Fiziskā sagatavotība saistīta ar labāku smadzeņu darbību
Lielākajā un detalizētākajā šāda veida pētījumā secināts, ka pastāv saikne starp fizisko sagatavotību un uzlabotu izziņas veiktspēju. Pētnieki arī parāda, ka šis garīgo spēku palielinājums ir saistīts ar baltās vielas integritāti.
Pēdējo gadu laikā ir veikts daudz pētījumu par to, kā ķermeņa fiziskā sagatavotība varētu ietekmēt prātu.
Piemēram, pētījumos secināts, ka fiziskā sagatavotība var samazināt demences risku, mazināt depresijas simptomus un daudz ko citu.
Ir arī pierādījumi, ka fiziskās aktivitātes uzlabo veselīgu cilvēku, dažāda vecuma cilvēku un dalībnieku ar kognitīviem traucējumiem kognitīvo darbību.
Tāpat daži pētījumi ir parādījuši pozitīvas saiknes starp fizisko sagatavotību un izmaiņām smadzeņu struktūrā.
Jaunākā pētījuma autori šajā jomā, kuri savus secinājumus publicēja Zinātniskie ziņojumi, ņemiet vērā, ka iepriekšējiem pētījumiem bija noteikti ierobežojumi.
Piemēram, dažos gadījumos tie neņēma vērā mainīgos, kuriem varētu būt svarīga loma.
Piemēram, pētnieki varētu saistīt zemu fiziskās sagatavotības līmeni ar paaugstinātu asinsspiedienu. Ja pētījumā atklājas, ka augstai fiziskai sagatavotībai ir saikne ar kognitīvajām spējām, zinātnieki varētu apgalvot, ka patiesībā kognitīvo spēku veicina zemāks asinsspiediens.
Tas pats varētu attiekties uz vairākiem faktoriem, kuriem ir saistība ar piemērotību, piemēram, ķermeņa masas indekss (ĶMI), glikozes līmenis asinīs un izglītības statuss.
Arī lielākā daļa pētījumu vienlaikus koncentrējas tikai uz vienu garīgās veiktspējas marķieri, piemēram, uz atmiņu.
Kā paskaidro šī pētījuma autori, "reti tiek pētīti asociācijas starp [fizisko sagatavotību], baltās vielas integritāti un vairākām diferenciālām kognitīvām jomām".
Jauns skatiens uz fizisko sagatavotību un smadzenēm
Jaunākais eksperiments, ko veica zinātnieki no Muensteras Universitātes slimnīcas Vācijā, mēģina aizpildīt dažas nepilnības. Izmantojot lielu veselīgu cilvēku izlasi, zinātnieki atkārtoti pārbaudīja saikni starp fizisko sagatavotību, smadzeņu struktūru un plašu kognitīvo jomu klāstu.
Viņi arī vēlējās nodrošināt, lai tie ņemtu vērā pēc iespējas vairāk mulsinošu mainīgo. Turklāt zinātnieki vēlējās saprast, vai saikne starp kognitīvajām spējām un fizisko sagatavotību ir saistīta ar baltās vielas integritāti.
Baltā viela smadzenēs pārraida ziņojumus starp atšķirīgām smadzeņu daļām un koordinē saziņu visā orgānā.
Lai to izpētītu, pētnieki ņēma datus no Human Connectome projekta, kas ietver MRI smadzeņu skenēšanu no 1206 pieaugušajiem ar vidējo vecumu 28,8.
Dažiem no šiem dalībniekiem tika veikti arī turpmāki testi. Kopumā 1204 dalībnieki veica soļošanas testu, kurā 2 minūtes gāja cik ātri vien varēja. Pētnieki atzīmēja attālumu.
Pavisam kognitīvos testus veica arī 1177 dalībnieki. Tajos zinātnieki cita starpā novērtēja brīvprātīgo atmiņu, pamatojumu, asumu un spriedumu.
‘Pārsteidzoši’ rezultāti
Kopumā pētnieki parādīja, ka indivīdi, kuriem 2 minūšu gājiena testā bija labāki rezultāti, arī ievērojami uzlabojās visos kognitīvajos uzdevumos, izņemot vienu.
Svarīgi ir tas, ka šīs attiecības bija nozīmīgas pat pēc dažādu faktoru, tostarp ĶMI, asinsspiediena, vecuma, izglītības līmeņa un dzimuma, kontrolēšanas.
Pētnieki arī saistīja šo kognitīvo uzlabojumu ar augstāku fitnesa līmeni ar baltās vielas strukturālās integritātes uzlabojumiem. Autori secina:
"Ar šo darbu mēs sniedzam pierādījumus pozitīvām attiecībām starp [fizisko sagatavotību] un balto vielu mikrostruktūru, kā arī kognitīvo sniegumu lielā veselīgu jaunu pieaugušo izlasē."
"Tas pārsteidza mūs, redzot, ka pat jauniešu vidū kognitīvie rādītāji samazinās, samazinoties fitnesa līmenim," saka vadošais pētnieks Dr Jonathan Repple.
Dr Repple turpina: "Mēs zinājām, kā tas varētu būt svarīgi vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuriem ne vienmēr ir laba veselība, bet redzēt, ka tas notiek 30 gadus vecos, ir pārsteidzoši."
"Tas liek mums domāt, ka pamata fiziskās sagatavotības līmenis, šķiet, ir novēršams smadzeņu veselības riska faktors."
Vairāk jautājumu
Pašreizējam pētījumam ir daudz stiprās puses, tostarp plašā MRI datu bāze. Dr Repple paskaidro, ka "parasti, strādājot ar MRI darbu, 30 izlases ir diezgan labas, taču šīs lielās MRI datubāzes esamība ļāva mums novērst iespējami maldinošus faktorus un ievērojami pastiprināja analīzi."
Tomēr, tā kā pētnieki testus veica vienā brīdī, nav iespējams redzēt, kā fitnesa un kognitīvās spējas laika gaitā mainās. Nevar arī teikt, ka kļūstam par montieri cēloņi izziņas spēju palielināšana.
Turpmākajos pētījumos būs jājautā, vai indivīda fiziskās sagatavotības līmeņa paaugstināšana palielina arī kognitīvās spējas.
Arī pēc konstrukcijas pašreizējais pētījums pētīja tikai veselus jauniešus. Tas, kā šī mijiedarbība varētu atšķirties vecāka gadagājuma cilvēkiem vai cilvēkiem ar garīgās veselības traucējumiem, prasīs turpmāku darbu.
Ņemot vērā iepriekšējos pētījumus, kļūst arvien skaidrāk, ka pastāv cieša saikne starp fizisko sagatavotību un garīgo veiklību.
