Vai problēmu risināšana novērš garīgo pasliktināšanos?
Plaši izplatīts uzskats, ka jo vairāk mēs izmantojam savas smadzenes, jo mazāka ir iespējamība, ka novecojot mēs piedzīvosim garīgu pasliktināšanos, bet cik lielā mērā šis priekšstats ir patiess?
Kļūstot vecākam, mūsu ķermenis un prāts sāk lēnām zaudēt savu elastību. Tas ir normāls novecošanās efekts, lai gan dažreiz samazināšanās var būt straujāka un saistīta ar neirodeģeneratīviem apstākļiem.
Esošie pētījumi liecina, ka cilvēki var novērst ar vecumu saistītu garīgu pasliktināšanos, ja viņi veic noteiktas darbības, no kurām viena ir vissvarīgākā - smadzeņu apmācība, izaicinot tās, izmantojot mīklas un līdzīgas problēmu risināšanas darbības.
Cik patiesa ir šī ideja? Jaunā, gareniskajā pētījumā šo jautājumu risina Aberdīnas universitātes un Nacionālā veselības dienesta (NHS) Grampian Aberdīnas pētnieki - abi Apvienotajā Karalistē - sadarbībā ar kolēģiem no Īrijas Nacionālās universitātes Galvejā.
Pētnieku komandu vadīja Dr Roger Staff, kurš ir goda pasniedzējs Aberdīnas universitātē un medicīnas fizikas vadītājs Aberdīnas Karaliskajā slimnīcā.
“Tik bieži tiek uzskatīts, ka iesaistīšanās aktivitātēs ir svarīga veiksmīgas novecošanas dimensija (un konkrētāk, intelektuālo funkciju saglabāšana vecumdienās), ka minējums“ izmantot vai pazaudēt ”jau šķiet atzīts kognitīvās novecošanas fakts, ”Pētījuma grupa raksta pētījumā, kas parādās BMJ.
"Mūsu mērķis bija atkārtoti izskatīt šo apgalvojumu, analizējot aktivitātes iesaistīšanās ietekmi uz kognitīvo testu veiktspēju un šīs darbības trajektoriju vēlīnā pieaugušā vecumā," paskaidro pētnieki.
Ietekme vai nav ietekmes?
Pētnieki analizēja datus par 498 dalībniekiem, kuri visi bija dzimuši 1936. gadā un bija veikuši inteliģences testu - Moray House testu, būdami 11 gadus veci, kā daļu no 1947. gada Skotijas garīgās aptaujas. Komanda šo informāciju apkopoja, izmantojot Skotijas Izglītības pētījumu padomes arhīvi, kas glabā Skotijas garīgās aptaujas ierakstus.
Pašreizējā pētījuma sākumā dalībnieki bija apmēram 64 gadus veci un sākotnēji bija snieguši informāciju par savu izglītības vēsturi un garīgajām spējām.
Viņi visi piekrita veikt papildu pārbaudes, novērtējot atmiņu un garīgās apstrādes ātrumu, kā arī citus kognitīvo funkciju mērījumus nākamo 15 gadu laikā ne vairāk kā piecos gadījumos.
Tie ietvēra ciparu simbolu aizstāšanas testus, dzirdes-verbālās mācīšanās testus un novērtējumus, kas mēra dalībnieku interesi par lasīšanu un problēmu risināšanu, viņu kritisko domāšanu un intelektuālo zinātkāri.
Pēc potenciālo modificējošo faktoru uzskaites pētnieki atklāja, ka problēmu risināšanas aktivitātes neietekmē ar vecumu saistītā garīgā pasliktināšanās ātrumu. Tomēr regulāri iesaistīšanās šādās aktivitātēs, šķiet, uzlaboja cilvēka kognitīvās prasmes visā dzīves laikā.
Tas nozīmēja arī to, ka cilvēkiem, kuriem patika veikt problēmu risināšanas uzdevumus - piemēram, veikt krustvārdu mīklas, atrisināt mīklas vai sudoku problēmas -, vēlīnā dzīvē bija labākas garīgās spējas.
‘Augstāks sākuma punkts’ noraidījumam
Saskaņā ar Dr Staff un komandas teikto, pētījuma atklājumi liecina, ka, lai arī tas var pilnībā neapturēt ar vecumu saistīto kognitīvo pasliktināšanos, problēmu risināšana var uzturēt smadzenes labākā formā agrāk dzīvē, tāpēc garīgā pasliktināšanās vēlāk var nebūt tik pamanāma. ieslēgts. Pētnieki raksta:
"Šie rezultāti norāda, ka iesaistīšanās problēmu risināšanā neaizsargā cilvēku no pasliktināšanās, bet piešķir augstāku sākumpunktu, no kura tiek novērota lejupslīde, un atsver brīdi, kad samazināšanās kļūst nozīmīga."
Tomēr tajā pašā laikā pētnieki atzīmē, ka šis bija novērošanas pētījums, tāpēc mums jābūt piesardzīgiem, izsakot cēloņu un seku attiecības. Faktori, kas nav regulāra problēmu risināšana, piemēram, indivīda personība, var uzlabot viņu kognitīvās spējas dzīves laikā.
"Personība varētu noteikt, cik lielas pūles vecāki cilvēki iegulda šādās aktivitātēs un kāpēc," raksta pētnieki, piebilstot, ka "nav skaidrs, kā personība un garīgās pūles ir saistītas un kā to kopējā ietekme ietekmē kognitīvo sniegumu."
Turpmākajos pētījumos, pēc pētnieku domām, vajadzētu izpētīt šos neatbildētos jautājumus un to mērķis ir atkārtot pašreizējos atklājumus.Tomēr viņi uzsver, cik svarīgi ir cilvēkiem palikt zinātkāriem un turpināt trenēt smadzenes, veicot izaicinošas darbības.
“[Tiem] no jums, kas cenšas nākt klajā ar labām idejām Ziemassvētku dāvanām jūsu dzīves“ jaunattīstības ”pieaugušajiem - kaut arī jauna spīdīga šaha dēlis, Sudoku mīklu grāmata ar 1000 lappusēm vai viss iekļauts biļetēs uz mūsdienu mākslas viktorīnu nakts, iespējams, neietekmēs kognitīvās lejupslīdes trajektorijas, nebaidīsies, ”raksta pētnieki sava darba beigās.
"Ja ģimene un draugi jums pievīla Ziemassvētku dāvanas atklāšanu, atgādiniet viņiem, ka ieguldījumi intelektuālajās aktivitātēs visa mūža garumā varētu viņiem sniegt augstāku izziņas punktu, no kura atteikties," viņi mudina.
