Kas jāzina par sieviešu dzimuma hormoniem
Sieviešu dzimuma hormoniem vai dzimumsteroīdiem ir būtiska loma seksuālajā attīstībā, reprodukcijā un vispārējā veselības stāvoklī. Dzimumhormonu līmenis laika gaitā mainās, taču dažas no būtiskākajām izmaiņām notiek pubertātes, grūtniecības un menopauzes laikā.
Šajā rakstā mēs apspriežam dažādus sieviešu dzimuma hormonu veidus, to lomu organismā un to, kā tie ietekmē uzbudinājumu.
Kas ir dzimumhormoni?
Hormoni ir ķīmiski kurjeri, kurus endokrīnie dziedzeri ražo un izplūst asinīs. Hormoni palīdz regulēt daudzus ķermeņa procesus, piemēram, apetīti, miegu un augšanu.
Dzimumhormoni ir tie, kuriem ir būtiska loma seksuālajā attīstībā un reprodukcijā. Galvenie dziedzeru hormonus ražojošie dziedzeri ir virsnieru dziedzeri un dzimumdziedzeri, kas ietver olnīcas sievietēm un vīriešu sēkliniekus.
Dzimumhormoni ir svarīgi arī virknei ķermeņa funkciju un cilvēka vispārējai veselībai. Gan vīriešiem, gan sievietēm dzimumhormoni ir iesaistīti:
- pubertāte un seksuālā attīstība
- reprodukcija
- dzimumtieksme
- regulējot kaulu un muskuļu augšanu
- iekaisuma reakcijas
- regulējot holesterīna līmeni
- veicinot matu augšanu
- ķermeņa tauku sadalījums
Dzimumhormonu līmenis svārstās visā cilvēka dzīvē. Faktori, kas var ietekmēt sieviešu dzimuma hormonu līmeni, ir:
- vecums
- menstruācijas
- grūtniecība
- menopauze
- stress
- zāles
- vide
Dzimumhormonu nelīdzsvarotība var izraisīt izmaiņas dzimumtieksmē un veselības problēmas, piemēram, matu izkrišana, kaulu izkrišana un neauglība.
Sieviešu dzimuma hormona veidi
Sievietēm olnīcas un virsnieru dziedzeri ir galvenie dzimumhormonu ražotāji. Sieviešu dzimuma hormoni ietver estrogēnu, progesteronu un nelielu daudzumu testosterona.
Zemāk mēs apspriežam katru no šiem dzimumhormoniem:
Estrogēns
Estrogēns, iespējams, ir vispazīstamākais dzimumhormons.
Kaut arī lielākā daļa estrogēna ražošanas notiek olnīcās, virsnieru dziedzeri un tauku šūnas arī rada nelielu daudzumu estrogēna. Estrogēniem ir izšķiroša loma reproduktīvajā un seksuālajā attīstībā, kas sākas, kad cilvēks sasniedz pubertāti.
Progesterons
Olnīcas, virsnieru dziedzeri un placenta ražo progesterona hormonu. Progesterona līmenis palielinās ovulācijas laikā un smaile grūtniecības laikā.
Progesterons palīdz stabilizēt menstruālo ciklu un sagatavo ķermeni grūtniecībai. Zems progesterona līmenis var izraisīt neregulārus periodus, grūtības grūtniecību un lielāku komplikāciju risku grūtniecības laikā.
Testosterons
Kaut arī testosterons ir galvenais dzimumhormons vīriešiem, mazākā daudzumā tas ir arī sievietēm.
Sievietēm testosterons ietekmē:
- auglība
- dzimumtieksme
- menstruācijas
- audu un kaulu masa
- sarkano asins šūnu ražošana
Loma pubertātes vecumā
Sievietes pubertātē parasti iestājas vecumā no 8 līdz 13 gadiem, un pubertāte parasti beidzas, kad ir aptuveni 14 gadus vecas.
Pubertātes laikā hipofīze sāk ražot lielāku daudzumu luteinizējošā hormona (LH) un folikulus stimulējošā hormona (FSH), kas stimulē estrogēna un progesterona ražošanu.
Paaugstināts estrogēna un progesterona līmenis izraisa sekundāro seksuālo īpašību attīstību, kas ietver:
- krūšu attīstība
- matu augšana padusēs, kājās un kaunuma rajonā
- palielināts augstums
- palielināta tauku uzkrāšanās uz gurniem, sēžamvietām un augšstilbiem
- iegurņa un gurnu paplašināšana
- palielināta eļļas ražošana ādā
Loma menstruācijās
Menarche ir pirmā reize, kad cilvēkam rodas menstruācijas, un tas parasti notiek vecumā no 12 līdz 13 gadiem. Tomēr menarche var notikt jebkurā laikā no 8 līdz 15 gadu vecumam.
Pēc menarche daudziem cilvēkiem regulāri notiek menstruālie cikli, līdz tie sasniedz menopauzi. Menstruālie cikli parasti ilgst apmēram 28 dienas, bet var svārstīties no 24 līdz 38 dienām.
Menstruālais cikls notiek trīs fāzēs, kas sakrīt ar hormonālajām izmaiņām:
Folikulāra fāze
Perioda pirmā diena iezīmē jauna menstruālā cikla sākumu. Periodā asinis un audi no dzemdes iziet no ķermeņa caur maksts. Estrogēna un progesterona līmenis šajā brīdī ir ļoti zems, un tas var izraisīt uzbudināmību un garastāvokļa izmaiņas.
Hipofīze izdalās arī FSH un LH, kas palielina estrogēna līmeni un signalizē par folikulu augšanu olnīcās. Katrā folikulā ir viena olšūna. Pēc dažām dienām katrā olnīcā parādīsies viens dominējošs folikuls. Olnīcas absorbēs atlikušos folikulus.
Tā kā dominējošais folikuls turpina augt, tas ražos vairāk estrogēna. Šis estrogēna pieaugums stimulē endorfīnu izdalīšanos, kas paaugstina enerģijas līmeni un uzlabo garastāvokli.
Estrogēns bagātina arī endometriju, kas ir dzemdes oderējums, gatavojoties iespējamai grūtniecībai.
Ovulācijas fāze
Ovulācijas fāzē estrogēna un LH līmenis organismā sasniedz maksimumu, liekot folikulam pārsprāgt un atbrīvot olšūnu no olnīcas.
Pēc olšūnas atstāšanas olšūna var izdzīvot apmēram 12–24 stundas. Olšūnas apaugļošana var notikt tikai šajā laika posmā.
Luteal fāze
Luteālās fāzes laikā olšūna caur olvadu pārvietojas no olnīcas uz dzemdi. Pārrāvis folikuls izdala progesteronu, kas sabiezē dzemdes apvalku, sagatavojot to apaugļotas olšūnas saņemšanai. Kad olšūna sasniedz olvadu galu, tā piestiprinās pie dzemdes sienas.
Neapaugļota olšūna izraisīs estrogēna un progesterona līmeņa pazemināšanos. Tas iezīmē pirmsmenstruālās nedēļas sākumu.
Visbeidzot, neapaugļota olšūna un dzemdes odere atstās ķermeni, atzīmējot pašreizējā menstruālā cikla beigas un nākamā sākumu.
Loma grūtniecības laikā
Grūtniecība sākas brīdī, kad apaugļota olšūna implantējas cilvēka dzemdes sieniņā. Pēc implantācijas placenta sāk attīstīties un sāk ražot vairākus hormonus, ieskaitot progesteronu, relaksīnu un cilvēka horiona gonadotropīnu (hCG).
Pirmajās grūtniecības nedēļās progesterona līmenis vienmērīgi palielinās, izraisot dzemdes kakla sabiezēšanu un gļotu aizbāžņa veidošanos.
Relaksīna ražošana novērš kontrakcijas dzemdē līdz grūtniecības beigām, un pēc tam tas palīdz atslābināt saites un cīpslas iegurnī.
Pēc tam paaugstinoties hCG līmenim organismā, tiek stimulēta turpmāka estrogēna un progesterona ražošana. Šis straujais hormonu pieaugums izraisa agrīnus grūtniecības simptomus, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu un nepieciešamību biežāk urinēt.
Estrogēna un progesterona līmenis turpina pieaugt grūtniecības otrajā trimestrī. Šajā laikā placentas šūnas sāks ražot hormonu, ko sauc par cilvēka placentas laktogēnu (HPL). HPL regulē sieviešu metabolismu un palīdz barot augošo augli.
Hormonu līmenis samazinās, kad grūtniecība beidzas, un pakāpeniski atgriežas pirmsgrūtniecības līmenī. Kad cilvēks baro bērnu ar krūti, tas var pazemināt estrogēna līmeni organismā, kas var novērst ovulācijas rašanos.
Loma menopauzes laikā
Menopauze rodas, ja cilvēkam vairs nav menstruāciju un viņš vairs nespēj grūtniecību. Amerikas Savienotajās Valstīs vidējais menopauzes vecums ir 52 gadi.
Perimenopauze attiecas uz pārejas periodu, kas noved pie personas pēdējā perioda. Šīs pārejas laikā lielas hormonu līmeņa svārstības var izraisīt personai dažādus simptomus.
Perimenopauzes simptomi var būt:
- neregulāri periodi
- karstuma viļņi
- miega grūtības
- garastāvokļa izmaiņas
- maksts sausums
Saskaņā ar Sieviešu veselības biroja datiem perimenopauze parasti ilgst apmēram 4 gadus, bet var ilgt no 2 līdz 8 gadiem.
Cilvēks sasniedz menopauzi, kad ir pagājis pilnu gadu bez perioda. Pēc menopauzes olnīcas radīs tikai ļoti nelielu, bet nemainīgu estrogēna un progesterona daudzumu.
Zemāks estrogēna līmenis var mazināt cilvēka dzimumtieksmi un izraisīt kaulu blīvuma zudumu, kas var izraisīt osteoporozi. Šīs hormonālās izmaiņas var arī palielināt sirds slimību un insulta risku.
Loma dzimumtieksmē un uzbudinājumā
Estrogēns, progesterons un testosterons visi ietekmē dzimumtieksmi un uzbudinājumu. Augsts estrogēna līmenis organismā veicina maksts eļļošanu un palielina dzimumtieksmi. Progesterona līmeņa paaugstināšanās var mazināt dzimumtieksmi.
Ir dažas diskusijas par to, kā testosterona līmenis ietekmē sieviešu dzimumtieksmi.
Zems testosterona līmenis dažām sievietēm var izraisīt dzimumtieksmes samazināšanos. Tomēr testosterona terapija šķiet neefektīva, ārstējot zemu dzimumtieksmi sievietēm.
Saskaņā ar sistemātisku pārskatu no 2016. gada testosterona terapija var uzlabot estrogēna iedarbību, bet tikai tad, ja ārsts testosteronu pārvalda augstākā līmenī nekā parasti. Tas var izraisīt nevēlamas blakusparādības.
Šīs blakusparādības var būt:
- svara pieaugums
- aizkaitināmība
- plikpaurība
- sejas apmatojuma pārpalikums
- klitora paplašināšanās
Hormonālā nelīdzsvarotība
Hormonālais līdzsvars ir svarīgs vispārējai veselībai. Lai gan hormonālais līmenis regulāri svārstās, ilgstoša nelīdzsvarotība var izraisīt vairākus simptomus un apstākļus.
Hormonu nelīdzsvarotības pazīmes un simptomi var būt:
- neregulāri periodi
- ķermeņa un sejas apmatojuma pārpalikums
- pūtītes
- maksts sausums
- zems dzimumtieksme
- krūšu maigums
- kuņģa-zarnu trakta problēmas
- karstuma viļņi
- nakts svīšana
- svara pieaugums
- nogurums
- aizkaitināmība un neregulāras garastāvokļa izmaiņas
- trauksme
- depresija
- grūtības gulēt
Hormonālā nelīdzsvarotība var liecināt par pamata veselības stāvokli. Tie var būt arī dažu zāļu blakusparādība. Šī iemesla dēļ cilvēkiem, kuriem rodas smagi vai atkārtoti hormonālās nelīdzsvarotības simptomi, jākonsultējas ar ārstu.
Sievietēm iespējamie hormonālās nelīdzsvarotības cēloņi ir:
- policistisko olnīcu sindroms
- primāra olnīcu mazspēja
- hormonālā dzimstības kontrole
- hormonu aizstājterapija
- liekais ķermeņa svars
- olnīcu vēzis
- stress
Kopsavilkums
Hormoni ir ķīmiski kurjeri, kas palīdz regulēt ķermeņa funkcijas un uzturēt vispārējo veselību. Dzimumhormoniem ir izšķiroša loma seksuālajā attīstībā un reprodukcijā.
Sievietēm galvenie dzimumhormoni ir estrogēns un progesterons. Šo hormonu ražošana galvenokārt notiek olnīcās, virsnieru dziedzeros un grūtniecības laikā placentā.
Sieviešu dzimuma hormoni ietekmē arī ķermeņa svaru, matu augšanu, kā arī kaulu un muskuļu augšanu. Lai gan šie hormoni dabiski svārstās visa cilvēka dzīves laikā, ilgstoša nelīdzsvarotība var izraisīt virkni simptomu un ietekmi uz veselību.
