Trauksme: 11 no 21 pētījuma saka, ka zarnu baktēriju regulēšana var palīdzēt
Pierādījumi, kas liek domāt, ka mūsu zarnu baktērijām ir sarežģīta loma vispārējās veselības uzturēšanā un ietekmēšanā, krājas. Vienā jaunajā zinātniskās literatūras pārskatā tagad konstatēts, ka zarnu mikrobiotas regulēšana var palīdzēt mazināt trauksmes simptomus.
Jaunākie pētījumi liecina, ka baktērijām, kas dabiski apdzīvo cilvēka zarnu, var būt liela loma ne tikai cilvēka fiziskajā veselībā, bet arī viņu garīgajā labklājībā.
Viens pētījums parādīja saikni starp noteiktām baktēriju grupām un lielāku garīgās veselības apstākļu, tostarp depresijas, risku.
Cits ieteica, ka mūsu zarnu baktērijas var ietekmēt noteiktus smadzeņu mehānismus un veicināt trauksmi.
Tagad pētnieki no Šanhajas garīgās veselības centra Šanhajas Jiao Tongas universitātes Medicīnas skolā Ķīnā ir novērtējuši 21 pētījuma pierādījumus - kopumā iesaistot 1503 dalībniekus -, kuros tika aplūkotas dažādas intervences zarnu mikrobiotas regulēšanai un vai tām bija kāda ietekme par trauksmes simptomiem.
Starp pētniekiem bija Beibei Jangs, Dzjinbao Vejs, Peijuns Ju un Jinghongs Čens. Secinājumi, kas vakar parādījās žurnālā Vispārējā psihiatrijauzsvērt domu, ka zinātniekiem nevajadzētu ignorēt zarnu floras iespējamo lomu, sniedzot risinājumus garīgajai veselībai.
Pētījuma ievadā pētnieki paskaidro, ka, lai arī pētījumi ar pelēm liecina, ka iejaukšanās, kas regulē zarnu baktēriju populācijas līdzsvaru, var būt noderīga, lai mazinātu uzvedību, kas atbilst trauksmes stāvoklim, pašlaik nav zinātniskas vienprātības par efektivitāti no šīm iejaukšanās reizēm.
Izmantojot savu pārskatu un metaanalīzi, zinātnieki cer tuvināties dažām atbildēm, kuras meklē interesenti par zarnu un smadzeņu attiecībām.
Vairāk nekā 50% pētījumu atklāja pozitīvu efektu
Pētījumos, kurus komanda novērtēja, tika izvēlēti dažādi iejaukšanās veidi. No 21 pētījuma 14 probiotikas jeb “labās” baktērijas izmantoja kā galveno līdzekli zarnu floru regulējošās iejaukšanās darbībās. Atlikušie septiņi izvēlējās intervences, kurās neizmantoja probiotikas, piemēram, vienkārši pielāgoja cilvēka tipisko uzturu.
No 14, kas izmantoja probiotikas centrētas iejaukšanās, septiņi lietoja vienu probiotiku, divi lietoja divu veidu probiotikas un pieci lietoja trīs vai vairāk dažādu veidu probiotikas.
Komanda atklāja, ka 11 no 21 pētījuma (52%) secināja, ka zarnu floru regulējošās iejaukšanās palīdzēja mazināt trauksmes simptomus.
Konkrētāk, starp pētījumiem, kuros savās iejaukšanās darbībās tika izmantoti probiotiķi, 36% secināja, ka stratēģija bija efektīva. Starp pētījumiem, kuros neizmantoja probiotikas, 6 no 7 ieteica, ka iejaukšanās palīdzēja mazināt trauksmi.
"Ir vērts pieminēt, ka neprobiotisko preparātu papildināšanas efektivitāte ir tikpat augsta kā 86%," raksta autori savā pētījumā.
Piecos no pētījumiem tika izmantotas zarnu floru regulējošas iejaukšanās, lai papildinātu tradicionālās trauksmes ārstēšanas metodes. Starp tiem tikai pētījumi, kuros neizmantoja probiotikas, ļāva uzlabot trauksmes simptomus.
Kāpēc dažas iejaukšanās ir efektīvākas?
Pētnieki arī atklāja, ka ne-probiotikas iejaukšanās pati par sevi, šķiet, ir ar lielāku pozitīvu efektu nekā iejaukšanās, izmantojot probiotikas, ar 80% efektivitāti pirmajā un 45% efektivitāti otrajā.
Viņi saka, ka tas varētu būt tāpēc, ka tādas iejaukšanās kā ikdienas uztura pielāgošana varētu vairāk veicināt mikrobiomas regulēšanu, piedāvājot dažādus enerģijas avotus baktērijām, kas apdzīvo zarnas.
"Zarnu mikrobiotas augšanas enerģijas avots galvenokārt ir pārtika," paskaidro pētījuma autori. "Zarnu mikrobiotas pielāgošana, modificējot uztura struktūru, var tieši mainīt zarnu mikrobiotas energoapgādes struktūru, un tai ir izšķiroša loma zarnu mikrobiotas augšanā, tāpēc ietekme ir acīmredzama."
Tā kā nesenajiem pētījumiem bija novērojošs raksturs, zinātnieki brīdina, ka rezultāti nepārliecinoši runā par cēloņiem un sekām.
Tomēr vairāk nekā puse pētījumu, kurus viņi apskatīja, piedāvāja augstas kvalitātes datus, kas liecināja, ka zarnu mikrobiotas regulēšana varētu būt noderīga trauksmes simptomu mazināšanai.
Autori secina, ka viņu atklājumiem, ja tos atbalsta papildu pētījumi, var būt nozīmīgas klīniskas sekas. Viņi saka:
"Trauksmes simptomu klīniskajā ārstēšanā papildus psihiatrisko zāļu lietošanai ārstēšanai mēs varam apsvērt arī zarnu floras regulēšanu, lai mazinātu trauksmes simptomus."
"Īpaši pacientiem ar somatiskām slimībām, kuri nav piemēroti psihiatrisko zāļu lietošanai trauksmes ārstēšanai, probiotikas un / vai neprobiotiskus veidus […] var elastīgi piemērot atbilstoši klīniskajiem apstākļiem," secina pētnieki.
