Zāģēja palmetto un testosterona faktus
Cilvēki, kuri vēlas paaugstināt testosterona līmeni, protams, varētu apsvērt iespēju izmantot zāģa palmetto. Saw palmetto ir augu izcelsmes līdzeklis, kas iegūts no Serenoa repens augs. Daži pētījumi liecina, ka zāģpalmets var palīdzēt pārvaldīt vīriešu reproduktīvās veselības aspektus, tostarp prostatas problēmas.
Par saikni starp zāģpalmeti un testosteronu ir pieejama daudz pretrunīgas informācijas. Daudzi cilvēki uzskata, ka palmetto zāģis var palielināt testosterona līmeni, bet citi tam nepiekrīt.
Vai šai idejai ir taisnība un vai zāģētais palmetto citādi ietekmē vīriešu veselību?
Fakti un mīti
Pētnieki ir izpētījuši dažādas lomas, kuras redzēja, ka palmetto varētu spēlēt vīriešu veselību. Šeit mēs aplūkojam astoņus faktus un mītus, kas saistīti ar zāģpalmeti.
1. Fakts: Zāģētais palmetto ir saistīts ar testosterona līmeni
Zinātnieki ir atklājuši, ka zāģpalmets var palēnināt 5-alfa reduktāzes darbību. Šis ferments pārveido testosteronu par spēcīgu androgēnu hormonu, ko sauc par dihidrotestosteronu (DHT). Androgēnu hormoni regulē vīriešu īpašību attīstību.
Androgēnu hormonu ražošana notiek sēkliniekos, olnīcās un virsnieru dziedzeros. Šie hormoni ir atbildīgi arī par primāro dzimumorgānu attīstību dzemdē un vīriešu sekundārajām īpašībām pubertātes laikā.
Palēninot 5-alfa reduktāzes darbību, zāģa palmetto varētu mazināt DHT ietekmi, kad vīrieši kļūst vecāki.
Kaut arī zāģpalmeti atbalstītāji apgalvo, ka tas palīdz regulēt testosterona līmeni, ir maz pierādījumu, kas to apstiprinātu. Liela daļa pētījumu par saikni starp palmera un testosterona līmeni ir arī novecojuši.
Viens vecs ziņojums par vairākiem pētījumiem par zāģpalmeti Starptautiskās sporta uztura biedrības žurnāls konstatēja, ka vīriešiem, kuri 2 nedēļu laikā lietoja palmetto, testosterona līmenis bija augstāks nekā placebo kontroles grupā.
Tomēr kopš tā laika nav bijis pietiekami daudz pētījumu, lai vai nu atspēkotu, vai apstiprinātu šos atklājumus.
2. Fakts: Zāģētais palmetto var palīdzēt mazināt BPH simptomus
Labdabīga prostatas hiperplāzija (BPH) ir vēža slimība, kas izraisa palielinātu prostatu. Prostata ir mazs dziedzeris, kas atrodas tieši zem urīnpūšļa. Tā ir daļa no vīriešu reproduktīvās sistēmas.
Palielināta prostata rada spiedienu uz urīnizvadkanālu, garo cauruli dzimumlocekļa iekšpusē, kas ir atbildīga par urīna iztukšošanu no urīnpūšļa. BPH var būt neērti, jo tas apgrūtina urinēšanu pat tad, ja nepieciešamība ir steidzama. Tas var arī apgrūtināt urīnpūšļa pilnīgu iztukšošanu un var izraisīt noplūdi pēc urinēšanas.
Vairāki nelieli pētījumi, kuros tika pētīts zāģpalmets kā ārstēšana ar BPH simptomiem, ir parādījuši pieticīgus rezultātus. Vismaz viens pētījums rāda, ka zāģēta palmetto ir izdevīga kombinācijā ar citām dabiskām terapijām, lai ārstētu šos simptomus.
Dubultmaskēts, randomizēts pētījums 2011. gadā sadalīja 369 vīriešus divās grupās. Viena grupa lietoja līdz pat trīs reizes lielāku zāģa palmetto dienas devu, bet otra grupa lietoja placebo. Rezultāti parādīja, ka zāģpalmets nebija efektīvāks par placebo, samazinot BPH apakšējo urīnceļu simptomus.
Turklāt 2012. gada Cochrane pārskats par 32 randomizētiem kontrolētiem pētījumiem parādīja, ka divkāršas vai trīskāršas zāģa palmetto devas lietošana vīriešiem ar BPH neuzlaboja prostatas lielumu vai urīna simptomus.
2014. gada randomizētā pētījumā, kurā piedalījās 225 vīrieši, tika pētīta zāģpalmeti, likopēna, selēna un tamsulozīna kombinācijas izmantošanas efektivitāte BPH simptomu ārstēšanā. Kombinētā terapija bija efektīvāka nekā vienreizēja terapija un neizraisīja negatīvas parādības.
3. Fakts: tas var uzlabot dzimumtieksmi
Zems testosterona līmenis mazina dzimumtieksmi jeb libido gan vīriešiem, gan sievietēm. Daži cilvēki uzskata, ka zāģpalmets var uzlabot libido, samazinot testosterona sadalīšanos, un ir daži pierādījumi, kas to apstiprina.
Viens pētījums ziņots žurnālā Urologia Internationalis atklāja, ka vīrieši, kuri izmanto zāģpalmetu, piedzīvo uzlabotu seksuālo funkciju.
Pētījumā, kurā piedalījās 120 vīrieši ar palielinātu prostatas dziedzeri, pētnieki 2 gadu laikā uzraudzīja sekojošo:
- urīna plūsma
- asins prostatas specifiskais antigēns (PSA)
- prostatas simptomi
- erekcijas funkcija
- dzīves kvalitāte
Viņi atklāja, ka palmetto zāģis uzlaboja prostatas simptomus un dzimumfunkciju pēc 2 gadiem. Šis uzlabojums bija ievērojams, it īpaši pirmajā gadā.
4. Fakts: Zāģētais palmetto var palīdzēt novērst prostatas vēzi
Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības datiem prostatas vēzis skar 1 no 9 vīriešiem Amerikas Savienotajās Valstīs. Amerikas vēža biedrība lēš, ka 2018. gadā no prostatas vēža būs aptuveni 29 430 nāves gadījumu.
Pētījumi liecina, ka DHT var veicināt prostatas vēža attīstību. Tāpēc ir iespējams, ka zāģpalmets varētu palīdzēt novērst šo slimību, palēninot DHT pārveidošanos.
Recepšu zāles var arī palēnināt šo pārveidošanos, taču tām bieži ir smagas blakusparādības. Zāģētais palmetto var inhibēt DHT bez nopietnām blakusparādībām.
5. Mīts: Zāģētais palmetto uzlabo auglību
Daži pāri, kuri nespēj iedomāties, ir mēģinājuši lietot zāģpalmu, lai uzlabotu apaugļošanās iespējamību.
Parasti tiek uzskatīts, ka palmetto zāle palielina spermatozoīdu daudzumu vīriešiem un veicina veselīgākas olšūnas sievietēm.
Tomēr nav būtisku pierādījumu, kas liecinātu, ka zāģpalmets var uzlabot auglību.
6. Fakts: Zāģētais palmetto var samazināt vīriešu matu izkrišanu
Tas ir normāli, ja mati izkrīt un ataug. Tomēr augsts DHT līmenis var mazināt matu augšanu. Tā rezultātā daži cilvēki uzskata, ka zāģēti palmetto ekstrakti un piedevas var palīdzēt novērst matu izkrišanu.
Pētījumi par zāģa palmetto un matu augšanu ir daudzveidīgi un nedaudz ierobežoti, taču ir pētījumi, kas liecina, ka augu ekstrakts varētu būt solījums kā ārstēšana.
Viens pētījums ar peles modeļiem atklāja, ka zāģa palmetto veicina matu atjaunošanos un atjauno matu izkrišanu, aktivizējot signālu ceļus, kas ir atbildīgi par matu augšanu.
Neliels 2014. gada pētījums, kurā piedalījās 25 vīrieši, parādīja pozitīvus rezultātus, kad vīrieši kā ārstēšanu izmantoja lokālu zāģa palmetto un 10 procentu trihogēnu. Pētījums parādīja, ka matu skaits pēc 4 mēnešiem palielinājās par 11,9 procentiem.
Otrais nelielais pētījums, kurā piedalījās 50 vīrieši, apstiprināja vietējā zāģa palmetta efektivitāti vīriešu baldness ārstēšanā. Matu skaits palielinājās 12. un 24. nedēļā, salīdzinot ar sākotnējo līmeni.
7. Mīts: Tas neko nedara sievietēm
Zāģētā palmetta pētījumos bieži tiek pievērsta uzmanība vīriešu veselībai, tāpēc daudzi cilvēki uzskata, ka tas nevar dot labumu sievietēm.
Tomēr ir daži pierādījumi, kas liecina, ka palmetto zāģis var palīdzēt regulēt noteiktus sieviešu hormonus. Tam var būt estrogēnam līdzīgs efekts un līdzsvarot testosterona iedarbību sievietēm.
Zāģētais palmetto var arī palīdzēt samazināt augstu androgēnu un prolaktīna līmeni sievietēm ar policistisko olnīcu sindromu (PCOS). Sievietēm ar PCOS ir paaugstināts vīriešu hormonu līmenis. Tas izraisa īpašu simptomu kopumu, tostarp neregulāras un smagas menstruācijas, ķermeņa un sejas pārmērīgu apmatojumu un pūtītes.
Daudzi pētījumi ir saistīti ar dzīvniekiem, tāpēc tie nevar apstiprināt saikni starp PCOS un zāģa palmetto cilvēkiem. Tomēr tie joprojām ir noderīgi, jo tie parāda, ka zāģētais palmetto var bloķēt prolaktīna receptorus olnīcu šūnās, kas tos pārspīlē. Šo receptoru regulēšana var mazināt PCOS simptomus.
8. Mīts: Zāģētajam palmetam nav blakusparādību, jo tas ir augs
Daudzi cilvēki uzskata, ka, tā kā zāģpalmets ir augs, tas neizraisīs blakusparādības. Zāģētais palmetto var izraisīt blakusparādības, tostarp:
- galvassāpes
- sāpes vēderā
- slikta elpa
- slikta dūša
- vemšana
- grēmas
- aizcietējums
- caureja
Zāģētais palmetto var izraisīt arī negatīvas sekas cilvēkiem, kuri lieto antikoagulantus, perorālos kontracepcijas līdzekļus un dzelzs piedevas.
Liela daļa informācijas par zāģa palmetto drošību nāk no pētījumiem par vīriešiem. Pētnieki maz zina par zāģa palmetto blakusparādībām sievietēm un bērniem.
Līdzņemšana
Lielākā daļa pētījumu liecina, ka palmetto var būt noderīgs prostatas veselībai, īpaši vīriešiem ar BPH. Ir ierobežoti pētījumi, kas apstiprina pozitīvu ietekmi uz testosterona līmeni.
Tāpat kā ar jebkuru papildinājumu, vispirms ir ieteicams apspriest zāģa palmetto lietošanu ar ārstu. Lai gan tas ir drošs lielākajai daļai veselīgu pieaugušo, daži cilvēki ir ziņojuši par blakusparādībām. Zāģētais palmetto var traucēt arī citu zāļu lietošanu.
FDA neuzrauga garšaugu kvalitāti un tīrību, tāpēc tirgotajos augos ir iespējams saturēt toksiskus metālus un citus piesārņotājus.
