Viss, kas jums jāzina par migrēnu

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Migrēna ir veselības stāvoklis, kas saistīts ar smagām, atkārtotām galvassāpēm un citiem simptomiem. Pirms galvassāpēm var būt maņu izmaiņas, kas pazīstamas kā aura.

Migrēnas epizode atšķiras no galvassāpēm, kas nav saistītas ar migrēnu. Epizode parasti notiek pakāpeniski un var ilgt vairākas dienas. Tas var ietekmēt cilvēka ikdienas dzīvi, tostarp spēju strādāt vai mācīties.

Var atšķirties arī tas, kā migrēna ietekmē cilvēkus. Ir virkne ierosinātāju, smaguma pakāpe, simptomi un biežums. Dažiem cilvēkiem katru nedēļu ir vairāk nekā viena epizode, bet citiem tās ir tikai reizēm.

2018. gadā pētnieki atklāja, ka vairāk nekā 15% pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs pēdējo 3 mēnešu laikā ir piedzīvojuši migrēnas epizodi vai stipras galvassāpes.

Dati no 2015. gada atklāja, ka migrēna ietekmē nedaudz vairāk nekā 19% sieviešu un 9% vīriešu. Epizodes bieži notiek vecumā no 18 līdz 44 gadiem, taču tās var notikt jebkurā laikā, arī bērnībā.

Simptomi

Pirms migrēnas epizodes sākšanās cilvēkam var būt fiziski un maņu simptomi.

Migrēnas simptomi mēdz parādīties posmos:

Pirms galvassāpēm: Saskaņā ar vecāku pētījumu datiem aptuveni 20–60% cilvēku izjūt simptomus, kas sākas stundas vai, iespējams, dienas pirms galvassāpēm. Tie ietver fiziskus un maņu simptomus, piemēram, auru.

Galvassāpes laikā: līdztekus vieglai vai smagai pulsējošai vai pulsējošai galvassāpei simptomi var būt slikta dūša, vemšana un aizlikts deguns.

Izšķirtspēja: nogurums un aizkaitināmība var ilgt vēl 2 dienas, un šo periodu dažreiz sauc par “migrēnas paģirām”.

Citas kopīgas iezīmes ir:

• galvassāpes, kas pastiprinās fizisko aktivitāšu vai sasprindzinājuma laikā
• nespēja sāpju dēļ veikt regulāras darbības
• paaugstināta jutība pret gaismu un skaņu, ko atbrīvo klusi gulēšana aptumšotā telpā

Citi simptomi var būt svīšana, temperatūras izmaiņas, kuņģa sāpes un caureja.

Uzziniet šeit, kas vēl var izraisīt galvassāpes, sliktu dūšu un nogurumu.

Migrēna pret galvassāpēm

Migrēnas epizode atšķiras no tipiskām galvassāpēm. Pieredze ir atšķirīga, un tiem var būt dažādi cēloņi.

Simptomu dienasgrāmatas uzturēšana var palīdzēt personai un viņa ārstam noteikt migrēnas epizodi. Uzglabājiet žurnālu vismaz 8 nedēļas un ierakstiet sekojošo.

• simptomu rašanās laiks
• iespējamie izraisītāji, piemēram, stress vai menstruācijas
• galvassāpju raksturs
• citi simptomi
• cik ilgi simptomi saglabājas
• visi pamanāmi migrēnas rādītāji, piemēram, aura
• visas lietotās zāles un to ietekme

Uzziniet vairāk par migrēnas un galvassāpju atšķirībām šeit.

Cēloņi un izraisītāji

Eksperti nezina, kas izraisa migrēnas epizodes. Tās var rasties no izmaiņām smadzenēs, kas ietekmē:

• kā nervi sazinās
• ķīmisko vielu līdzsvars
• asinsvadi

Arī ģenētiskajām iezīmēm var būt nozīme, jo migrēnas ģimenes anamnēzē ir izplatīts riska faktors.

Migrēnas izraisītāji atšķiras, bet ietver:

• Hormonālas izmaiņas, piemēram, ap menstruāciju laiku.
• Emocionālie izraisītāji, piemēram, stress, depresija, trauksme un uztraukums.
• Uztura faktori, ieskaitot alkoholu, kofeīnu, šokolādi, sieru, citrusaugļus un pārtiku, kas satur piedevu tiramīnu.
• Zāles, piemēram, miega zāles, hormonu aizstājterapija (HAT) un dažas pretapaugļošanās tabletes.
• Vides faktori, tostarp mirgojoši ekrāni, spēcīgas smakas, pasīvie dūmi, skaļi trokšņi, aizliktas telpas, temperatūras izmaiņas un spilgtas gaismas.

Daži citi iespējamie izraisītāji ir:

• nogurums
• miega trūkums
• plecu un kakla spriedze
• slikta stāja
• fiziska pārpūle
• zems cukura līmenis asinīs
• strūklas kavēšanās
• neregulāras ēdienreizes
• dehidratācija

Kas izraisa galvassāpes? Uzziniet šeit.

Riska faktori

Ikviens var attīstīt migrēnu, bet tas ir biežāk sastopams cilvēkiem ar kādu no šīm slimībām:

• depresija
• bipolāriem traucējumiem
• fibromialģija
• kairinātu zarnu sindroms
• pārāk aktīvs urīnpūslis
• miega traucējumi
• obsesīvi kompulsīvi traucējumi
• trauksme

Vai pastāv saikne starp migrēnu un COVID-19?

Ārstēšana

Migrēnu nevar izārstēt. Tomēr zāles var ārstēt simptomus, kad tie rodas, un cilvēki var veikt pasākumus, lai samazinātu epizožu biežumu un smagumu.

Zāles

Bieži vien var palīdzēt sāpju mazināšana un citi medikamentu veidi. Medikamentu lietošana, tiklīdz sākas simptomi, var pasliktināt to izpausmes.

Daži bezrecepšu pretsāpju medikamenti, kas var dot labumu cilvēkiem ar migrēnu, ir šādi:

• naproksēns (Aleve)
• ibuprofēns (Advil)
• acetaminofēns (tilenols)

Citas iespējas ietver:

• triptāni, piemēram, sumatriptāns, kas palīdz novērst smadzeņu izmaiņas, kas izraisa migrēnu
• pretvemšanas līdzekļi, lai novērstu sliktu dūšu un vemšanu
• gepanti, kas bloķē iekaisumā un sāpēs iesaistītu olbaltumvielu, ko sauc par kalcitonīna gēnu saistīto peptīdu (CGRP)
• ditāni, kas mijiedarbojas ar maņu nervu un asinsvadu 5-HT1F receptoriem

Ir svarīgi nepārlietot medikamentus, jo šādi rīkojoties, var rasties atsitiena galvassāpes. Veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt personai noteikt, cik liela daļa no katras zāles ir droša un efektīva.

Iegūstiet dažus padomus tūlītējai migrēnas atvieglošanai šeit.

Mājas un dabas aizsardzības līdzekļi

Daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt novērst migrēnas simptomus, ir šādi:

• izmantojot elastīgas aukstās pakas vai maskas
• uzturēšanās klusā, aptumšotā telpā
• gulēt, kad nepieciešams

Šie papildinājumi var palīdzēt novērst migrēnu, lai gan ir ierobežoti pierādījumi, ka viņi strādā, un par to blakusparādībām nav daudz zināms:

• augu ekstrakti, piemēram, drudzis
• magnijs
• koenzīms 10
• tauriņš
• riboflavīns

Citi medikamenti bez narkotikām var ietvert akupunktūru un kakla vingrinājumus vai fizikālo terapiju.

Pirms lietojat kādu no šiem, konsultējieties ar ārstu. Pētījumi nav pierādījuši, ka šie līdzekļi darbojas.

Dažādus produktus, kas apgalvo, ka tie palīdz mazināt migrēnu, var iegādāties tiešsaistē.

Ikvienam, kurš meklē alternatīvu terapiju, piemēram, akupunktūru, jādodas pie kvalificēta un pieredzējuša speciālista.

Kādi dabiski līdzekļi ir galvassāpēm?

Kā novērst migrēnu

Lai gan ne vienmēr ir iespējams novērst migrēnas epizodes, ir veidi, kā samazināt to biežumu un smagumu.

Zāles, lai novērstu epizodes

Šīs recepšu zāles var palīdzēt samazināt epizožu skaitu, ko piedzīvo persona ar smagu migrēnu:

• topiramāts, pretsāpju līdzeklis
• propanolols, paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai
• antidepresanti
• Botokss
• gepants

Lai redzētu uzlabojumu, var būt nepieciešamas vairākas nedēļas.

Vislabākā ārstēšana bērniem vai pusaudžiem var atšķirties no ārstēšanas ar pieaugušajiem. Ārsts var ieteikt labāko variantu.

Trigeru identificēšana un izvairīšanās no tiem

Migrēnas epizode bieži ir reakcija uz sprūdu. Lai noskaidrotu vainīgo, cilvēks varētu mēģināt saglabāt dienasgrāmatu un ierakstīt to, ko viņi darīja, ēda un dzēra pirms kādas epizodes.

Īpaši noderīgi var būt izvairīšanās no:

• zems cukura līmenis asinīs
• fiziska pārpūle
• stress
• daži pārtikas produkti, piemēram, šokolāde un visi, kas satur tiramīnu
• daži medikamenti, ieskaitot HAT un dažas kontracepcijas tabletes
• spilgtas gaismas un mirgojoši ekrāni

Šīs stratēģijas var arī palīdzēt samazināt migrēnas biežumu:

• pietiekami gulēt
• stresa mazināšana
• dzerot daudz ūdens
• stājas uzlabošana
• izvairoties no uztura izraisītājiem, piemēram, kofeīna, alkohola un siera
• regulāri fiziski vingrinājumi

Ja šo izmaiņu veikšana neatvieglina migrēnas epizožu smagumu un biežumu, ārsts var ieteikt zāles vai citas iespējas.

Veidi

Ir dažādi migrēnas veidi. Galvenais atšķirīgais faktors ir tas, vai tie ietver auru vai maņu izmaiņas.

Migrēna ar auru

Aura ir maņu traucējums epizodes sākuma stadijā. Tas var darboties kā brīdinājums, ka tuvojas migrēnas galvassāpes.

Aura var ietvert:

• neskaidras domas vai pieredze
• redzot dīvainas, dzirkstošas ​​vai mirgojošas gaismas, kuru nav
• redzot zig-zagging gaismas līnijas
• redzamībā ir neredzamas vietas vai tukši plankumi
• sajūta, ka rokā vai kājā ir adatas
• grūtības runāt
• kam ir vājums plecos, kaklā vai ekstremitātēs
• redzēt lietas, kas tur nav, no vienas acs, piemēram, caurspīdīgas priekšmetu virknes
• nespējot skaidri redzēt kaut ko daļu
• kad daļa redzes lauka pazūd, tad atkal parādās

Aura var justies līdzīga sajūtai, kas seko ļoti spilgtas kameras zibspuldzes iedarbībai, taču vizuālās izmaiņas var ilgt vairākas minūtes vai pat stundu.

Uzziniet vairāk par migrēnas auru šeit.

Migrēna bez auras

Biežāk cilvēks pirms epizodes neizjūt sensorus traucējumus.

Saskaņā ar Migrēnas trestu 70–90% gadījumu notiek bez auras.

Citi veidi

Citi migrēnas veidi ir:

• Hroniska migrēna: tas nozīmē, ka epizode notiek vairāk nekā 15 dienas mēnesī.
• Menstruālā migrēna: tas notiek pēc menstruālā cikla.
• Hemiplēģiska migrēna: Šis tips izraisa īslaicīgu vājumu vienā ķermeņa pusē.
• Vēdera migrēna: tas ietver migrēnas epizodes, kas saistītas ar neregulāru zarnu darbību un vēdera darbību, bieži vien ar sliktu dūšu vai vemšanu. Tas galvenokārt skar bērnus līdz 14 gadu vecumam.
• Vestibulārā migrēna: Smaga vertigo ir šīs migrēnas formas simptoms.
• Basilar migrēna: Šis retais veids ir pazīstams arī kā migrēna ar smadzeņu stumbra auru, un tas var ietekmēt neiroloģiskās funkcijas, piemēram, runu.

Ikvienam, kam var būt migrēna, jākonsultējas ar ārstu.

Diagnoze

Starptautiskā galvassāpju biedrība iesaka “5, 4, 3, 2, 1” kritērijus, lai diagnosticētu migrēnu bez auras. Šī ciparu sērija apzīmē:

• kam ir pieci vai vairāk uzbrukumi, katrs ar ilgumu no 4 stundām līdz 3 dienām
• galvassāpēm ir vismaz divas no šīm īpašībām:
  - notiek vienā pusē
  - pulsējošs
  - izraisot vidēji smagas vai smagas sāpes, ko pastiprina aktivitāte
• kam ir vismaz viens papildu simptoms, piemēram:
  - slikta dūša
  - vemšana
  - jutība pret gaismu
  - jutība pret skaņu

Ārsts var ieteikt attēlveidošanu vai citus testus, lai izslēgtu citus simptomu cēloņus, piemēram, audzēju.

Kad jāapmeklē ārsts

Personai vajadzētu apmeklēt ārstu, ja viņiem rodas:

• šķiet, ka tā ir pirmā migrēnas epizode
• saasināšanās vai neparasti migrēnas simptomi
• smagi simptomi

Ja rodas kāds no šiem gadījumiem, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību:

• neparasti stipras galvassāpes
• redzes traucējumi
• sensācijas zudums
• grūtības runāt

Tie varētu norādīt uz citu stāvokli, kam, iespējams, nepieciešama steidzama uzmanība, piemēram, insultu.

Kad ir saprātīgi uztraukties par galvassāpēm?

Kopsavilkums

Migrēna ir veselības stāvoklis, kas saistīts ar galvassāpēm, taču tas nav tikai galvassāpes. Tas var būtiski ietekmēt ikdienas dzīvi, apgrūtinot darbu vai regulāru darbību veikšanu.

Trigeru noteikšana bieži var palīdzēt samazināt epizožu biežumu vai smagumu, lai gan ne vienmēr ir iespējams tos novērst.

Medikamenti un citas ārstēšanas metodes var palīdzēt pārvaldīt migrēnu un tās simptomus. Ikvienam, kam ir bažas par migrēnu, vajadzētu apmeklēt ārstu.

Izlasiet rakstu spāņu valodā.