji kā potenciālie palīglīdzekļi garīgās veselības stāvokļu ārstēšanā ir saņēmuši lielu uzmanību vēlu laikā, kas ar jaunākajiem pētījumiem liecina, ka diētai var būt galvenā loma psiholoģiskajā labklājībā.
Tātad, vai papildinājumi var palīdzēt garīgajai veselībai, vai arī šajā ziņā tie ir maz noderīgi? Lai mēģinātu atrisināt šo jautājumu, Firts un kolēģi nesen veica vislielāko līdz šim esošo pierādījumu pārbaudi.
"Šajā jaunākajā pētījumā mēs esam apkopojuši datus no desmitiem un desmitiem klīnisko pētījumu, kas veikti visā pasaulē, vairāk nekā 10 000 cilvēku, kuri ārstēti no garīgām slimībām," saka Fērts.
Pētnieki izpētīja, kuri uztura bagātinātāji, iespējams, palīdzēs uzlabot īpašu apstākļu simptomus, tostarp depresiju, trauksmes traucējumus, bipolārus traucējumus, personības traucējumus, šizofrēniju un uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumus (ADHD).
Viņi izklāsta savus atklājumus žurnālā publicētajā dokumentā Pasaules psihiatrija.
"Šī datu masa ir ļāvusi mums izpētīt dažādu dažādu barības vielu ieguvumus un drošību garīgās veselības apstākļiem - plašākā mērogā, nekā tas jebkad ir bijis iespējams agrāk."
Džozefs Fērts, Ph.D.
Piedevas, kas palīdz - dažreiz
Firth un viņa kolēģi pārskatīja 33 randomizētu kontrolētu pētījumu augstākās kvalitātes metaanalīzes. Kopumā analīzēs iekļautajos pētījumos tika aplūkoti dati no 10 951 cilvēkiem ar dažādiem garīgās veselības stāvokļiem.
Komanda vēlējās noskaidrot ne tikai to, kuri piedevas kādiem apstākļiem nāktu par labu, bet arī to, kuras devas sasniegtu šo pozitīvo efektu un cik droši piedevas faktiski ir.
Raksta sadaļā “Diskusija” autori ziņo, ka “lielākā daļa novērtēto uztura bagātinātāju būtiski neuzlaboja garīgās veselības rezultātus”.
Tomēr viņi atzīmē, ka daži papildinājumi palīdzēja uzlabot konkrētu traucējumu specifiskos simptomus "noteiktos apstākļos" un kad persona tos lietoja kopā ar citām ārstēšanas metodēm.
Pētnieku novērtētās metaanalīzes norādīja, ka omega-3 piedevas varētu palīdzēt mazināt smagas depresijas simptomus cilvēkiem, kuri lieto arī antidepresantus.
Arī ierobežoti pierādījumi liecina, ka omega-3 piedevas var piedāvāt nelielus uzlabojumus dažiem cilvēkiem ar ADHD.
Garastāvokļa traucējumu un šizofrēnijas gadījumā šķiet, ka N-acetilcisteīns - aminoskābe - palīdzēja, kad indivīdi to lietoja kopā ar parasto ārstēšanu.
Šķiet, ka dažādas folātu bāzes piedevu devas palīdzēja pārvaldīt depresijas un šizofrēnijas simptomus, lai gan folijskābei nebija šīs ietekmes.
Tomēr, runājot par vitamīniem un minerālvielām, pētnieki neatrada pārliecinošus pierādījumus, kas liecinātu, ka tie varētu palīdzēt pārvaldīt visus ar garīgo veselību saistītos simptomus.
Tomēr pētnieki piebilst, ka, kamēr indivīdi ievēro ieteikumus par devām, viņiem, visticamāk, nebūs nopietnu negatīvu efektu, lietojot jebkādus piedevas. Turklāt šķiet, ka piedevas nav mijiedarbojušās ar psihiatriskām zālēm.
"Turpmāko pētījumu mērķis ir noteikt, kuri indivīdi varētu gūt visvairāk labumu no uz pierādījumiem balstītām piedevām, un labāk izprast pamatā esošos mehānismus, lai mēs varētu pieņemt mērķtiecīgu pieeju, lai papildinātu lietošanu garīgās veselības ārstēšanā," konsultē vecākais pētnieks prof. Jerome Sarris.
“Zarnu mikrobioma loma garīgajā veselībā ir strauji augoša pētījumu joma; tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu par “psiobiotiku” nozīmi garīgās veselības ārstēšanā, ”viņš brīdina.
