Sausā adata pret akupunktūru: ko saka pētījums
Sausā adīšana un akupunktūra ietver ādas punkciju ar plānām adatām terapeitiskos nolūkos. Kaut arī kopīgs mērķis ir atvieglot sāpes, prakse citādi ir ļoti atšķirīga.
Sausas adatas praktizētāji mēģina atbrīvot spriedzi no mezgliem un spiediena punktiem muskuļos. Akupunktūras speciālisti ievieto adatas, lai atbrīvotu endorfīnus un ietekmētu nervu sistēmu. Tradicionāli akupunktūru izmantoja, lai izlīdzinātu cilvēka enerģiju jeb chi.
Kaut arī pētnieki ir pētījuši akupunktūru kā papildu ārstēšanu daudziem apstākļiem, sausā adīšana ir jaunāka prakse, un pierādījumi nav tik visaptveroši. Arī akupunktūras speciālistiem ir stingras vadlīnijas, taču sausā adīšana nav reglamentēta.
Šajā rakstā uzziniet vairāk par atšķirībām starp šīm praksēm un to ieguvumiem.
Sausa adata pret akupunktūru
Šai praksei ir dažas līdzības, un abas apgalvo, ka tās nodrošina terapeitisku atbrīvojumu no sāpēm. Tomēr tie ietver dažādas metodes, un tos nevajadzētu sajaukt.
Cilvēki ir izmantojuši akupunktūru gadsimtiem ilgi, un tagad tā ir labi regulēta. Sausā adīšana ir izstrādāta pavisam nesen, un oficiālu vadlīniju nav.
Akupunktūru var izmantot dažādiem medicīniskiem apstākļiem. Primārā filozofija ir tāda, ka ķermeni var dziedēt, kad atbrīvojas čī jeb dziedinošā enerģija.
Sausā adīšana ir paredzēta muskuļu sasprindzinājuma un sāpju mazināšanai. Praktizētāji uzskata, ka adatas ievietošana tieši mezglā vai spiediena punktā atbrīvos apkārtējā muskuļa spriedzi.
Kas ir sausā adīšana?
Galvenais mērķis ir mazināt muskuļu sāpes un krampjus, bet tas var arī palīdzēt uzlabot cilvēka elastību.
Praktizētājs ievieto īsas, plānas, nerūsējošā tērauda filiformas adatas spiediena punktos. Tos sauc arī par sprūda punktiem, tie ir saspringti laukumi vai mezgli muskuļos. Adatas nesatur šķidrumu, un nekas netiek injicēts.
Sporta terapeiti un citi fizioterapeiti parasti veic sausas adatas. Regulējuma un vadlīniju trūkuma dēļ persona var veikt sausu adīšanu ar minimālu apmācību un bez licences.
Bieži vien ir ļoti grūti pateikt, vai ārsts ir apmācīts, vai viņam ir atbilstoša pieredze vai viņš pareizi veic procedūru.
Visizplatītākā prakse ir filiformas adatas atstāšana muskuļos 10–30 minūtes. Tomēr ir divi mazāk izplatīti sausās adatas veidi:
- Ieejas un izejas tehnika, kuras laikā ārsts ievieto filiformu adatu sprūda punktā un uzreiz to noņem. 2014. gada pārskata rezultāti liecina, ka šī sausās adatas forma nedod nekādas priekšrocības.
- Neizraisošo punktu tehnika, kuras laikā ārsts mezglu vai spiediena punkta vietā ievieto adatas apkārtējos muskuļos.
Zinātniskie pētījumi par sauso adīšanu ir ierobežoti, lai gan pētījumu apjoms pieaug. Līdz šim daži pētījumi ir bijuši pozitīvi. 2013. gadā publicēts pētījums parādīja, ka sausā adīšana bija efektīvāka nekā placebo.
Tomēr pētījumu rezultāti, kuros netika izmantots placebo, bija mazāk daudzsološi. 2012. gada pētījumā tika konstatēts, ka sausās adatas ir mazāk efektīvas nekā ar trombocītiem bagātinātas plazmas injekcijas, ārstējot rotatora manšetes traumas.
2017. gada pētījuma autori secināja, ka stiepšanās elastības uzlabošanā bija tikpat efektīva kā sausa adīšana.
Sausā adīšana var būt efektīvāka nekā ārstēšana bez ārstēšanas, taču parastākas un rentablākas metodes, piemēram, stiepšanās un masāžas terapija, var labāk mazināt muskuļu sāpes.
Kas ir akupunktūra?
Akupunktūra ir sena tehnika, kas izstrādāta Ķīnā.
Atbalstītāji apgalvo, ka tas var mazināt stresu, sāpes un diskomfortu, atverot cilvēka enerģijas plūsmu jeb chi.
Medicīniskā akupunktūra ietver garu, plānu adatu izmantošanu, lai stimulētu muskuļos un zem ādas esošos nervus.
Tā rezultātā var veidoties endorfīni, kas var mazināt dažus simptomus.
Akupunktūru lieto, lai mazinātu plašu simptomu klāstu, kas parasti ietver:
- sāpes muskuļos
- slikta dūša
- menstruāciju krampji
- galvassāpes un migrēna
- depresija
- ar darbu saistītas sāpes
- vemšana
- ceļa sāpes
Lai praktizētu akupunktūru, personai ir jāsaņem licence un jāveic plaša apmācība. Akupunktūras terapeits meistars tiks apmācīts 3 vai vairāk gadus. Viņi iemācīsies identificēt simptomus, diagnosticēt apstākļus un izmantot pareizas metodes ar adatām.
Valsts padomes vecākais loceklis uzraudzīs jaunos praktizētājus. Pirms licences saņemšanas jaunajam ārstam jānokārto valsts padomes eksāmeni, un katru gadu pēc licences saņemšanas viņiem jāturpina kārtot eksāmeni.
Plašs pētījumu klāsts atbalsta akupunktūras lietošanu daudzu slimību, tostarp migrēnas, depresijas un artrīta, ārstēšanai.
2017. gada pētījums atklāja, ka regulāra akupunktūra varētu palīdzēt novērst migrēnu, un 2012. gada pārskatā norādīts, ka akupunktūra var ārstēt migrēnu tikpat efektīvi kā citas medicīniskās iespējas.
Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai akupunktūra var palīdzēt ārstēt artrītu, taču daži cilvēki uzskata, ka tas var mazināt saistītās sāpes.
2018. gada pārskata rezultāti liecina, ka akupunktūra dažiem cilvēkiem var samazināt depresijas smagumu, ja to lieto kopā ar tradicionālo ārstēšanu.
Ikvienam, kurš interesējas par akupunktūras izmēģināšanu, jārunā ar ārstu par reģistrēta praktizētāja atrašanu.
Riski
Sausas adatas parasti tiek uzskatītas par drošām, ja ārsts lieto sterilas adatas. Pretējā gadījumā cilvēkam ir risks saslimt ar asinīs izplatītiem patogēniem.
Citi riski, kas saistīti ar sausu adīšanu, ir viegli un samērā bieži. Tie ietver:
- īslaicīga sāpīgums ievietošanas vietās
- asiņošana vietās
- zilumi vietās vai ap tām
Cilvēkiem, kuri saņem akupunktūru, reti rodas blakusparādības. Kad tie rodas, tie bieži ietver asiņošanu, sasitumus un vieglas sāpes.
Līdzņemšana
Gan sausā adīšana, gan akupunktūra var palīdzēt mazināt muskuļu sāpes, sāpes un sasprindzinājumu.
Akupunktūra ir labi regulēta procedūra. Adatas tiek ievietotas stratēģiskos punktos, lai stimulētu enerģijas plūsmu visā ķermenī. Lai gan daži pierādījumi nav pārliecinoši, akupunktūra tiek plaši atzīta par noderīgu noteiktu slimību ārstēšanā.
Sausā adīšana tika izstrādāta daudz nesen. Ja nav oficiālu noteikumu, personai ir daudz lielāks risks piedzīvot blakusparādības. Pētījumu ir maz, taču daži cilvēki uzskata, ka šī prakse mazina sāpes.
Pirms izmēģināt sausu adatu vai akupunktūru, konsultējieties ar ārstu un izpētiet pieejamos praktiķus.
