Kas jums jāzina par miega apnoja
Kad cilvēkam ir miega apnoja, viņa elpošana atkārtoti apstājas un sākas miega laikā. Simptomi ir miegainība dienā, skaļa krākšana un nemierīgs miegs.
Lielākajai daļai cilvēku ar miega apnoja ir obstruktīva miega apnoja (OSA). Tas notiek, ja augšējā elpceļā ir fiziska aizsprostojums. Cits veids, centrālā miega apnoja (CSA), ir saistīta ar nervu sistēmas signalizācijas problēmu.
Kad elpceļi aizveras vai signāls tiek aizturēts, persona pārtrauks elpot. Tas notiks īslaicīgi, bet atkārtoti miega laikā. Atkal elpojot, viņi var nošņākt, dziļi ieelpot vai pilnībā pamodoties ar elpas, apslāpēšanas vai aizrīšanās sajūtu.
Neārstēta miega apnoja var izraisīt tādas komplikācijas kā sirds slimības un depresija. Tas var arī atstāt miegainību, palielinot negadījumu risku, braucot vai strādājot.
Šeit uzziniet vairāk par simptomiem, cēloņiem, kad jāapmeklē ārsts, un ārstēšanas iespējām.
Simptomi
Persona ar miega apnoja var nezināt par saviem simptomiem, bet cita persona var pamanīt, ka, guļot personu:
- uz brīdi pārstāj elpot, kam seko trokšņaina elpa
- elpo gaisu
- skaļi šņāc
Indivīds var pamanīt, ka piedzīvo:
- nogurums
- nemierīgs miegs vai bezmiegs
- grūtības koncentrēties
- pamosties vairākas reizes naktī, lai urinētu
- pamošanās ar sausu muti vai iekaisis kakls
- galvassāpes
- aizkaitināmība
- grēmas
- samazināts libido un erekcijas disfunkcija
Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu sīkāku informāciju par miega apnojas simptomiem, komplikācijām un testiem.
Ārstēšana
Ārstēšanas mērķis ir normalizēt elpošanu miega laikā un novērst visas pamatslimības problēmas. Iespējas būs atkarīgas no simptomu cēloņa un smaguma pakāpes.
Dzīvesveida izmaiņas
Dzīvesveida izmaiņas ir būtiskas, lai normalizētu elpošanu, un tās ir pirmie kritiskie ārstēšanas soļi.
Tie ietver:
- ievērojot veselīgu sirds uzturu
- veselīgu gulēšanas paradumu attīstīšana
- ierobežojot alkohola lietošanu
- atmest smēķēšanu
- svara vadīšana
- guļ sānos
Vai mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt miega apnojas gadījumā? Uzziniet šeit.
Citas iespējas
Citas ārstēšanas iespējas ietver:
Nepārtraukta pozitīva elpceļu spiediena (CPAP) terapija
Šī ir galvenā miega apnojas ārstēšana. Tas uztur elpceļus atvērtus, caur masku maigi nodrošinot pastāvīgu pozitīva spiediena gaisa plūsmu.
Dažiem cilvēkiem ir problēmas ar CPAP lietošanu un viņi pārtrauc ārstēšanu, pirms tiek sasniegts ilgstošs ieguvums. Tomēr daudzi pasākumi var palīdzēt padarīt aprīkojumu ērtāku un pielāgošanas periodu vienmērīgu.
Persona var pielāgot masku un tās iestatījumus. Mitruma pievienošana gaisam, kad tas plūst caur masku, var mazināt deguna simptomus.
Ķirurģija
Dažādas ķirurģiskas procedūras var paplašināt elpceļus cilvēkiem ar OSA. Ķirurģija var sastingt vai sarauties traucējošos audos vai noņemt lieko audu vai palielinātas mandeles.
Atkarībā no operācijas apjoma personai var veikt procedūru ārsta kabinetā vai slimnīcā.
Apakšžokļa repozicionēšanas ierīce (MRD)
Šī ir pēc pasūtījuma izgatavota iekšķīgi lietojama ierīce, kas piemērota personām ar vieglu vai mērenu OSA.
Iemutnis miega laikā tur žokli uz priekšu, lai paplašinātu vietu aiz mēles. Tas palīdz uzturēt augšējo elpceļu atvērtu, novēršot apnoja un krākšanu.
MRD blakusparādības var būt žokļa vai zobu sāpes un iespējama temporomandibulārā locītavas slimības saasināšanās.
Medikamenti
Dažas zāles var palīdzēt ar CSA, taču tās jālieto tikai pēc konsultēšanās ar miega speciālistu. Piemēri:
- acetazolamīds
- zolpidēma
- triazolāms
Tomēr tiem var būt nopietnas nelabvēlīgas sekas, un tas var nebūt piemērots visiem.
Ja vēlaties uzzināt vairāk uz pierādījumiem balstītu informāciju par aizraujošo miega pasauli, apmeklējiet mūsu veltīto centru.
Cēloņi
Dažādi faktori var veicināt elpceļu bloķēšanu vai sabrukšanu. Tie ietver sekojošo:
- mīksti muskuļi un citi audi mutē un kaklā
- aizlikts deguns
- sabiezināti audi un papildu tauku krājumi ap elpceļiem
- neiroloģiska problēma
Tās var izraisīt:
- ģenētiskie faktori
- saaukstēšanās un alerģijas
- aptaukošanās
- vairogdziedzera problēmas
- sirds vai nieru mazspēja
- lielas vai pietūkušas mandeles
Zīdaiņiem, kas dzimuši priekšlaicīgi, var būt miega apnoja, bet tas parasti izzūd ar vecumu.
Riska faktori
Miega apnojas riska faktori ir:
- vecāks vecums
- aptaukošanās
- sinusīts
- alerģijas
- alkohola lietošana
- smēķēšana
- grūtniecība
- aizlikts deguns
- vairogdziedzera un hormonālās problēmas
- diabēts
- liels kakla apkārtmērs
- menopauze
- lielas mandeles vai adenoīdi
- Dauna sindroms
- ģimenes anamnēzē miega apnoja
- padziļināts zods vai liels pārkostums
Amerikas Savienotajās Valstīs melnādainajiem, spāņu un amerikāņu pamatiedzīvotājiem ir miega apnoja biežāk nekā baltajiem cilvēkiem.
2020. gada pētījums liecina, ka iekaisumam var būt nozīme miega apnojas gadījumā.
Eksperti ir saistījuši CSA ar:
- slimības, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu, piemēram, encefalīts
- neiroloģiski un nieru darbības traucējumi
- sirdskaite
- insults
- aklimatizējoties lielā augstumā
- opioīdu un citu nomācošu zāļu lietošana
- nesenais pacelšanās lielā augstumā
- sāpju mazināšanas zāļu lietošana
Komplikācijas
Miega apnoja var palielināt šādu risku:
- astmas simptomi
- priekškambaru fibrilācija
- vēzis
- hroniska nieru slimība
- spēja koncentrēties, atmiņas problēmas un citas kognitīvās funkcijas
- demenci
- sirds un asinsvadu problēmas sakarā ar samazinātu skābekļa daudzumu
- grūtniecības komplikācijas
- acu traucējumi, piemēram, glaukoma
- metaboliskais sindroms, ieskaitot 2. tipa cukura diabētu un hipertensiju
- insults
Kad jāapmeklē ārsts
Pastāv saikne starp miega apnoja un dažādiem veselības jautājumiem, piemēram, grūtībām koncentrēties, depresiju, sirdslēkmi un insultu. Tas var arī palielināt augsta asinsspiediena risku.
Saikne starp apstākļiem ne vienmēr ir skaidra, taču personai ar miega apnoja ir jāmeklē medicīniskā palīdzība, jo tas var norādīt uz pamatproblēmu.
Indivīds, iespējams, nezina, ka viņam ir miega apnoja, bet gulošs partneris vai kāds cits ģimenes loceklis to var pamanīt un var viņiem par to paziņot.
Diagnoze
Ikvienam, kurš dienas laikā jūtas pastāvīgi noguris vai drūms, jākonsultējas ar medicīnas pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu iemeslu, un jāveic pasākumi, lai risinātu problēmu.
Medicīnas pakalpojumu sniedzējs var sākt, uzdodot vairākus jautājumus, piemēram:
- Kāds ir jūsu tipiskais miega grafiks darba dienās un nedēļas nogalēs?
- Cik ilgs laiks tev aizmieg?
- Vai jūs lietojat kādas zāles, lai palīdzētu gulēt?
- Kā jūs domājat, cik daudz jūs gulējat katru nakti?
- Vai kāds tev ir teicis, ka tu krāc?
- Vai jūs pamostat ar paniku vai nomodā sajūtu?
- Kā jūs jūtaties pamostoties?
- Vai jūs aizmigāt, skatoties televīziju vai lasot?
- Vai kādam jūsu tuvākajā ģimenē ir diagnosticēti miega traucējumi?
- Kāda ir jūsu miega vide?
Miega studijas
Pēc tam ārsts var ieteikt miega pētījumu. Persona var gulēt visu nakti miega laboratorijā, kamēr īpašais aprīkojums reģistrē smadzeņu viļņus, acu un kāju kustības, skābekļa līmeni, gaisa plūsmu un sirds ritmu. Pēc tam miega speciālists interpretēs rezultātus.
Daži cilvēki testu var veikt mājās. Tomēr, ja ārstam ir aizdomas, ka personai var būt pamatslimība, viņš ieteiks laboratorijas miega pētījumu.
Līdzņemšana
Miega apnoja ir izplatīta problēma, kuras dēļ cilvēku elpošana miega laikā tiek pārtraukta. Tas var izraisīt nogurumu un grūtības fokusēties, un tas var liecināt par pamata stāvokli.
Bieži vien cilvēks nezina, ka viņam ir miega apnoja, bet kāds, kurš dzīvo kopā ar viņu, pamanīs.
Ikvienam, kurš piedzīvo miegainību dienas laikā, jāvēršas pie ārsta, kurš var palīdzēt uzzināt iemeslu un pasākumus, kas jāveic, lai to atrisinātu.
