Jūsu grūtniecība 7 nedēļu laikā
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
7. grūtniecības nedēļā jūsu bērns turpinās ātri attīstīties. Būtisko orgānu sistēmas turpina augt, un lielākā daļa attīstības tagad notiks galvas un sejas reģionos.
Patiesībā jūsu mazulis katru minūti veido apmēram 100 jaunas smadzeņu šūnas.
Jūsu mazulis līdz 7. nedēļai jau ir izgājis nieru attīstības posmus, bet šonedēļ viņi sāks izstrādāt savu galīgo komplektu, kas būs gatavs atkritumu apsaimniekošanai.
Dažu nākamo nedēļu laikā jūsu mazulim sāk veidoties urīns, kas veidos daļu no amnija šķidruma.
Šī funkcija ir daļa no rakstu sērijas par grūtniecību. Tajā sniegts kopsavilkums par katru grūtniecības posmu, kas gaidāms, kā arī ieskats jūsu mazuļa attīstībā.
Apskatiet citus sērijas rakstus:
Pirmais trimestris: apaugļošana, implantācija, 5., 6., 7., 8., 9., 9., 10., 11., 12., 12. nedēļa.
Otrais trimestris: 13. nedēļa, 14. nedēļa, 15. nedēļa, 16. nedēļa, 17. nedēļa, 18. nedēļa, 19. nedēļa, 20. nedēļa, 21. nedēļa, 22. nedēļa, 23. nedēļa, 24. nedēļa, 25. nedēļa, 26. nedēļa.
Simptomi
Šajā grūtniecības posmā jūs, iespējams, nejūtaties ļoti atšķirīgi, jo redzamā fiziskā ķermeņa izmaiņas ir mazas, ja vispār.
Tomēr jums var sākties fiziski simptomi, piemēram:
- slikta dūša un vemšana, dažkārt saukta par “rīta slimību”
- svara pieaugums vai samazināšanās
- liekās siekalas
- ēdiena nepatikšanas un alkas
- grēmas un gremošanas traucējumi
- nepieciešamība biežāk urinēt
- nogurums
- viegla iegurņa krampjveida sajūta
Rīta slimība šajā laikā var būt īpaši apgrūtinoša, taču tā parasti apstājas apmēram 12. nedēļā. Var palīdzēt mazāku ēdienu ēšana un izvairīšanās no dažiem ēdieniem.
Tiek teikts, ka piparmētru vai ingvera tēja, konfektes un citi produkti palīdz mazināt rīta slimības simptomus. To izvēli var iegādāties tiešsaistē.
Ja esat pārāk slims, lai ēst vai dzert, jums jāapmeklē ārsts.
Krūšu izmaiņas
Krūšu izmaiņas ietver:
- paplašināšanās
- maigums
- tirpšana
- sprauslu erekcija vai sprauslu jutība
- tumšāka areola, daļa ap sprauslu
- areolāru izciļņu klātbūtne, kas faktiski ir sviedru dziedzeri, kas pazīstami kā Montgomery tubercles
Diskomforts krūtīs parasti samazinās pēc pirmā trimestra. Palīdzēs labi pieguļoša un atbalstoša krūštura nēsāšana.
Ja Jums rodas simptomi, kas, šķiet, nav saistīti ar grūtniecību, vai ir asiņošana no maksts, sāpes iegurnī vai intensīvi krampji, meklējiet medicīnisko palīdzību.
Hormoni
Šajā posmā cilvēka horiona gonadotropīna (HCG) līmenis strauji pieaug, un notiek citas izmaiņas.
Emocionālās izmaiņas
Grūtniecības laikā ir raksturīgas garastāvokļa svārstības un emocionālas izmaiņas. Tās rodas gan hormonālo, gan dzīves izmaiņu dēļ, gan tagadnes, gan nākotnes dēļ.
Tie var izraisīt:
- jūties satraukti par notiekošo
- jāuztraucas par mazuļa labsajūtu
- brīnos par to, kā tu tiksi galā
- negaidīti dusmoties vai asarot par sīkumiem
Ja jūs uztrauc jūsu pašsajūta, tas var palīdzēt:
- runājiet ar partneri vai tuvu draugu, it īpaši ar grūtniecību pieredzējušu cilvēku
- ja iespējams, atvelciet laiku no darba vai pajautājiet, vai dažreiz varat strādāt mājās
- paskaidrojiet ģimenei un draugiem, ka jums ir nepieciešama atpūta vakaram vai nedēļas nogalei
- dabūt svaigu gaisu vai mēreni vingrot
- pieņem, ka tu nevari visu, un nedēļu atlaid dažus darbus vai darbus
Depresija
Dažreiz ilgstoša zemas sajūtas var liecināt par depresiju. Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas datiem, daži depresijas simptomi kādā grūtniecības laikā kādu laiku ietekmēs 14 līdz 23 procentus sieviešu.
Tas var notikt ikvienam, taču ir lielāks risks starp tiem, kuri:
- ir finansiālas grūtības
- trūkst atbalsta
- ir ģimenes vai attiecību problēmas
- esat pieredzējis vai piedzīvo ļaunprātīgu izmantošanu vai traumas
- iepriekš esat dzīvojuši ar garīgu veselību vai emocionālām grūtībām
- Jums ir narkotiku vai alkohola lietošanas traucējumi vai arī viņu partneris
- ir veikta auglības ārstēšana
- piedzīvo grūtniecības komplikācijas
Ikvienam, kam vairāk nekā 2 nedēļas rodas šādi simptomi, jārunā ar veselības aprūpes sniedzēju:
- skumjas un trauksme
- grūtības koncentrēties
- miega problēmas
- intereses zaudēšana parastajās aktivitātēs
- jūties bezcerīgi, vainīgi vai nevērtīgi
- ēšanas paradumu izmaiņas
Ja kāds domā par nāvi vai pašnāvību, viņam nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Palīdzība ir pieejama konsultāciju un atbalsta grupu veidā. Dažreiz tiek nozīmēti medikamenti.
Atstājot depresiju neārstētu, var rasties slikta pašapkalpošanās, un tas var ietekmēt gan māti, gan nedzimušo bērnu. Tāpēc ir svarīgi meklēt palīdzību.
Dzemdes kakla gļotas
Grūtniecības laikā progesterona aktivitātes rezultātā tiek izveidota stratēģija, kas pazīstama kā dzemdes kakla spraudnis, kas tiek izveidota aptuveni 7. nedēļā.
Tas ir gļotu slānis, kas pārklās dzemdes kaklu un bloķēs ieeju dzemdē, lai novērstu baktēriju, sēklas šķidruma un citu nevēlamu vielu iekļūšanu dzemdē. Tas palīdz saglabāt jūsu mazuļa drošību un veselību.
Tas ir izgatavots galvenokārt no ūdens un glikoproteīniem, un tā konsistence var atšķirties atkarībā no hormonālajām svārstībām.
Rezultātā tas ne vienmēr ir simtprocentīgi efektīvs pret visiem mikrobiem, un ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību, ja parādās urīnceļu vai maksts infekcijas pazīmes. Agrīna ārstēšana var palīdzēt novērst komplikācijas.
Tuvojoties grūtniecības beigām, kontaktdakša atbrīvosies, kad ķermenis gatavojas dzemdībām.
Zīdaiņa attīstība
7. grūtniecības nedēļā mazuļa attīstībā ir daudz izmaiņu.
Tie ietver:
- turpināja smadzeņu attīstību
- turpināja sejas vaibstu veidošanos, ieskaitot nāsis, muti, mēli un acu lēcas
- turpinājās ekstremitāšu attīstība, jo ekstremitāšu pumpuri turpina nobriest līdzīgi lāpstiņām
- veidojas rokas, rokas un pleci
- turpinājās muguras smadzeņu attīstība
- turpinājās sirds, plaušu un zarnu attīstība
- dzimumdziedzeru veidošanās
Ceļi un potītes iegūst formu, un kājas tagad ir proporcionālas jūsu mazuļa izmēram. Sāk veidoties arī kāju nagi.
Muskuļu attīstība turpinās ar papildu izaugsmi un spēku.
Nieres nobriest un sāk darboties, un tuvākajās nedēļās sāksies urinēšana.
Zīdaiņa izmērs
Jūsu mazuļa izmērs ir 10 000 reižu lielāks nekā apaugļošanās brīdī, un tā izmērs ir aptuveni viena colla (2,54 centimetri) vai aptuveni vīnogu izmērs.
Embrijam ir izteikti, nedaudz pinumi ar pirkstiem un pirkstiem. Tas ir kā lecoša pupiņa, kas pārvietojas derīgi un sākas.
Kas mainās?
Citi notikumi ir:
- turpināja smadzeņu attīstību
- turpināja sejas vaibstu veidošanos, ieskaitot nāsis, muti, mēli un acu lēcas
- turpinājās ekstremitāšu attīstība, jo ekstremitāšu pumpuri turpina nobriest līdzīgi lāpstiņām
- roku, roku un plecu veidošanās
- notiekoša muguras smadzeņu attīstība
- turpinājās sirds, plaušu un zarnu attīstība
- dzimumdziedzeru veidošanās
Ceļi un potītes iegūst formu, un kājas tagad ir proporcionālas jūsu mazuļa izmēram. Sāk veidoties arī kāju nagi.
Muskuļu attīstība turpinās ar papildu izaugsmi un spēku.
Nieres nobriest un sāk darboties, bet urinēšana vēl nav sākusies.
Lietas ko darīt
Lai gan tas ir grūtniecības sākumā, jūsu uzdevumu saraksts sāk palielināties visā pirmajā trimestrī.
Šis ir piemērots laiks, lai ieplānotu pirmsdzemdību vizīti. Veselības aprūpes sniedzējs jūs pārbaudīs un iegūs nepieciešamos testus, lai apstiprinātu grūtniecību un novērtētu jūsu veselību.
Ja vēl neesat to izdarījis, var tikt ieplānoti šādi testi:
- papa uztriepe, ja nepieciešams
- asins analīzes, lai pārbaudītu asinsgrupu, Rh faktoru, dzelzs līmeni, vācu masalu imunitāti un citus
- dažos gadījumos ģenētisko un ar etnisko piederību saistīto ģenētisko slimību testēšana
- seksuāli transmisīvo slimību (STS) testi
- urīna noteikšana glikozes (cukura), olbaltumvielu, baktēriju un sarkano un balto asins šūnu novērtēšanai
Dzīvesveida izmaiņas
Drīz jūs uzzināsiet, ka ir daudz dzīvesveida modifikāciju, kas jāveic grūtniecības laikā un pat pēc dzemdībām.
Vispārējā veselība
Grūtniecības laikā jums būs jārūpējas par sevi un savu jaundzimušo bērnu.
Grūtniecības laikā noteikti nelietojiet alkoholu un nesmēķējiet un šajā laikā izvairieties no visām citām toksiskām vielām, piemēram, atpūtas vai aizliegtām narkotikām.
Apspriediet visas zāles, ieskaitot piedevas, kuras lietojat, ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai pārliecinātos, ka jāturpina lietot grūtniecības laikā.
Lai barotu sevi un savu bērnu, pārliecinieties, ka ēdat veselīgu uzturu, palieliniet hidratāciju un lietojat labu pirmsdzemdību vitamīnu, kā ieteicis veselības aprūpes sniedzējs. Tos var iegādāties tiešsaistē.
Vēl viens veids, kā saglabāt veselību grūtniecības laikā, ir 30 minūtes dienā vingrināties, piemēram, joga, pastaigas vai peldēšana.
Runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju par pašreizējo vai vēlamo vingrinājumu režīmu, lai pārliecinātos, ka tas ir drošs.
Skaistums
Ir ierobežoti pētījumi, kas pārbauda kosmētikas līdzekļu drošību grūtniecības laikā.
Pastāvīgas matu krāsas izmantošana, visticamāk, netiks absorbēta sistēmiski un ietekmēs jaundzimušo, tomēr parasti ieteicams izvairīties no iedarbības pirmajās 12 grūtniecības nedēļās.
Tā vietā apsveriet iespēju izmantot daļēji pastāvīgu krāsu un krāsošanas procesā pārliecinieties, ka vide ir labi vēdināta.
Ēdiens
Grūtniecības laikā ir svarīgi ievērot veselīgu un sabalansētu uzturu, jo jūs ēdat divatā. Tas nav tādā nozīmē, ka jums vajadzētu ēst divreiz, bet tas, ko jūs ēdat, arī baro mazo.
Dažas uzturvielas ir īpaši svarīgas.
Šie ir:
Kalcijs kaulu un zobu attīstībai: Labi avoti ir piena produkti, apelsīnu sula, zaļie, lapu dārzeņi un konservēti lasis ar kauliem.
Olbaltumvielas šūnu augšanai un atjaunošanai: olbaltumvielas ir gaļā, mājputnu gaļā, zivīs un piena produktos, olās, riekstos un pākšaugos, piemēram, lēcās un pupiņās.
Folijskābe, B vitamīns, kas palīdz novērst iedzimtus defektus: tas ir atrodams dārzeņos un stiprinātos pārtikas produktos, piemēram, maizēs un graudaugos.
Dzelzs sarkano asins šūnu ražošanas veicināšanai un anēmijas novēršanai: Tas ir atrodams zaļajos, lapu dārzeņos, sarkanajā gaļā, žāvētos zirņos un pupiņās un bagātinātos pārtikas produktos.
Jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam par dzelzs vai vitamīnu piedevām. Grūtniecības vitamīnus parasti stiprina ar folskābi.
Vai es varu ēst zivis?
Grūtniecības laikā ir droši ēst zivis, taču ir pamatnostādnes par drošu patēriņu, jo dažas zivis satur dzīvsudrabu.
Amerikas Dzemdību un ginekoloģijas koledža (ACOG) mudina sievietes grūtniecības laikā rīkoties šādi:
- Ēdiet 2 līdz 3 porcijas (8 līdz 12 unces) nedēļā dažādu zivju.
- Patērējiet tikai vienu porciju (6 unces) dažu zivju, piemēram, garspuru tunzivju.
- Izvairieties no zivīm ar augstu dzīvsudraba koncentrāciju, piemēram, stavridas, marlinas, haizivis, zobenzivis un tilefish no Meksikas līča.
- Pārbaudiet vietējo informāciju, lai uzzinātu, kādas zivis ir nozvejotas vietēji vai ģimenes vai draugi.
ACOG sniedz noderīgu tabulu, kurā redzamas ēdamās zivis un zivis, no kurām jāizvairās. Jūs to varat atrast šeit.
Augsts dzīvsudraba līmenis var kaitēt mazuļa smadzenēm un nervu sistēmai.
Bažas
Ja jums ir jautājumi par grūtniecību, noteikti sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Zvaniet savam ārstam, ja Jums rodas simptomi, kas varētu norādīt uz ārpusdzemdes grūtniecību vai grūtniecības zudumu.
Tie ietver:
- asiņošana no maksts vai audu pāreja
- maksts šķidruma noplūde
- ģībonis vai reibonis
- zems asinsspiediens
- taisnās zarnas spiediens
- plecu sāpes
- stipras iegurņa sāpes vai krampji
Ar grūtniecību saistītie pētījumi no MNT jaunumi
Populāra diēta var palielināt iedzimtu defektu risku
Jauni pētījumi pierāda, ka uzturā ar zemu ogļhidrātu diētu grūtniecības laikā dažu iedzimtu defektu risks var palielināties par 30 procentiem.
Diēta ar augstu šķiedrvielu daudzumu grūtniecības laikā var pasargāt pēcnācējus no astmas
Sievietes, kuras grūtniecības laikā lieto diētu ar lielu šķiedrvielu daudzumu, var mazināt pēcnācēju astmas attīstības risku, liecina jaunā pētījuma rezultāti, kas publicēti Dabas komunikācijas.
