Svara zaudēšanas sasniegums: saules gaisma ir galvenā
Neskatoties uz mūsu centieniem palikt tieviem, šķiet, ka svētku laikā mēs pieņēmām lielu svaru. Kāpēc ir tā, ka? Jaunam pētījumam ir pārsteidzoša atbilde.
Daudziem no mums ir pazīstama svētku svara parādība. Bet, lai gan ir taisnība, ka svētku laikā mēs esam vairāk pakļauti garšīgam ēdienam nekā pārējā gada laikā, daži pētījumi ir parādījuši, ka ziemā mēs turpinām krāt mārciņas, neskatoties uz apzinātiem centieniem tās zaudēt. Kāpēc?
Jauns Albertas universitātes pētnieku Edmontonā, Kanādā veiktais pētījums atklāj neparedzētu ziemas svara pieauguma vaininieku: saules gaismas neesamību.
Pētnieki, kurus vadīja Alberta Diabēta institūta labvēlīgais nosaukums Pīters Gaišs, pētīja saules gaismas ietekmi uz zemādas tauku šūnām vai baltajām tauku šūnām, kuras var atrast tieši zem mūsu ādas.
Viņu izmeklēšanas rezultāti padara šo par sasniegumu pētījumu, un tas nesen tika publicēts žurnālā Zinātniskie ziņojumi.
Kā saules gaisma ‘sadedzina’ taukus
Gaisma un komanda pārbaudīja tā sauktos zemādas baltos taukaudus (scWAT), kas, kā paskaidro autori, ir "galvenais tauku depo cilvēkiem un galvenais spēlētājs visa ķermeņa metabolisma regulēšanā".
Baltie tauki ir pazīstami kā “sliktie” tauku veidi, jo tie uzkrāj kalorijas, kuras ideāli sadedzina enerģijas iegūšanai.
Ja šāda veida tauki nedarbojas, tas var izraisīt kardiometaboliskos traucējumus, piemēram, aptaukošanos, diabētu un sirds slimības.
Tātad, mēģinot palīdzēt cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu, Gaisma un viņa kolēģi strādāja pie tā, kā ģenētiski modificēt šīs baltās tauku šūnas, lai gaismas iedarbībā ražotu insulīnu.
Nejauši viņi atklāja, ka scWAT šūnas mēdz sarukt saules, tā sauktās, zilās gaismas ietekmē - tas ir, redzamais gaismas veids, kas dienas laikā pastiprina uzmanību un noskaņojumu.
Lai vēl vairāk pārbaudītu viņu atklājumu, zinātnieki no pacientiem, kuriem tiek veikta svara zaudēšanas operācija, paņēma scWAT paraugus un pārbaudīja saules zilās gaismas ietekmi uz tauku šūnām.
To viņi atrada:
“Kad saules zilās gaismas viļņu garumi - gaisma, ko mēs varam redzēt ar aci - iekļūst mūsu ādā un sasniedz tauku šūnas, kas atrodas tieši zemāk, lipīdu pilienu izmērs samazinās un izdalās no šūnas. Citiem vārdiem sakot, mūsu šūnas neuzkrāj tik daudz tauku. ”
Pēteris Gaisma
Skaidrots ziemas svara pieaugums
"Ja jūs apgriezīsit mūsu secinājumus apkārt," saka Gaisma, "nepietiekama saules gaismas iedarbība, ko mēs saņemam 8 mēnešus gadā, dzīvojot ziemeļu klimatā, var veicināt tauku uzkrāšanos un veicināt tipisku svara pieaugumu dažiem no mums ziemas laikā."
"Ir agras dienas, taču tas nav milzīgs lēciens, lai pieņemtu, ka gaisma, kas regulē mūsu diennakts ritmu, kas saņemta caur mūsu acīm, var tāpat ietekmēt arī tauku šūnas pie mūsu ādas," viņš piebilst.
Atzinumi var pavērt ceļu jaunām svara zaudēšanas stratēģijām vai uz gaismu balstītām terapijām aptaukošanās un diabēta ārstēšanā.
Tomēr Gaisma brīdina neuzskatīt šos atklājumus pārāk burtiski un turpināt saules staru iedarbību, lai zaudētu svaru, jo joprojām ir daudz mainīgo, kas joprojām nav zināmi.
"Piemēram," viņš paskaidro, "mēs vēl nezinām gaismas intensitāti un ilgumu, kas nepieciešams šī ceļa aktivizēšanai."
Turklāt viņš atzīmē: "[Šeit] ir daudz literatūras, kas liecina, ka mūsu pašreizējai paaudzei būs vairāk liekā svara nekā viņu vecākiem, un varbūt tas tiek izmantots diskusijās par to, kas ir veselīga saules staru iedarbība."
Jebkurā gadījumā šis aizraujošais atklājums “noteikti satur daudz aizraujošu norāžu, ko izpētīt mūsu komandai un citiem cilvēkiem visā pasaulē”, Light secina.
