Izkliedējošs terors: kā darbojas bailes?
Šajā Spotlight funkcijā mēs izskaidrosim baiļu bioloģiju: kāpēc tās ir attīstījušās, kas notiek mūsu ķermenī, kad mēs baidāmies un kāpēc tas dažreiz izkļūst no kontroles. Ritiniet uz leju ... ja uzdrīkstaties.
Ikviens var nobīties; bailes ir nenovēršams cilvēciskās pieredzes aspekts.
Cilvēki bailes parasti uzskata par nepatīkamām emocijām, bet daži cenšas tās izraisīt - piemēram, izlecot no lidmašīnām vai skatoties biedējošas filmas.
Bailes ir attaisnojamas; piemēram, pēdu dzirdēšana jūsu mājā, ja zināt, ka esat vienīgā māja, ir pamatots iemesls šausmām.
Arī bailes var būt nepiemērotas; piemēram, mēs varētu piedzīvot terora skriešanos, skatoties filmu par slīpsvītru, kaut arī mēs zinām, ka briesmonis ir aplauzuma aktieris un ka asinis nav īstas.
Daudzi cilvēki uzskata fobijas par visnepiemērotāko baiļu izpausmi. Viņi var piesaistīt sevi gandrīz visam - piemēram, zirnekļiem, klauniem, papīram vai paklājiem - un būtiski ietekmēt cilvēku dzīvi.
Kāpēc mēs baidāmies?
Kas attiecas uz evolūciju, bailes ir senas, un zināmā mērā mēs varam pateikties bailēm par mūsu kā sugas panākumiem. Jebkura radība, kas neskrien un neslēpjas no lielākiem dzīvniekiem vai bīstamām situācijām, visticamāk, tiks izņemta no genofonda, pirms tai tiks dota iespēja vairoties.
Bailes būtiskā loma izdzīvošanā palīdz izskaidrot, kāpēc tas dažreiz šķiet nedaudz priecīgs.
Citiem vārdiem sakot, ir jēga būt nedaudz lecīgam, ja esat dzīvnieks naidīgā vidē. Labāk ir skriet un slēpties, kad paša ēna tevi pārsteidz pārsteigumā, nekā pieņemt, ka ēna ir droša, un to lācis apēd tikai pēc 5 sekundēm.
Kas notiek ķermenī?
Cilvēki bieži atsaucas uz fizioloģiskām izmaiņām, kas rodas, izjūtot bailes, kā reakciju cīņā vai bēgšanā. Kopumā, kā norāda nosaukums, izmaiņas sagatavo dzīvnieku vai nu cīņai, vai skriešanai.
Elpošanas ātrums palielinās, sirdsdarbība seko šim piemēram, perifērie asinsvadi (piemēram, ādā) saraujas, centrālie asinsvadi ap vitāli svarīgiem orgāniem paplašinās, lai tos pārpludinātu ar skābekli un barības vielām, un muskuļi tiek sūknēti ar asinīm, gatavi reaģēt.
Muskuļi - arī tie, kas atrodas katra matu pamatnē - arī kļūst stingrāki, izraisot piloerekciju, ko sarunvalodā sauc par zosāda. Kad cilvēka mati stāv uz augšu, tas daudz neatšķiras no to izskata, bet vairāk zirgainiem dzīvniekiem tie šķiet lielāki un briesmīgāki.
Metaboliski glikozes līmenis asinīs palielinās, nodrošinot gatavu enerģijas krājumu, ja rodas nepieciešamība rīkoties. Līdzīgi kalcija un balto asins šūnu līmenis asinīs palielinās.
Izraisīt atbildi
Cīņas vai bēgšanas reakcija sākas amigdalā, kas ir mandeļu formas neironu saišķis, kas ir daļa no limbiskās sistēmas. Tam ir svarīga loma emociju, tostarp baiļu, apstrādē.
Amigdala spēj izraisīt hipotalāmā aktivitāti, kas aktivizē hipofīzi, kur nervu sistēma satiekas ar endokrīno (hormonu) sistēmu.
Hipofīze izdala asinīs adrenokortikotropo (AKTH) hormonu.
Šajā laikā simpātiskā nervu sistēma - nervu sistēmas sadalījums, kas ir atbildīgs par cīņas vai bēgšanas reakciju - virsnieru dziedzeru mudina, mudinot to izšļakstīt epinefrīna devu asinīs.
Organisms arī atbrīvo kortizolu, reaģējot uz AKTH, kas izraisa asinsspiediena, cukura līmeņa asinīs un balto asins šūnu līmeņa paaugstināšanos. Cirkulējošais kortizols taukskābes pārvērš enerģijā, kas ir gatava muskuļiem lietošanai, ja rodas tāda nepieciešamība.
Kateholamīna hormoni, ieskaitot epinefrīnu un norepinefrīnu, sagatavo muskuļus vardarbīgai darbībai.
Šie hormoni var arī: palielināt aktivitāti sirdī un plaušās; samazināt aktivitāti kuņģī un zarnās, kas izskaidro “tauriņu” sajūtu kuņģī; kavē asaru veidošanos un siekalošanos, izskaidrojot sausumu mutē, kas nāk ar bailēm; paplašināt skolēnus; un radīt tuneļa redzamību un samazināt dzirdi.
Hipokamps, kas ir smadzeņu reģions, kas veltīts atmiņas glabāšanai, palīdz kontrolēt bailes reakciju. Šie centri kopā ar prefrontālo garozu, kas ir smadzeņu daļa, kas iesaistīta augsta līmeņa lēmumu pieņemšanā, novērtē draudus.
Tie palīdz mums saprast, vai mūsu reakcija uz bailēm ir reāla un pamatota, vai varbūt mēs esam nedaudz reaģējuši.
Ja hipokamps un prefrontālā garoza nolemj, ka baiļu reakcija ir pārspīlēta, viņi var to izsaukt un mazināt amigdalas darbību. Tas daļēji izskaidro, kāpēc cilvēkiem patīk skatīties drausmīgas filmas; viņu saprātīgās “domājošās smadzenes” var pārvarēt smadzeņu automatizētās bailes reakcijas pirmatnējās daļas.
Tātad, mēs piedzīvojam baiļu skriešanos, pirms mūsu saprātīgākie smadzeņu centri to mazina.
Kāpēc mēs sastingstam, kad mums ir bail?
Idejai par to, ka mūsu ķermenis gatavojas cīņai vai lidojumam, ir laba jēga no izdzīvošanas viedokļa - bet kā gan sasaldēšanai būtu kāda lietderība? Dzīvnieks, kurš vienkārši stāv sakņojas līdz vietai, varētu plēsonim pagatavot vieglu uzkodu, jūs varētu domāt.
Kad viņi ir nobijušies, lielākā daļa dzīvnieku uz dažiem mirkļiem sasalst, pirms viņi izlemj, ko darīt tālāk. Dažreiz labākais plāns ir palikt nekustīgam; piemēram, ja esat mazs zīdītājs vai ja esat labi maskējies, palikšana mierā varētu glābt jūsu dzīvību.
2014. gada pētījumā tika identificēta sasalšanas reakcijas neiroloģiskā sakne. To rada savstarpēja saruna starp periakvaduktālo pelēko (PAG) un smadzenīti. PAG saņem dažāda veida sensoro informāciju par draudiem, ieskaitot sāpju šķiedras. Smadzenēm tiek nosūtīta arī maņu informācija, ko tā izmanto, lai koordinētu kustību.
Pētnieki atrada šķiedru kūli, kas savieno vienu smadzenītes reģionu, ko sauc par piramīdām, tieši ar PAG. Ziņojumi, kas iet pa šiem ceļiem, liek dzīvniekam nobīstoties.
Pētījuma autori cer, ka viņu atklājumi kādu dienu varētu palīdzēt izstrādāt veidus, kā ārstēt cilvēkus ar trauksmes traucējumiem un fobijām, kuri var kļūt paralizēti no bailēm.
Fobiju jautājums
Medicīnas speciālisti uzskata fobijas par trauksmes traucējumiem. Kā jau minēts iepriekš, tās bieži ir neracionālas un pārmērīgi aktīvas bailes no kaut kā tāda, kas visbiežāk nevar nodarīt kaitējumu. Viņi var pieķerties gandrīz visam un būtiski ietekmēt cilvēku dzīvi.
Nav skaidra iemesla, kāpēc attīstīsies fobija; var iesaistīt gan gēnus, gan vidi.
Dažreiz izcelsmi var samērā viegli saprast: kādam, kurš ir liecinieks tam, kā kāds nokrīt no tilta, vēlāk var rasties tiltu fobija.
Lai gan fobijas izcelsmi ir grūti atšķetināt - galu galā lielākajai daļai cilvēku, kas ir liecinieki tam, ka kāds nokrīt no tilta, neveidojas tiltu fobija, tāpēc tajā ir vairāk nekā vienkārša pieredze.
Lai gan joprojām ir daudz neatbildētu jautājumu, zinātnieki ir atklājuši dažus neironu notikumus, kas ir fobiju pamatā.
Ņemot vērā mūsu izpratni par amigdala iesaistīšanos bailēs, nav pārsteigums, ka fobijas ir saistītas ar pastiprinātu aktivitāti šajā reģionā.
Viens pētījums arī atklāja, ka starp amigdalu un prefrontālo garozu bija atvienojums, kas parasti palīdz indivīdam pārvarēt vai samazināt baiļu reakciju.
Papildus bailēm, kuras izjūt, kad kāds ar fobiju sastopas ar savu nemēzi, šie indivīdi ir arī paaugstinātā uzbudinājuma stāvoklī; viņi vienmēr sagaida to izraisītāju, pat situācijās, kad tas nav īpaši iespējams.
Daži pētnieki apgalvo, ka šī spilgtā, bailīgā cerība spēlē nozīmīgu lomu, reaģējot uz bailēm, kad viņi sastopas ar savu fobisko objektu.
Citā pētījumā šī parādība tika pētīta cilvēkiem ar arahnofobiju. Tā atklāja, ka, ja zinātnieki šīm personām teica, ka viņi varenība sastopoties ar zirnekli, aktivitāte viņu smadzenēs atšķīrās no kontroles dalībniekiem bez fobijas.
Aktivitāte sānu prefrontālajā garozā, precuneus un redzes garozā bija salīdzinoši zemāka.
Autori saka, ka šie smadzeņu reģioni ir galvenie emociju regulēšanai; tie palīdz mums saglabāt līdzsvaru. Viņu aktivitātes samazināšanās liecina par samazinātu spēju paturēt vāku bailīgām emocijām.
Bieži vien indivīds ar fobiju labi apzinās, ka viņu reakcija uz objektu, no kura baidās, ir neracionāla. Vājāka aktivitāte šajās smadzeņu zonās palīdz izskaidrot, kāpēc tā varētu būt; smadzeņu daļas, kas atbildīgas par vēsu prātu un situācijas novērtēšanu, tiek izslēgtas, tādējādi ļaujot emocionālākiem reģioniem spēlēt savu roku.
Līdzņemšana
Baiļu reakcija ir mūs uzturējusi dzīvus. Tas ir pirmatnējs, un mums tas būtu jāciena. Tajā pašā laikā tas var būt nepatīkams un traucēt cilvēku ikdienas darbību. Tomēr paradoksālā kārtā bailes ir arī ļoti patīkamas adrenalīna lēkmes avots.
Bailes iedvesmo filmu veidotājus, amerikāņu kalniņu dizainerus, psihologus, neirozinātniekus un visus, kas atrodas starp tiem. Tās ir aizraujošas un daudzpusīgas cilvēka emocijas.
