Kas izraisa sāpes vēderā un caureju?

Caureja kādā brīdī skar gandrīz visus. Caureju var pavadīt sāpes vēderā vai krampji. Daži no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem ir pārtikas jutīgums, baktēriju vai vīrusu infekcijas, kā arī medikamentu vai alkohola lietošana.

Tas var rasties arī stresa vai hronisku slimību dēļ, piemēram, kairinātu zarnu sindroms (IBS).

Šeit mēs aprakstām dažus biežāk sastopamos vēdera sāpju un caurejas cēloņus.

Cēloņi

Caureja var būt akūta un rasties pēkšņi, vai hroniska un attīstīties lēni un ilgt dažas dienas.

Daži no visbiežāk sastopamajiem vēdera sāpju un akūtas vai hroniskas caurejas cēloņiem ir:

1. Infekcija

Vīrusu infekcija var izraisīt sāpes vēderā un caureju.

Caureja var rasties no baktēriju vai vīrusu izraisītas kuņģa un zarnu infekcijas, ko ārsti sauc par gastroenterītu.

Cilvēki var iegūt bakteriālu gastroenterītu, ēdot vai dzerot piesārņotu pārtiku vai ūdeni. Simptomi parasti rodas dažu stundu vai dienu laikā pēc piesārņotās pārtikas lietošanas.

Cilvēki var inficēties arī ar vīrusu izraisītu gastroenterītu, ko daži cilvēki sauc par kuņģa gripu, no kāda ir infekcija.

Simptomi bez ārstēšanas parasti izzūd pēc dažām dienām abos gadījumos. Cilvēki var izmēģināt mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram, dzerot daudz šķidruma, atpūšoties un lietojot bezrecepšu medikamentus, lai mazinātu diskomfortu.

Parazitāras infekcijas var izraisīt arī akūtu caureju un sāpes vēderā. Šis infekcijas veids bieži izzūd dažu nedēļu laikā. Pastāvīgi uzliesmojumi var prasīt ārstēšanu.

2. Reakcijas uz pārtiku

Kaut kas, ko cilvēks ir ēdis vai dzēris, potenciāli var izraisīt caureju, sāpes vēderā un cita veida kuņģa problēmas. Simptomi parasti rodas īslaicīgi un parasti izzūd dažas stundas pēc ēšanas.

Caurejai pēc ēšanas var būt cēloņi, tostarp:

• pēkšņas diētas izmaiņas
• ēdot bagātīgu, taukainu pārtiku
• pārtikas jutīgums
• celiakija, kur organisms nespēj noārdīt lipekli, proteīnu, kas atrodams kviešos, rudzos un miežos

Saskaņā ar dažiem pētījumiem vairāk nekā 20 procenti cilvēku piedzīvo pārtikas jutīgumu.

Ne vienmēr ir skaidrs, kāpēc caureja rodas pēc ēšanas. Pārtikas dienasgrāmatas uzturēšana var palīdzēt. Kad cilvēki zina, kuri pārtikas produkti rada problēmu, viņi to var novērst.

Tiesiskās aizsardzības līdzekļi var ietvert jaunu pārtikas produktu un lēnu izmaiņu ieviešanu, mazāk bagātīgu ēšanu un ierobežojošu pārtikas produktu ierobežošanu vai izvairīšanos no tiem. Cilvēkiem ar celiakiju būs nepieciešams neatgriezeniski noņemt lipekli no uztura.

3. Gremošanas traucējumi un pārēšanās

Pārēšanās var izraisīt gremošanas traucējumus, caureju un sāpes vēderā, jo gremošanas sistēma cenšas tikt galā ar lielu daudzumu pārtikas.

Gan pieaugušajiem, gan bērniem var rasties pārēšanās blakusparādības, taču bērni to var biežāk darīt. Tas ir tāpēc, ka bērni ne vienmēr var atšķirt izsalkumu no sāta sajūtas.

Lai izvairītos no pārēšanās, cilvēki var:

• praktizē porciju kontroli un izmēra pārtikas produktus
• uzpildiet daudz šķiedrvielu un zemu kaloriju iespējas, piemēram, dārzeņus
• veltiet laiku, lai kārtīgi sakošļātu ēdienu

Vēl viens noderīgs paņēmiens ir uzmanīga ēšana, kas paredz pievērst uzmanību katra ēdiena koduma garšai un tekstūrai. Tas ietver izvairīšanos no traucējošiem faktoriem, piemēram, televīzijas, ēdienreižu laikā.

4. IBS

Pastāvīga caureja var liecināt par hronisku slimību, piemēram, IBS. Šis nosacījums nebojā gremošanas traktu, bet var izraisīt simptomus, tostarp:

• caureja
• vēdera krampji
• vēdera uzpūšanās
• gāze

Saskaņā ar Nacionālā diabēta, gremošanas un nieru slimību institūta (NIDDK) datiem aptuveni 12 procentiem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir IBS. Lielākā daļa ir sievietes.

Nav iespējams izārstēt, bet cilvēki var pārvaldīt simptomus:

• stresa mazināšana
• veicot uztura izmaiņas
• pietiekami daudz labas kvalitātes miega
• dzerot daudz šķidruma
• vingrošana
• lietojot piedevas
• lietojot medikamentus

5. Iekaisīga zarnu slimība

Iekaisīga zarnu slimība (IBD) attiecas uz tādu slimību grupu, kas ietekmē zarnu, ieskaitot Krona slimību un čūlaino kolītu. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) datiem līdz 1,3 miljoniem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir IBD.

Simptomi ir:

• caureja
• nogurums
• sāpes vēderā
• asiņaini izkārnījumi
• svara zudums

IBD, atšķirībā no IBS, var izraisīt gremošanas trakta bojājumus. Tāpēc ir svarīgi, lai cilvēki ar šo stāvokli pārvarētu savus simptomus.

Ārstēšanas mērķis ir mazināt iekaisumu, kas izraisa zarnu bojājumus un gremošanas simptomus. Iespējas ietver medikamentus, uztura bagātinātājus, uztura izmaiņas un ķirurģiju.

6. Stress

Mākslas terapija var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi.

Stress un trauksme var stimulēt zarnu kustību, kā rezultātā var būt caureja.

Stress var arī spēlēt lomu IBS attīstībā vai pasliktināt simptomus.

Starp smadzenēm un zarnām pastāv saikne, kas var izskaidrot, kāpēc stress var izraisīt gremošanas problēmas.

Piemēram, darba stress var stimulēt kuņģa reakciju.

Cilvēki var mazināt stresu, mēģinot:

• meditācija un uzmanība
• regulāra vingrošana
• dziļas elpošanas paņēmieni
• mākslas vai mūzikas terapija

Cilvēkiem vajadzētu apmeklēt ārstu vai garīgās veselības speciālistu, kurš pastāvīga vai smaga stresa gadījumā var ieteikt medikamentus, terapiju vai abu kombināciju.

6. Zāles un alkohols

Pārāk daudz alkohola var traucēt gremošanu un izraisīt sāpes vēderā, caureju, vemšanu vai citus simptomus. Lai izvairītos no šiem jautājumiem, cilvēki varētu apsvērt alkohola lietošanas ierobežošanu.

ASV uztura vadlīnijās amerikāņiem ir norādīts, ka mērens alkohola patēriņš ir līdz 1 dzērienam dienā sievietēm un līdz 2 dzērieniem katru dienu vīriešiem. Cilvēkiem vairākas dienas nedēļā jācenšas izvairīties no alkohola lietošanas.

Daži medikamenti var izraisīt arī problēmas ar kuņģi, un daudzas zāles kā blakusparādību uzskaita caureju.

Zāles, kas var izraisīt caureju, ir:

• antacīdi, kas satur magniju
• antibiotikas
• ķīmijterapijas zāles
• caurejas līdzekļu pārmērīga lietošana
• metformīns, kas ir diabēta zāles
• nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi

Caureja dažreiz izzūd pēc dažām dienām pēc jaunu zāļu lietošanas, kad ķermenis pielāgojas. Ja caureja ilgst vairākas dienas pēc jaunu zāļu lietošanas sākuma, cilvēkiem jāsazinās ar savu ārstu, kurš var ieteikt alternatīvu.

7. Grūtniecība

Grūtniecēm bieži rodas caureja un citas zarnu izmaiņas, iespējams, hormonālo un strukturālo izmaiņu dēļ organismā.

Uztura paradumu izmaiņas un jauna pārtikas jutība var izraisīt caureju arī grūtniecības laikā.

Ja grūtniecības laikā caureja ilgst vairāk nekā dažas dienas, sazinieties ar ārstu, lai saņemtu pārbaudi un padomu.

Retāk sastopami cēloņi

Pastāvīga vai smaga caureja var liecināt par nopietnu medicīnisku problēmu, īpaši, ja ir asinis.

Citi iespējamie vēdera sāpju un caurejas cēloņi ir:

• apendicīts
• noteikta veida vēzis
• cistiskā fibroze
• slimības, kas ietekmē vēdera orgānus
• fekāliju trieciens
• zarnu aizsprostojums

Kad jāapmeklē ārsts

Cilvēkiem ar caureju un sāpēm vēderā jāapmeklē ārsts, ja rodas šādi simptomi:

• ir smagas
• kļūst arvien sliktāk
• ilgst vairāk nekā dažas dienas
• rodas zīdaiņiem, vecākiem pieaugušajiem vai cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu
• regulāri atkārtot

Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja rodas caureja ar:

• melna, darva vai asiņaina izkārnījumi
• apjukums
• grūtības runāt
• drudzis
• bieža slikta dūša vai vemšana
• aizkaitināmība
• dzelte, ādas vai acu baltumu dzeltenība
• ātra sirdsdarbība
• krampji
• dehidratācijas simptomi, piemēram, tumšs urīns, slāpes, sausa mute un nogurums
• redzes problēmas

Profilakse

Veselīga ēšana un nepārēšanās var palīdzēt novērst sāpes vēderā un caureju.

Novērst visus vēdera sāpju un caurejas gadījumus nav iespējams.

Tomēr šie padomi var mazināt simptomu rašanās varbūtību.

• ēst veselīgi
• neēdiet pārāk daudz treknu ēdienu.
• izvairieties no pārtikas nepanesības
• ierobežot alkohola lietošanu
• izvairieties no pārēšanās, izmērot pārtikas porcijas
• mazināt stresu un pietiekami gulēt
• uzturēt pareizu mitrināšanu
• izvairieties no kontakta ar cilvēkiem, kuriem ir kuņģa gripa.
• ievērojiet labu higiēnu, gatavojot ēdienu un pareizi uzglabājot ēdienu
• ievērojiet piesardzības pasākumus, dodoties uz reģioniem, kur izplatīta saindēšanās ar pārtiku
• runājiet ar ārstu par zāļu blakusparādībām un jautājiet par alternatīvām
• ārstē hroniskas slimības, piemēram, IBS un IBD

Vēl viens padoms, lai novērstu vēdera sāpju un caurejas attīstību, ir probiotisko piedevu lietošana, kas, kā liecina pētījumi, var palīdzēt novērst ceļotāju caureju un ar antibiotikām saistītu caureju.

2016. gada pētījums žurnālā Medicīna liecina, ka, lietojot probiotikas, ceļotāju caurejas risks varētu samazināties par 8 procentiem un ar antibiotikām saistītu caureju par 52 procentiem.

Līdzņemšana

Visticamākie vēdera sāpju un caurejas cēloņi ir:

• infekcijas
• ar pārtiku saistīti jautājumi
• medicīniskie apstākļi, piemēram, IBS

Akūtas caurejas gadījumā simptomi parasti mazinās pēc dažām dienām. Hroniskiem stāvokļiem simptomu kontrolei nepieciešama ilgstoša ārstēšana.

Cilvēkiem vajadzētu apmeklēt ārstu, ja pēc nedēļas viņiem joprojām ir caureja. Viņiem nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja drudzis un citi simptomi pavada izkārnījumus vai ja caureja rodas zīdaiņiem vai vecākiem pieaugušajiem.

Izlasiet rakstu spāņu valodā.