Kāpēc jūsu ķermeņa lieluma uztvere varētu būt nepareiza
1. janvārī es apsolīju uz 1 mēnesi atteikties no alkohola un kafijas un sākt jaunu diētu un vingrošanas režīmu, cenšoties zaudēt šīs liekās mārciņas. Divpadsmit dienu laikā es progresēju. Es jūtos veselīgāka, un man šķiet, ka izskatos labāk. Tad es pamanīju šo pētījumu.
Tas būtībā saka: "Jūs neesat tik tievs, kā jūs domājat." Lieliski.
Īsumā, pētnieki no Austrālijas Rietumu universitātes Pērtā ir atklājuši jaunus pierādījumus tam, ka mūsu smadzenes mūs maldina domāt, ka mūsu ķermenis ir mazāks nekā patiesībā.
To es negribēju lasīt, kad šorīt piecēlos.
Tas nozīmē, ka mani arī ieinteresēja pētījumi. Kāpēc mana uztvere par ķermeņa lielumu var nebūt sinhronizēta? Es nolēmu to izpētīt tālāk.
Dr Džeisons Bels no Rietumu Austrālijas Universitātes Psiholoģisko zinātņu skolas un viņa kolēģi reģistrēja 103 jaunas sievietes, lai piedalītos laboratorijas eksperimentā.
Dalībniekiem tika lūgts apskatīt 71 citu sieviešu fotoattēlu, kuru ķermeņa izmērs bija atšķirīgs.
Apskatot katru fotoattēlu, dalībniekiem tika lūgts spriest par sieviešu lielumu, uzliekot marķieri gar “ķermeņa līniju”, ko pētnieki raksturo kā vizuāli analogu skalu, kas svārstās no nepietiekama svara līdz aptaukošanās.
Interesanti, ka sievietes mēdz spriest par katras sievietes ķermeņa izmēru pēc iepriekšējā skatītā attēla. Tāpēc, redzot sievietes ar lieko svaru tēlu, viņi viņu uztvertu kā veselīgu svaru, ja iepriekšējais viņu skatītais attēls būtu sieviete ar veselīgu svaru.
Bet ko darīt šie atklājumi - nesen publicēti žurnālā Zinātniskie ziņojumi - nozīmē ārpus laboratorijas?
Iepriekšējā pieredze ietekmē ķermeņa lieluma novērtējumu
Saskaņā ar Dr Bellu: "Dati liecina, ka ķermeņa izmēru vērtējumi ir tendenciozi attiecībā uz iepriekšējo pieredzi."
Vienkārši tas nozīmē, ka mēs varam nepareizi interpretēt savu pašreizējo ķermeņa izmēru, balstoties uz atmiņām par laiku, kad bijām tievāki vai lielāki.
"Būtiski," piebilst Dr Bell, "ķermeņa izmēru vērtējumi ne vienmēr ir precīzi, un tos var neobjektīvi ietekmēt dažādi faktori. Dažreiz to ietekmē tikai cilvēki, kuriem mēs stāvam blakus. ”
Šiem rezultātiem varētu būt nozīmīga ietekme uz svara zaudēšanas iejaukšanos, kā atzīmē Dr Bell; ja domājam, ka esam plānāki nekā esam, tad varētu atturēties no sporta zāles apmeklēšanas, tā vietā izvēloties šo papildu virtuli.
Protams, šie nepareizie priekšstati var darboties abos virzienos: mēs varētu sevi uztvert kā lielākus, nekā mēs patiesībā esam. Ķermeņa attēla nepareiza uztvere ir galvenā aptaukošanās un ēšanas traucējumu, piemēram, anoreksijas, īpašība, tāpēc šie atklājumi ir diezgan satraucoši.
"Ideālā gadījumā mēs vēlētos labot šīs ilūzijas," saka Dr Bell, "lai cilvēki varētu precīzi novērtēt savu svaru un to, vai tas ir mainījies uz labu vai sliktu."
Precīzi, kā mēs varam "labot šīs ilūzijas", joprojām nav skaidrs, taču mēs zinām vienu lietu: veselīga diēta un regulāras fiziskās aktivitātes ir veselīga svara atslēga.
Es, piemēram, mazāk ņemšu vērā to, kā es padomā Es skatos un turpinu iet ar savu Jaungada veselības sitienu.
