Ko darīt mājās astmas lēkmes gadījumā

Astma ir hroniska elpošanas slimība. Tas var izraisīt plaušu elpceļu iekaisumu, kas var apgrūtināt gaisa pārvietošanu iekšā un ārā.

Astmas lēkme rodas, kad šie simptomi saasinās, padarot to ļoti grūti elpot.

Nekavējoties veicami pasākumi

Uzbrukuma laikā ieteicams ik pēc 30 līdz 60 sekundēm veikt vienu atvieglojumu.

Šīs darbības var palīdzēt pārvaldīt uzbrukumu:

1. Sēdieties taisni un mēģiniet saglabāt mieru. Neliecieties.
2. Ik pēc 30 līdz 60 sekundēm paņemiet vienu atsvaidzinātāja vai glābšanas inhalatora uzpūšanos, ne vairāk kā 10 reizes.
3. Ja pēc 10 uzpūšanās simptomi pasliktinās vai neuzlabojas, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.
4. Ja palīdzības saņemšana prasa vairāk nekā 15 minūtes, atkārtojiet 2. darbību.

Astmas lēkmes ir potenciāli bīstamas dzīvībai. Meklējiet palīdzību, ja simptomi neuzlabojas.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Taisna sēdēšana palīdzēs atvērt elpceļus, padarot gaisu vieglāku pārvietošanos caur plaušām.

Būtiska ir saglabāt mieru. Ķermeņa dabiskā stresa reakcija, ko dažreiz sauc par “cīņas vai bēgšanas” režīmu, var pasliktināt simptomus.

Var palīdzēt elpošanas vingrinājumi. Šo vingrinājumu mērķis ir samazināt ieelpu skaitu, ilgāk saglabājot elpceļus un atvieglojot elpošanu.

Salocīta lūpu elpošana

1. Elpojiet caur degunu.
2. Elpojiet caur saspiestām lūpām. Izelpai jābūt vismaz divreiz ilgākai nekā ieelpojot.

Vēdera elpošana

1. Elpojiet caur degunu ar rokām, kas uzliktas uz vēdera.
2. Ar atvieglotu kaklu un pleciem izelpojiet. Izelpai vajadzētu ilgt divas vai trīs reizes ilgāk nekā ieelpot.

Internetā tiek ieteikti daudzi ārkārtas mājas aizsardzības līdzekļi. Tomēr tos parasti neatbalsta zinātniski pierādījumi.

Piemēri:

• Kofeīns: Daži norāda, ka kofeīns var palīdzēt astmas ārstēšanā, jo tas ir cieši saistīts ar vecākām zālēm. Pārskatot pieejamos pierādījumus 2001. gadā, tika konstatēts, ka kofeīns līdz 4 stundām nedaudz uzlaboja plaušu darbību. Autori secināja, ka personai pirms plaušu funkcijas pārbaudes var būt nepieciešams izvairīties no kofeīna. Nav pierādījumu, ka tas palīdz ar akūtu astmas lēkmi.
• Eikalipta eļļa: Daži pētnieki ir ierosinājuši, ka eikalipta eļļas ieelpošana var palīdzēt mazināt astmas simptomus. Tomēr nevienā pētījumā nav apsvērta efektivitāte uzbrukuma laikā. Paturiet prātā, ka eikalipts dažiem cilvēkiem var izraisīt astmas simptomus.

Astmas lēkmes simptomi

Klepus, sēkšana un stingra sajūta krūtīs ir astmas lēkmes simptomi.

Pēc tam, kad sprūda izraisa simptomu pasliktināšanos, notiek uzbrukums. Simptomi dažu dienu laikā var pakāpeniski pasliktināties, dažreiz personai nemanot.

Kāds piedzīvo astmas lēkmi, ja:

• viņu atvieglojums inhalators nepalīdz, vai tas ir efektīvs mazāk nekā 4 stundas
• klepus, sēkšana, saspringta sajūta krūtīs vai elpas trūkums pasliktinās
• elpas trūkums apgrūtina runāšanu, ēšanu vai gulēšanu
• viņu elpošana kļūst ātrāka vai viņiem šķiet, ka viņi nespēj atvilkt elpu

Slikti pārvaldītas astmas simptomi parasti ir:

• klepošana
• sēkšana
• elpas trūkums
• sasprindzinājums krūtīs

Simptomu smagums un skaits ir atšķirīgs. Piemēram, bērnam ar astmu var būt visi iepriekš minētie simptomi vai tikai hronisks klepus.

Kas izraisa astmas lēkmi?

Daudzi faktori un darbības var izraisīt astmas simptomus. Šos faktorus sauc par ierosinātājiem, un tie katram cilvēkam atšķiras.

Biežākie izraisītāji ir:

• tabakas dūmi
• mājdzīvnieku mati vai blaugznas
• putekļi
• ziedputekšņi
• pelējums
• piesārņojums
• prusaki
• dūmi no koksnes vai zāles dedzināšanas
• sinusa infekcijas un alerģijas
• skābes reflukss
• slikti laika apstākļi, ieskaitot tos, kuros ir pērkona negaiss vai augsts mitrums
• smaržvielas

Daži cilvēki uzskata, ka astmas simptomi ir sliktāki fiziskās slodzes laikā, kad viņiem ir saaukstēšanās vai kad viņi izjūt stresu.

Profilakse

Labākais veids, kā novērst lēkmi personai ar biežu vai pastāvīgu astmu, ir lietot profilaktiskus astmas medikamentus, kā norādījis ārsts, pat ja viņiem ir ļoti maz vai viegli simptomi.

Ikvienam, kuram trīs reizes nedēļā jālieto glābšanas inhalators vairāk, vajadzētu tikties ar astmas speciālistu, lai pārskatītu ārstēšanas plānu.

Cilvēkiem ar šo slimību ieteicams identificēt viņu izraisītājus un pēc iespējas izvairīties no tiem.

Ir arī noderīgi uzraudzīt simptomus, jo astmas lēkmes bieži sākas lēni. Neparastu simptomu atpazīšana var izraisīt agrāku izpratni par gaidāmo uzbrukumu.

Veselīga svara saglabāšana un nesmēķēšana arī palīdzēs novērst uzbrukumus, tāpat kā katru gadu saņemt gripas vakcīnu.

Daudzi uzskata, ka vingrošana aukstā laikā var izraisīt astmas simptomus, jo trausls gaiss kairina elpceļus plaušās. Šalles sasiešana virs mutes var palīdzēt sasildīt gaisu, pirms tas nonāk plaušās.

Outlook

Astmas nav iespējams izārstēt, taču cilvēks var kontrolēt simptomus. Zāļu lietošana un mācīšanās identificēt un izvairīties no izraisītājiem ir visefektīvākais veids, kā novērst astmas lēkmes.

Uzbrukumi ir potenciāli bīstami dzīvībai. Uzbrukuma ārstēšanai bieži vien pietiek ar glābšanas inhalatoru, bet, ja simptomi neizzūd, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.

Pat ja neatliekamā palīdzība nebija nepieciešama, ikvienam, kurš piedzīvojis astmas lēkmi, ieteicams apmeklēt ārstu.