Labākie līdzekļi sausai ādai uz kājām

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Sausa, raupja vai plaisāta kāju āda ir bieži sastopama parādība. Pēdām ir mazāk tauku dziedzeru nekā citās ķermeņa vietās, un tās katru dienu piedzīvo nodilumu. Cilvēki var mazināt sausu kāju ādu, izmantojot dažus vienkāršus mājas aizsardzības līdzekļus.

Sausa āda bieži parādās uz pēdu papēžiem un sāniem, kā arī starp pirkstiem. Tas var likt skartajai zonai justies niezoši, saspringti un pat sāpīgi. Lai gan tas var būt kairinošs, tas reti ir kaitīgs.

Vienkārši pēdu piesūcinājumi, mitrinātāji un regulāra pīlings var mazināt sausu kāju ādu, noņemt atmirušās ādas vietas un kalusus un novērst to atgriešanos.

Šajā rakstā mēs aplūkojam sausas, sašķeltas vai zvīņainas pēdu cēloņus un ārstēšanu.

Cēloņi

Regulāri mitrinot krēmu uz kājām, var novērst sausu ādu.

Sausu kāju ādu var izraisīt šādi ikdienas faktori:

• Mitruma trūkums. Sausa, saplaisājusi un plīvoša āda ir īpaši izplatīta uz papēža un zoles, jo šajās vietās ir mazāk tauku dziedzeru nekā ādā citur uz ķermeņa.
• Kairinājums. Pārāk ilga stāvēšana vai slikti pieguļošu apavu valkāšana var pastāvīgi izdarīt spiedienu uz noteiktām pēdu vietām vai izraisīt ādas berzi. Rezultātā šie pēdu laukumi var kļūt sausi, saaukstējušies vai saplaisājuši.
• Siltums un mitrums. Slēgtie apavi, piemēram, čības un zābaki, rada ārkārtīgi karstu un mitru vidi kājām. Siltums un mitrums izsūc no ādas mitrumu, kas var novest pie sausām, biezām vai plaisātām pēdu vietām.
• Ziepes. Ziepes un ķermeņa mazgāšanas līdzekļi, kas satur spēcīgas ķīmiskas vielas vai kairinātājus, var noņemt mitrumu no ādas. Nespēja mazgāt liekās ziepes no kājām var izraisīt arī šīs problēmas.
• Novecošanās. Laika gaitā āda zaudē spēju noturēt ūdeni, kļūst plānāka un mazāk briest. Gados vecākiem cilvēkiem dabiskā novecošanās procesa rezultātā ir lielāka iespēja sausa āda.
• Zāles. Daži medikamenti, ieskaitot diurētiskos līdzekļus, var izraisīt sausu kāju ādu.

Sausa kāju āda var rasties arī medicīniska stāvokļa rezultātā, piemēram:

• Atlēta pēda. Sportista pēda ir sēnīšu infekcija, kas izraisa zvīņainus izsitumus starp pirkstiem un zem kājas.
• Ekzēma. Ekzēma attiecas uz slimību grupu, kas izraisa ādas iekaisumu. Cilvēkiem ekzēma var attīstīties jebkur uz ķermeņa. Bieži ekzēmas simptomi ir sausi, garozaini vai niezoši ādas plankumi.
• Psoriāze. Psoriāze ir hroniska autoimūna slimība, kas izraisa biezus, zvīņainus ādas plankumus. Cilvēki var attīstīt psoriātiskus plāksterus gandrīz jebkurā ķermeņa vietā, ieskaitot pēdas.
• Hipotireoze. Cilvēkiem ar hipotireozi var attīstīties ārkārtīgi sausas kājas, jo viņu vairogdziedzeris nespēj regulēt kāju sviedru dziedzerus, kas var izraisīt sausumu.
• Diabēts. Dzīve ar nekontrolētu diabētu var izraisīt perifēro nervu bojājumus, ko sauc par neiropātiju. Neiropātija var ietekmēt nervus, kas regulē pēdu eļļu un mitrumu, kā rezultātā pēdas var kļūt sausas vai sašķeltas.

Ārstēšana un līdzekļi

Nāves šūnas uz ādas virsmas dabiski nokrīt, un to vietā stājas jaunas šūnas. Ja cilvēks nenoņem atmirušo ādas šūnu uzkrāšanos, uz kājām var veidoties biezi, pārslaini plankumi.

Laika gaitā sausas vietas var kļūt biezas vai saplaisājušas, īpaši uz papēžiem. Saplaisājuši papēži padara pēdas neaizsargātas pret infekciju, savukārt biezi kalusi var apgrūtināt vai padarīt neērti staigāšanu.

Nākamajā sadaļā mēs apspriedīsim piecus labākos veidus sausas ādas ārstēšanai un atmirušās ādas noņemšanai no kājām.

1. Salapot

Pīlings ietver mirušās virsmas slāņa ādas noņemšanu, izmantojot fizikālu vai ķīmisku pīlingu.

Fiziskie pīlingi ietver:

• pēdu skrubji
• ķermeņa sukas
• elektroniski kalusa noņemšanas līdzekļi

Cilvēki var iegādāties kāju skrubjus vai izgatavot paši mājās, sajaucot medu, siltu ūdeni un cukuru.

Ķīmiskie pīlingi ir losjonu vai plānu šķidrumu formā.Tie satur sastāvdaļas, kas izšķīdina atmirušās šūnas uz ādas virsmas, piemēram, glikolskābi, pienskābi un alfa-hidroksi skābi.

Kāju pīlingi ir populāri ķīmiski pīlingi, kurus ražotāji ir izstrādājuši tieši pēdām. Daži pēdu pīlingi satur mākslīgas smaržvielas un spirtus, kas var kairināt jutīgu ādu, tāpēc pirms kāju mizas iegādes ir svarīgi pārbaudīt sastāvdaļu sarakstu, lai atrastu iespējamos alergēnus vai kairinātājus.

Lai iegūtu maigāku pēdu mizu, cilvēki var izmantot ķīmiskus pīlingus, kurus etiķete raksturo kā piemērotus sejas lietošanai.

Cilvēki tiešsaistē var izvēlēties starp pīlinga produktu zīmoliem:

• veikals pēdu skrubjiem
• kāju suku veikals
• elektronisko kallusa noņemšanas līdzekļu veikals

2. Kāju mērcēšana

Kāju mērcēšanai cilvēks var pievienot dažādas sastāvdaļas, piemēram, auzu pārslu vai Epsom sāli.

Kāju mērcēšana siltā ūdenī palīdz nomierināt un atbrīvot sausu ādu, vienlaikus uzlabojot kāju asinsriti, kas nākotnē var palīdzēt novērst sausu ādu.

Neliela etiķa pievienošana pēdu mērcēšanai var palīdzēt ārstēt vieglas sportista pēdas formas. Etiķim piemīt spēcīgas pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt dezinficēt pēdas un pat novērst pēdu smaku.

Uzziniet vairāk par etiķa pēdu mērcēšanu šeit.

Citas noderīgas sastāvdaļas, kas jāapsver, pievienojot pēdu mērcēšanai, ir:

• Epsoma sāls
• mīļā
• auzu pārslu
• citronu sula
• piparmētru ēteriskā eļļa

3. Pumeka vai pēdu vīle

Cilvēki var izmantot pumeka vai metāla pēdu, lai noņemtu sausu ādu un kalus no kājām.

Viņi to var izdarīt, veicot tālāk norādītās darbības.

1. Mīkstiniet kājas siltā ūdenī, lai mīkstinātu mirušo ādu.
2. Mitriniet pumeka akmeni vai pēdu ar siltu ūdeni.
3. Viegli noberzējiet pumeka vai pēdas vīli virs mirušās ādas vai kalusa. Izmantojiet apļveida kustības ar pumeka akmeni un maigas kustības turp un atpakaļ ar pēdu vīli.
4. Noskalojiet mirušo ādu no kājām. Vajadzības gadījumā atkārtojiet trešo darbību.
5. Paglaudiet kājas sausā ar tīru dvieli.
6. Mitriniet kājas ar krēmu, losjonu vai eļļu.

Cilvēki var iegādāties pumeka akmeņus narkotiku veikalos vai izvēlēties starp zīmoliem tiešsaistē.

4. Mitrina

Regulāra pēdu mitrināšana palīdzēs samazināt esošo sauso ādu un novērsīs jaunas sausas ādas uzkrāšanos. Kāju mitrināšana pēc pīlinga vai pumeka izmantošanas palīdzēs ādai bloķēt mitrumu.

Vislabāk ir izvairīties no losjoniem, krēmiem un mitrinātājiem, kas satur alkoholu, pievienotas smaržvielas un mākslīgas krāsvielas, jo šīs sastāvdaļas var pasliktināt sausu ādu.

Tā vietā personai vajadzētu meklēt produktus, kas satur:

• mitrinātājus, piemēram, urīnvielu, alveju un hialuronskābi
• mīkstinošie līdzekļi, kas ietver augu izcelsmes sviestu un eļļu
• okluzīvi, piemēram, petrolatums, lanolīns un kokosriekstu eļļa

5. Gultā valkājiet mitrinošas zeķes

Lai iegūtu papildu mitrināšanu, cilvēks var mēģināt izmantot mitrinošas zeķes ar želeju. Tos var iegādāties tiešsaistē, vai arī cilvēki var izveidot paši.

Ar želeju izklātās zeķēs ir dabīgas eļļas un vitamīni, kas palīdz mitrināt un atjaunot sausu kāju ādu. Indivīdam vienkārši jāpaslīd pāri un dažas stundas jāvalkā ap māju. Pēc tam viņi var ievietot zeķes veļas mašīnā un ļaut tām nožūt.

Cilvēki var iegūt līdzīgus rezultātus, izmantojot parasto mitrinātāju un labu kokvilnas zeķu pāri. Pirms gulētiešanas viņi var uzklāt bagātīgu daudzumu mitrinoša krēma uz kājām, pirms paslīdēt uz pāris elpojošu kokvilnas zeķu. No rīta viņiem vajadzētu noņemt zeķes un izskalot kājas.

Profilakse

Pareizi piemērotu apavu valkāšana var atbalstīt veselīgas kājas.

Cilvēki var izmantot šādus padomus, lai novērstu sausu kāju ādu:

• pareizas kāju higiēnas ievērošana, kas ietver rūpīgu pēdu tīrīšanu, atmirušās ādas noņemšanu un ādas mitrināšanu ar labu mitrinātāju
• izvairoties no losjoniem, ziepēm un ķermeņa mazgāšanas līdzekļiem, kas satur alkoholu, pievienotas smaržvielas un krāsas, kā arī citus potenciālus kairinātājus
• izmantojot siltu, nevis karstu ūdeni dušām, vannām un pēdu mērcēšanai
• valkā kurpes, kas der pareizi
• tā vietā, lai pēc dušas enerģiski berzētu kājas, uzmanīgi notīriet tās sausā ar tīru dvieli

Kopsavilkums

Nepareizu apavu nēsāšana vai pārāk daudz laika pavadīšana stāvus var izraisīt sausas, niezošas kājas un kairinātas vai zvīņainas ādas vietas. Bez ārstēšanas sausa āda var sabiezēt un atvērties, atstājot pēdas neaizsargātas pret infekciju.

Lai noņemtu sausu ādu no kājām, cilvēki var izmantot pumeka akmeņus, pīlingus un pēdu mērcēšanu. Regulāra mitrinātāja lietošana un atmirušās ādas noņemšana palīdzēs saglabāt kājas veselīgas un mitrinātas.

Daži medicīniski apstākļi, piemēram, ekzēma, hipotireoze un diabēts, var izraisīt ļoti sausu kāju ādu.

Cilvēki, kuriem ir stipri sausa kāju āda, varētu vēlēties apsvērt iespēju sazināties ar speciālistu kāju ārstu, ko sauc par podiatristu vai citu veselības aprūpes speciālistu, lai apspriestu iespējamās ārstēšanas iespējas.