8 veidi, kā nomierināt trauksmainas domas
Ir daudz veidu, kā nomierināt trauksmi. Padomi ietver dziļu elpošanu, mazāk kofeīna dzeršanu un citu relaksācijas stratēģiju izmēģināšanu. Uzziniet vairāk šeit.
Kas var izraisīt sāpes vēderā un aizcietējumus?
Sāpes vēderā un aizcietējums bieži rodas no uztura un dzīvesveida faktoriem un parasti labi reaģē uz mājas ārstēšanu. Tomēr sāpes vēderā un aizcietējums dažreiz var būt arī pamata medicīniskā stāvokļa simptomi. Uzziniet vairāk šeit.
Kas var izraisīt sāpes vēderā un sliktu dūšu?
Kuņģa sāpes un slikta dūša bieži rodas kopā un var ietekmēt gan pieaugušos, gan bērnus. Kaut arī šie simptomi parasti izzūd dažu dienu laikā, dažkārt tie var liecināt par nopietnāku stāvokli. Uzziniet vairāk šeit.
Kas izraisa trauksmi?
Trauksme ir normāla emocija, kas izraisa paaugstinātu modrību, bailes un fiziskas pazīmes, piemēram, ātru sirdsdarbību. Kas izraisa normālas trauksmes reakcijas attīstību trauksmes traucējumos? Lasiet tālāk, lai uzzinātu par cēloņiem, riska faktoriem un diagnostikas procesu.
Kāpēc es turpinu mosties naktī?
Pamosties nakts vidū ir bieži. Tomēr, ja tas notiek bieži, tas var liecināt par pamata stāvokļa klātbūtni. Miega apnoja, trauksme un nepieciešamība urinēt var izraisīt to, ka kāds pamostas naktī. Uzziniet vairāk par iespējamiem cēloņiem šeit, kā arī dažas novēršanas iespējas.
Kādas ir citronzāles tējas priekšrocības veselībai?
Citronzāle ir zāle, no kuras cilvēki var pagatavot barojošu tēju. Pētījuma rezultāti liecina, ka citronzālei ir plašs veselības ieguvumu klāsts, tostarp trauksmes mazināšana, holesterīna līmeņa pazemināšana un vēdera uzpūšanās mazināšana. Šajā rakstā mēs aplūkojam šos pētījumus un apsveram pierādījumus par citronzāles priekšrocībām.
CBD trauksmei: kas jāzina
Kannabidiols (CBD) ir viens no vairākiem kanabinoīdiem, kas atrodami Cannabis sativa augā. Tas ir psihoaktīvs savienojums, kas var palīdzēt novērst trauksmi.
Kāpēc man vienmēr ir slikti?
Dažreiz cilvēki uzskata, ka viņiem vienmēr ir slikta dūša, nolaisti spēki vai saaukstēšanās. Viņi var justies slimi ar vemšanu vai bez tās, savukārt slikta dūša var nākt un iet vai turpināties. Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēks vienmēr var justies slims, tostarp trauksme, stress, grūtniecība un diēta. Uzziniet vairāk un par ārstēšanu šeit.
Kas jāzina par pašdarinātām klizmas
Šajā rakstā mēs aprakstām, kas ir mājās gatavota klizma. Mēs arī aplūkojam dažādos veidus, kurus cilvēki varētu izmantot, riskus un kad jākonsultējas ar ārstu.
Cīņa vai lidojums: vai mūsu kauliem ir nozīme?
Jauns pētījums ar cilvēkiem un dzīvniekiem identificē kaulu hormonu osteokalcīnu kā izšķirošu virzītājspēku cīņas vai bēgšanas izdzīvošanas reakcijā.
Smadzeņu pētījums pārbauda trauksmes molekulāro izcelsmi
Pētot jaunus pērtiķus, zinātnieki ir identificējuši pirmo no tām, kas, viņuprāt, ir daudz smadzeņu molekulu, kurām ir cēloņsakarība trauksmē.
Liels pētījums saista PTSS, akūtu stresu ar sirds un asinsvadu slimībām
Liels Zviedrijas iedzīvotāju pētījums atklāj spēcīgu saikni starp stresa izraisītām slimībām traumatisku notikumu dēļ un vairāku veidu sirds un asinsvadu slimībām.
Novēlot citiem labu, jūs varat uzlabot savu pašsajūtu
Jauni pētījumi ir atklājuši vienkāršu psiholoģisko paņēmienu, kas tikai 12 minūtēs varētu mazināt stresu un trauksmi un padarīt cilvēkus laimīgākus.
Redaktora vēstule: Raugoties nākotnē
Šomēnes MNT apmeklēja konferenci un izstādi Future Healthcare 2019. Vadošais redaktors Honors Vitmens apspriež dažas aizraujošas jaunās tehnoloģijas.
Kopējā pārtikas piedeva var ietekmēt zarnu baktērijas, palielināt trauksmi
Emulgatori ir daudzos pārtikas produktos. Jauns pētījums jautā, vai šīs ķīmiskās vielas varētu ietekmēt mūsu fizioloģiju un psiholoģiju.
Probiotikas var padarīt mūs neaizsargātus pret stresu
Jauni pētījumi liecina, ka īpašs probiotikas nosaukums Mycobacterium vaccae samazina smadzeņu iekaisuma reakciju uz grauzēju stresu.
Stress: kā sociālais konflikts maina zarnu baktērijas
Zarnu mikrobiotas stāvoklis ir saistīts ar mūsu garīgo labsajūtu, bet kā stresa apstākļi ietekmē mūsu iekšējo baktēriju vidi?
Vai tiešām meditācija padara mūs par labākiem cilvēkiem?
Jauns pētījums apšauba populāro pieņēmumu, ka meditācijas un uzmanības prakse palīdz mums attīstīt sociālu uzvedību un kļūt par laipnākiem cilvēkiem.
Šīs smadzeņu šūnas varētu izskaidrot jūsu trauksmi
Zinātnieki ir identificējuši šūnu grupu, kas ir atbildīga par ar trauksmi saistītu uzvedību. Atzinumi varētu izraisīt labāku prettrauksmes ārstēšanu.
Kāpēc jūs visu laiku jūtaties noguris
Vai jūs kādreiz esat juties ārkārtīgi noguris un neesat spējis precīzi noteikt iemeslu? Mēs esam apkopojuši visizplatītākos noguruma un noguruma skaidrojumus.
