Kas jāzina par pārmērīgu atraugšanos

Nav vienotas pārmērīgas atraugas definīcijas, bet, ja cilvēks domā, ka viņš burpina daudz vairāk nekā parasti, viņiem varētu šķist, ka viņi pārmērīgi burpina.

Burp ir normāla ķermeņa funkcija, kas rodas, kad ķermenis caur muti atbrīvo lieko gaisu no gremošanas trakta. Gaiss parasti nonāk gremošanas traktā, kad cilvēks ēd vai dzer.

Pārmērīga atraugāšanās bieži ir saistīta ar ēdieniem un dzērieniem, kurus cilvēks lieto. To var izraisīt arī uzvedības apstākļi, piemēram, aerofagija un supragastriskā atraugas, vai jautājumi, kas saistīti ar gremošanas traktu, piemēram, gastroezofageālā refluksa slimība (GERD).

Dažu ēdienu un dzērienu lietošana

Košļājamās gumijas un gāzēto dzērienu dzeršanas dēļ cilvēks var vairāk atrauties.

Ja cilvēks jūtas tā, it kā viņš pārmērīgi atraugas, vainīga varētu būt viņu diēta. Daži pārtikas produkti un dzērieni var likt cilvēkam uzpūsties vairāk nekā citiem. Saskaņā ar Nacionālā diabēta un gremošanas un nieru slimību institūta (NIDDK) datiem, tie ietver:

• košļājamā gumija
• karamele
• gāzētie dzērieni

Košļājamā gumija un cieto konfekšu nepieredzēšana palielina iespējamību, ka cilvēks norīs gaisu, savukārt gāzētie dzērieni izdala oglekļa dioksīdu burbuļu formā, ko cilvēks pēc tam izlauž.

NIDDK arī atzīmē, ka ātra ēšana vai dzeršana var likt cilvēkam norīt vairāk gaisa nekā citādi. Smēķēšana un vaļīgu protēžu lietošana var arī palielināt gaisa daudzumu, ko cilvēks norij.

Cilvēkiem, kuri uzskata, ka diētas vai ēšanas veida dēļ viņi vairāk atraugas, var būt noderīgi uzturēt dienasgrāmatu, kurā būtu sīki aprakstīts, ko un kā viņi ēd un dzer.

Pēc tam viņi var pārbaudīt, vai pastāv saistība starp viņu pārmērīgo atraugšanos un uztura paradumiem vai pārtikas izvēli.

NIDDK iesaka cilvēkam arī mēģināt ēst un dzert lēnāk, lai nenorītu vairāk gaisa.

Aerophagia vai supragastric atraugas

Aerophagia un supragastric atraugas ir apstākļi, kādos cilvēks apzināti vai neapzināti pārvieto gaisu barības vadā.

Saskaņā ar rakstu žurnālā Gadījumu pārskati gastroenteroloģijā, aerofagija ir tad, kad cilvēks bieži norij gaisu. Šis gaiss nonāk cilvēka kuņģī, kas vai nu atbrīvo to kā atraugas, vai arī pārvieto to zarnās.

Un otrādi, supragastisks atraugas rodas, ja barības vads nekavējoties atbrīvo gaisu, pirms cilvēks to norij un tas nonāk kuņģī.

Gan aerofagijas, gan supragastriskās atraugas dēļ cilvēks var bieži atrauties.

Nav skaidrs, kas izraisa aerofagiju un supragastrisko atraugas. Žurnāla raksta autors Klīniskā gastroenteroloģija un hepatoloģija liek domāt, ka tās var būt vēdera uzpūšanās simptomu mazināšanas metodes vai saistītas ar psiholoģiskiem faktoriem.

Lai gan nav daudz pētījumu par to, kā vislabāk ārstēt aerofagiju un supragastrisko atraugas, autore norāda, ka runas vai uzvedības terapija var palīdzēt cilvēkam apturēt uzvedību, kuras dēļ liekais gaiss nonāk barības vadā.

GERD

GERD var izraisīt personas biežāku rāpšanos.

Kad sfinkteris cilvēka vēdera augšdaļā kļūst vājš, tas var ļaut kuņģa skābei nokļūt cilvēka barības vadā, kas viņiem var izraisīt biežāku plosīšanos.

GERD varētu būt arī saikne ar supragastrisko atraugām. Daži zinātnieki uzskata, ka persona ar GERD var apzināti vai neapzināti piespiest gaisu barības vadā pazemināt simptomus.

GERD simptomu ārstēšana var palīdzēt cilvēkam retāk izlauzties. Saskaņā ar NIDDK, ārsts var ieteikt personai ar GERD mainīt dzīvesveidu, piemēram, zaudēt svaru vai pārtraukt smēķēšanu, vai arī viņš var izrakstīt zāles, piemēram, antacīdus.

Kad jāapmeklē ārsts

Personai jārunā ar ārstu, ja pārmērīga atraugāšanās ietekmē viņu dzīves kvalitāti.

Personai, kura bieži atraugas, bet nerada citus simptomus un neuzskata, ka atraugas ietekmē viņu dzīves kvalitāti, nav jādodas pie ārsta.

Ja cilvēka pārmērīga atraugšanās ir apgrūtinoša, bet tai nav citu simptomu, var būt pietiekami, lai uzturētu pārtikas dienasgrāmatu, lai izsekotu, kāds ēdiens vai dzēriens izraisa atraugas rašanos.

Ja tam nav nekādas atšķirības un pārmērīga atraugāšanās joprojām ietekmē viņu dzīves kvalitāti, personai jārunā ar ārstu gadījumā, ja par šo simptomu ir atbildīga aerofagija vai supragastriskas atraugas. Dažādas terapijas formas var palīdzēt mazināt abus šos apstākļus.

Ja cilvēkam ir citi simptomi, piemēram, sāpes vēderā, slikta dūša vai sāpes norijot, viņam jārunā ar ārstu, kurš var noteikt šo simptomu cēloni.

Outlook

Lai mazinātu personas pārmērīgu atraugšanos, var būt pietiekami, ja veicat vienkāršas darbības mājās. Tomēr, ja tas nedarbojas vai cilvēkam ir kādi citi simptomi, viņiem jākonsultējas ar ārstu.

Kad ārsts ir noskaidrojis, kāds ir cilvēka pārmērīgas atraugas cēlonis, viņš var noteikt visefektīvākās ārstēšanas un pārvaldības iespējas.