Vai tējas dzeršana varētu uzlabot smadzeņu savienojamību?
Nesen veikts neliels pētījums meklē atšķirības savienojamībā to cilvēku smadzenēs, kuri regulāri lieto tēju, un tiem, kuri tēju lieto reti. Atzinumi šķiet iepriecinoši, taču ir nepieciešams daudz vairāk darba.
Pavadot tikai dažus mirkļus, meklējot internetā tējas ieguvumus veselībai, tiek radīti simtiem domājamo ieguvumu.
Neskatoties uz cilvēku vispārpieņemto pārliecību, ka tēja var dziedēt visas nelaimes, būtisku pierādījumu atrašana šo apgalvojumu atbalstam ir sarežģītāka. Tas jo īpaši attiecas uz tējas ieguvumu meklēšanu smadzeņu veselībai.
Lai gan nav galīgu pierādījumu, dažos pētījumos ir identificētas noteiktas saistības starp tējas dzeršanu un garīgo veselību. Piemēram, vienā pētījumā tika konstatēts, ka depresijas simptomi bija retāk sastopami gados vecākiem pieaugušajiem, kuri konsekventi un bieži dzēra tēju.
Citā pētījumā, izmantojot 2501 dalībnieku, tika secināts, ka "regulāra tējas lietošana bija saistīta ar zemākiem kognitīvo traucējumu un pasliktināšanās riskiem".
Daži pētnieki ir koncentrējušies uz specifiskākiem tējas dzeršanas kognitīvajiem ieguvumiem. Vienā eksperimentā, kurā piedalījās tikai 58 dalībnieki, secināts, ka melnās tējas dzeršana pastiprina uzmanību un modrību.
Jaunākie Singapūras Nacionālās universitātes pētījumi papildina nedaudz vairāk informācijas par pašlaik pieejamajiem retajiem pierādījumiem. Autori publicēja savu pētījumu žurnālā Aging.
Tējas dzeršana un saziņas līnijas
Pašreizējā izmeklēšana izmanto nedaudz atšķirīgu pieeju.Tā vietā, lai koncentrētos uz kognitīviem vai psiholoģiskiem pasākumiem, autori "pētīja smadzeņu savienojamību gan ar globālo, gan reģionālo metriku, kas iegūta no strukturālās un funkcionālās attēlveidošanas".
Citiem vārdiem sakot, viņi vēlējās noskaidrot, vai sakaru līnijas tējas dzērāju smadzenēs tika organizētas efektīvāk.
Jo īpaši pētnieki koncentrējās uz savienojamību noklusējuma režīma tīklā (DMN). DMN ir liels tīkls, kas savieno vairākus smadzeņu reģionus.
Tiek uzskatīts, ka DMN ir nozīme plašā procesu klāstā, tostarp attīstot sevis izjūtu, empātiju, morālu pamatojumu un nākotnes iztēli.
Kaut arī viss DMN funkciju klāsts nav pilnībā izprasts, daži zinātnieki uzskata, ka tam varētu būt nozīme smadzeņu novecošanā un noteiktos neiroloģiskos apstākļos.
Pašreizējais pētījums arī pētīja to, ko pētnieki sauc par puslodes asimetriju; ar to viņi nozīmē, ka komunikācijas līnijas starp smadzeņu reģioniem nav vienmērīgi izkliedētas abās smadzeņu pusēs.
Zinātnieki izvēlējās koncentrēties uz to, jo iepriekšējā darbā tā pati komanda secināja, ka savienojamības asimetrija varētu būt saistīta arī ar smadzeņu novecošanos.
Tikai neliels dalībnieku skaits
Lai veiktu izmeklēšanu, pētnieki pieņēma darbā tikai 36 pieaugušos, kuri bija 60 gadus veci vai vecāki. Katrs dalībnieks sniedza informāciju par savu psiholoģisko labsajūtu, vispārējo veselību un dzīvesveidu. Zinātnieki katram dalībniekam piešķīra MRI skenēšanu un ar testu palīdzību ievietoja tos neiropsiholoģiskajos tempos.
Zinātnieki sadalīja dalībniekus tējas dzērājos, kuri bieži lietoja tēju (15 cilvēki), un dzērājos, kuri nebija tējas un kuri reti vai nekad nedzēra nekāda veida tēju (21 cilvēks).
Visas dalībnieces, izņemot sešas, bija sievietes. Svarīgi, ka starp abām grupām nebija būtiskas atšķirības attiecībā uz patērētās kafijas daudzumu.
Zinātnieki salīdzināja abu grupu neiropsiholoģisko un kognitīvo pasākumu rezultātus. 11 no 12 testiem nebija būtisku atšķirību.
Tomēr, apskatot smadzeņu savienojamību, viņi atrada dažas atšķirības. Pēc autoru domām, tējas dzērāju smadzenēm bija "lielāka funkcionālā un strukturālā savienojamība, pateicoties paaugstinātai globālajai tīkla efektivitātei".
"Kā piemēru ņemiet ceļu satiksmes analoģiju - uzskatiet smadzeņu reģionus par galamērķiem, savukārt savienojumi starp smadzeņu reģioniem ir ceļi," skaidro pētījuma vadītājs, docents Fengs Lei. "Ja ceļu sistēma ir labāk organizēta, transportlīdzekļu un pasažieru kustība ir efektīvāka un izmanto mazāk resursu."
"Līdzīgi, kad sakari starp smadzeņu reģioniem ir strukturētāki, informācijas apstrādi var veikt efektīvāk," turpina prof. Feng
Piliens pierādījumu jūrā
Ir svarīgi atkārtot, ka šajā pētījumā tika salīdzinātas tikai 36 cilvēku smadzenes. Pēc tik mazas izlases mēs nevaram izdarīt pārliecinošus secinājumus. Ir lielas izredzes, ka jebkādas atšķirības starp abām grupām varētu būt radušās nejaušības dēļ.
Tā kā pētījums ir novērojošs, nav iespējams izslēgt iespēju, ka smadzeņu savienojamības atšķirības varētu izraisīt citi faktori.
Kā viens piemērs var būt tas, ka kāds, kas ir īpaši sabiedrisks, dzer daudz tējas, jo regulāri apmeklē draugus un ģimenes locekļus. Spilgta sabiedriskā dzīve un regulāras sarunas varētu būt pietiekamas, lai gadu gaitā mainītu smadzeņu tīklus.
Kopumā pētījumi, kas pēta tējas ieguvumus veselībai, ir vai nu novērošanas, vai neliela mēroga.
Neskatoties uz pašreizējā pētījuma augsto tehnoloģiju pieeju, tas ir pārāk maz, lai izdarītu ticamus secinājumus, un pētnieki savā analīzē izmantoja tikai dažus mainīgos.
