Kas ir mānija un hipomanija?
Mānija un hipomanija ir periodi, kad cilvēks jūtas pacilāts, ļoti aktīvs un enerģijas pilns. Hipomanija ir maigāka mānijas forma.
Gan mānija, gan hipomanija ietver periodus, kad indivīds jūtas satraukti vai pārdzīvo noskaņojumu. Viņi atšķiras ar to, cik smagas ir šīs garastāvokļa izmaiņas:
- Mānija ir smaga epizode, kas var ilgt nedēļu vai ilgāk. Cilvēks var justies nekontrolēti pacilāts un ļoti enerģisks. Šie simptomi traucē ikdienas dzīvi, un smagos gadījumos personai var būt nepieciešams doties uz slimnīcu.
- Hipomanija ir epizode, kas ilgst dažas dienas. Cilvēki var justies ļoti labi un labi darboties. Ģimene vai draugi var pamanīt garastāvokļa vai aktivitātes izmaiņas, savukārt hipomanijas slimnieks - ne.
Mānija un hipomanija visbiežāk ir saistītas ar bipolāriem traucējumiem. Tās var rasties arī kā daļa no citiem garastāvokļa traucējumiem, piemēram, šizoafektīviem traucējumiem.
Bipolāri traucējumi ir garīgās veselības traucējumi, kad cilvēkam rodas garastāvokļa, enerģijas, aktivitātes līmeņa un domāšanas modeļu izmaiņas.
Cilvēkiem, kuriem ir I bipolāri traucējumi, rodas mānija, savukārt cilvēkiem ar II bipolāriem traucējumiem - hipomanija.
Šajā rakstā mēs aplūkojam atšķirības starp māniju un hipomaniju, ieskaitot to simptomus, ārstēšanu un profilaksi.
Mānijas simptomi
Mānija pārsniedz normālo noskaņojumu un enerģijas izmaiņas. Mānijas simptomi ir tik intensīvi, ka tie var ietekmēt cilvēka attiecības, darbu vai labklājību.
Manijas ne vienmēr nozīmē, ka cilvēks jūtas laimīgs. Kaut arī mānija var izraisīt eiforijas sajūtu, tā var izraisīt arī ārkārtēju uzbudināmību.
Manijas simptomi var būt:
- nevaldāms uztraukums
- jūties ļoti laimīgs vai pacilāts
- jūtas aizkaitināms vai ļoti satraukts
- augsts enerģijas līmenis, kuru personai ir grūti kontrolēt
- augsts aktivitātes līmenis, piemēram, pārmērīga skriešana, ņurdēšana vai pārvietošanās
- grūtības pievērst uzmanību vai koncentrēties
- nereāls un ļoti augsts pašnovērtējums, liekas pašpārliecinātība
- sociālo kavējumu trūkums
- sacīkšu domas
- mazāka vajadzība pēc miega vai vispār neguļ
- riskēt vai pārgalvīgi rīkoties
- domas par pašnāvību vai paškaitējumu
Cilvēki mānijas epizodes laikā var izjust psihotiskus simptomus. Tie var ietvert:
- halucinācijas vai tādu lietu redzēšana vai dzirdēšana, kuru tur nav
- grandiozi maldi vai ticība, ka tie ir neuzvarami, ļoti spēcīgi vai slaveni
Nacionālie garīgās veselības institūti (NIMH) saka, ka mānijas epizodes bipolāru traucējumu gadījumā ilgst vismaz 7 dienas vai jebkuru laiku, ja simptomi ir tik smagi, ka personai nepieciešama slimnīcas aprūpe. Starp epizodēm indivīds var justies normāli vai viņam ir viegli, ilgstoši simptomi.
Hipomanijas simptomi
Hipomanija ir maigāka mānijas forma. Cilvēkiem, kuriem ir 2. bipolāri traucējumi, ir hipomanija. Ja rodas pilna mānijas epizode, parasti piemērotāka ir 1. bipolārā diagnoze.
Hipomanijas simptomi var būt:
- ar augstāku, priecīgāku noskaņojumu nekā parasti
- lielāka uzbudināmība vai rupja uzvedība
- jūtas pārāk pašpārliecināta
- augstāks aktivitātes vai enerģijas līmenis nekā parasti bez skaidra iemesla
- spēcīga fiziskās un garīgās labsajūtas sajūta
- būt daudz sabiedriskākam un runātīgākam nekā parasti
- ir lielāka vēlme pēc seksa nekā parasti
- jūtot vajadzību gulēt mazāk nekā parasti
Atšķirības
Hipomanijai un mānijai ir daudz simptomu. Atšķirīgais faktors ir šo simptomu smagums.
Gan mānija, gan hipomanija ietver garastāvokļa un uzvedības izmaiņas, kas pārsniedz normālas, ikdienas izmaiņas.
Mānija ir tik smaga, ka cilvēks nevar turpināt ierastās darbības. Ārkārtējos gadījumos viņiem var būt nepieciešama tūlītēja slimnīcas aprūpe.
Persona ar hipomaniju, iespējams, varēs turpināt, kā parasti. Ģimene un draugi var pamanīt, ka indivīds rīkojas citādi, pat ja cilvēks neapzinās, ka tas notiek. Tomēr viņiem joprojām jāmeklē medicīniskā palīdzība viņu stāvokļa novēršanai, lai novērstu simptomu pasliktināšanos.
Lai gan hipomanija nav tik smaga kā mānija, tā var būt arī bīstama un negatīvi ietekmēt cilvēka vispārējo labsajūtu.
Viens pētījums atklāja, ka hipomanijas epizožu laikā cilvēki biežāk rīkojas riskanti. Tas ietvēra lielu naudas summu iztērēšanu, pārmērīgu alkohola vai narkotisko vielu lietošanu, bīstamu braukšanu vai riskantu seksuālu uzvedību.
Cilvēkiem, kuri piedzīvo māniju, bet ne hipomaniju, var būt arī maldi, halucinācijas vai mānijas stupors.
Ja persona nesaņem efektīvu hipomanijas ārstēšanu, var būt risks, ka tā var pārvērsties par māniju, lai gan tas ne vienmēr notiek.
Līdzības
Gan mānijas, gan hipomanijas simptomi ir ļoti laimīgi, emocionāli paaugstināti un enerģiskāki un radošāki.
Dažos gadījumos mānijas vai hipomanijas epizodi var sajaukt ar depresiju. Speciālisti to sauc par jauktu funkciju epizodi.
Kad notiek šāda sajaukšanās, cilvēks var justies enerģisks, vienlaikus jūtoties nomākts, bezcerīgs vai tukšs.
Atsevišķi dzīves notikumi vai darbības var izraisīt mānijas vai hipomanijas epizodi. Šīs epizodes sauc par izraisītājiem.
Neliela mēroga pētījums par jauniešu grupu, kuriem bija bipolāri traucējumi, atklāja, ka mānijas un hipomanijas izraisītāji bija:
- iemīlēties
- lietojot izklaides narkotikas, īpaši stimulējošas zāles
- uzsākot jaunu radošu projektu
- kavēšanās vai ballēšanās
- dodos atvaļinājumā
- klausoties skaļu mūziku
Cits pētījums atklāja, ka māniju var izraisīt arī šādi faktori:
- stress
- miega trūkums
- antidepresantu zāļu lietošana
Kad jāapmeklē ārsts
Ja persona pamana garastāvokļa izmaiņas, kas, šķiet, ir spēcīgākas nekā parasti, viņam jāapmeklē veselības aprūpes speciālists. Bipolāros traucējumus var būt grūti diagnosticēt, taču var palīdzēt visaptveroša veselības vēsture, fiziskā pārbaude un diskusija par noskaņojumu un simptomiem.
Ja šķiet, ka draugam vai ģimenes loceklim ir mānijas vai hipomanijas simptomi, tuvākie cilvēki varētu vēlēties ar viņiem runāt par ārsta apmeklēšanu un ārstēšanos.
Ārstēšana un profilakse
No mānijas vai hipomānijas nav iespējams izārstēt, taču cilvēki simptomus var pārvaldīt, izmantojot medikamentus un sarunu terapiju. Šīs ārstēšanas metodes var palīdzēt novērst mānijas un hipomanijas epizodes, kā arī depresijas epizodes.
Personai jālieto medikamenti, kā norādījis ārsts, kas parasti ir nepārtraukts, lai novērstu mānijas vai depresijas epizodes.
Zāles, kas var palīdzēt cilvēkiem pārvaldīt bipolārus traucējumus, ir:
- garastāvokļa stabilizatori, piemēram, litijs un pretizturības zāles
- otrās paaudzes vai netipiski antipsihotiskie līdzekļi, kas ārstē māniju un hipomaniju
- antidepresanti, kas dažos gadījumos var palīdzēt ārstēt bipolāru traucējumu depresijas epizodes
- miega zāles var būt noderīgas ierobežotu laiku cilvēkiem, kuriem ir miega traucējumi
Daudzi cilvēki gūst labumu no zāļu un sarunu terapijas kombinācijas. Sarunu terapija, kas pazīstama arī kā psihoterapija, var sniegt atbalstu, vadību un izglītību cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem.
Cilvēkiem, kuri lieto zāles mānijas vai hipomanijas ārstēšanai, nevajadzētu pārtraukt šo zāļu lietošanu, nerunājot ar savu ārstu. Pēkšņa zāļu lietošanas pārtraukšana var izraisīt smagākus simptomus, ja mānija atgriežas. Personai var rasties arī bīstami abstinences simptomi.
Kaut arī tikai ar dzīvesveida izmaiņām nevar ārstēt māniju un hipomaniju, cilvēki var izmēģināt sekojošo, lai palīdzētu pārvaldīt simptomus un, iespējams, izvairītos no izraisītājiem:
- Ēdiet veselīgu uzturu un izvairieties no ēdienreižu izlaišanas.
- Ievērojiet labu miega higiēnu. Ej gulēt un pamosties katru dienu tajā pašā laikā, ja iespējams. Izvairieties no kavēšanās un katru dienu ievērojiet konsekventu miega grafiku.
- Saglabājiet garastāvokļa izmaiņu žurnālu vai izmantojiet garastāvokļa diagrammu. Tas var palīdzēt cilvēkam pamanīt māniju vai hipomaniju, kas rodas, tāpēc viņi var sadarboties ar savu terapeitu, lai to ārstētu.
- Apmeklējiet tikšanās un lietojiet zāles, kā ārsts izrakstījis.
- Nekavējoties saņemiet palīdzību par domām par paškaitējumu vai pašnāvību.
Pašnāvību novēršana
- Ja pazīstat kādu, kuram ir tiešs paškaitējuma, pašnāvības vai citas personas ievainošanas risks:
- Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas palīdzības numuru.
- Palieciet kopā ar personu, līdz pienāk profesionāla palīdzība.
- Noņemiet visus ieročus, medikamentus vai citus potenciāli kaitīgus priekšmetus.
- Klausieties cilvēku bez sprieduma.
- Ja jums vai kādam pazīstamam ir domas par pašnāvību, var palīdzēt profilakses tālrunis. Nacionālā pašnāvību profilakses līnija ir pieejama visu diennakti pa tālruni 1-800-273-8255.
Persona nevar novērst bipolārus traucējumus, bet viņi var veikt pasākumus, lai izvairītos no simptomiem vai tos pārvaldītu, veicot pienācīgu medicīnisko aprūpi.
Outlook
Mānija un hipomanija ir garastāvokļa traucējumu simptomi, īpaši bipolāri traucējumi. Cilvēkiem ar 1. bipolāriem traucējumiem var būt mānija, savukārt cilvēkiem ar 2. bipolāriem traucējumiem hipomanija.
Hipomanija ir maigāka mānijas versija. Abiem apstākļiem ir līdzīgi simptomi, lai gan mānijas epizodes laikā tie ir smagāki un traucējošāki nekā hipomanija.
Cilvēki var pārvaldīt mānijas vai hipomanijas epizodes ar ārsta vai cita veselības aprūpes speciālista vadību.
