Kā novērst endometriozes sāpes seksa laikā
Endometrioze rodas, ja šūnas, kas līdzinās dzemdes oderei, aug citur organismā, ieskaitot olnīcas, olvadus vai zarnu. Dažreiz šie izaugumi var traucēt seksa laikā, kas var būt sāpīgi.
Endometriozes simptomi ir stipra menstruālā asiņošana, sāpīgi periodi un dažreiz sāpes seksa laikā.
Dispareunija ir medicīnisks termins sāpēm dzimumakta laikā. Tas bieži notiek cilvēkiem ar endometriozi, jo iespiešanās un citas kustības, kas saistītas ar dzimumaktu, var izstiepties un ievilkt endometrija izaugumus.
Šajā rakstā mēs aplūkojam veidus, kā endometrioze var izraisīt sāpīgu dzimumu. Mēs arī apspriežam padomus šo sāpju pārvaldīšanai, ieskaitot pozīcijas, rotaļlietas, laiku un to, kā runāt ar partneri par stāvokli.
Kāpēc sekss ir sāpīgs ar endometriozi?
Kustības, kas saistītas ar dzimumu, var izstiept endometrija audus.
Sāpes dzimumakta laikā ir bieži sastopams endometriozes simptoms. Iekļūšana un citas kustības, kas saistītas ar dzimumaktu, var izvilkt un izstiept endometrija audus, īpaši, ja tie ir izauguši aiz maksts vai dzemdes apakšdaļas.
Arī maksts sausums var izraisīt šīs sāpes. Daži līdzekļi endometriozes novēršanai, piemēram, hormonālā ārstēšana vai histerektomija (ķirurģiska dzemdes noņemšana), var izraisīt sausumu.
Kā sekss jūtas ar endometriozi?
Ne katra sieviete ar šo stāvokli piedzīvo sāpes seksa laikā.
Tiem, kas to dara, var rasties šādas lietas:
- sāpes, kas ir akūtas vai jūtas kā durošas
- sāpes dziļi vēderā
- sāpes, sākot no vieglas līdz smagām
Šīs sāpes katram cilvēkam atšķiras un var būt atkarīgas no dzimumakta veida. Daži izjūt sāpes tikai, piemēram, dziļas iespiešanās laikā, bet citi sāpes piedzīvo pēc seksa, nevis tā laikā.
Labākās endometriozes pozīcijas
Dažas pozīcijas rada mazāku spiedienu uz iegurņa vietām, kurās ir endometrija audi. Indivīdam vajadzētu eksperimentēt ar savu partneri, lai atklātu sev labākās pozīcijas.
Tomēr daudzi cilvēki uzskata, ka noteiktas pozīcijas ir labākas nekā citas. Piemēram, kad cilvēks ar endometriozi atrodas augšpusē, viņš var kontrolēt iekļūšanas dziļumu un ātrumu, ļaujot viņiem noteikt ērtu tempu.
Arī ērtās pozīcijās bieži ir sekla iespiešanās. Dažas no šīm pozīcijām ietver:
- seju pret seju
- karoti
- paaugstinot endometriozes slimnieku gurnus
- modificēts sunīšu stils
Misionāru stāvoklis sievietēm ar endometriozi bieži ir sāpīgs.
Dažreiz jebkura veida iekļūstošs sekss ir sāpīgs, un persona var dot priekšroku cita veida seksuālām darbībām, tostarp:
- perorāla stimulācija
- masāža
- priekšspēle
- izmantojot rotaļlietas
Citi padomi seksam ar endometriozi
Ikvienam, kam seksa laikā rodas sāpes, jākonsultējas ar savu ārstu, lai noteiktu sāpju novēršanas plānu.
Zemāk ir daži papildu pasākumi, ko persona ar endometriozi var veikt, lai mazinātu sāpes seksa laikā:
- kuriem ir iekļūšanas dzimumakts noteiktā mēneša laikā. Tas var būt mazāk sāpīgs nedēļā pēc ovulācijas vai 2 nedēļās pēc perioda.
- pagarinot priekšspēli, lai palielinātu dabiskās smērvielas daudzumu pirms iekļūšanas
- praktizē maigu un lēnu iespiešanos
- dzimumakta laikā lietojot daudz smērvielas
- sazinoties ar partneri par to, kas dara un nejūtas labi
- ņemot siltu vannu vai lietojot pretsāpju līdzekļus, lai atvieglotu simptomus pirms dzimuma
- izmēģinot dažādas pozīcijas
- praktizē seksuālās aktivitātes formas, kas nav saistītas ar iekļūšanu
- apmeklējot konsultācijas vai seksa terapiju, lai tiktu galā ar endometriozes sekām un uzlabotu komunikāciju
Kā runāt ar partneri par endometriozi un seksu
Var šķist iebiedējoši, apkaunojoši vai kā citādi neērti runāt par seksu ar partneri, taču veselīgas seksuālās dzīves pamatā ir komunikācija.
Stāstot partnerim, kad sekss ir sāpīgs, un runājot par to, kas ir un nav patīkami, sekss var kļūt patīkamāks visiem iesaistītajiem, kā arī palielināt tuvības sajūtu.
Ir svarīgi dalīties sajūtās, vajadzībās, bailēs un neapmierinātībā par seksu. Iespējams, ka partneris izjūt līdzīgas jūtas un uztraucas par sāpju vai diskomforta radīšanu.
Var būt vieglāk sākt šo sarunu neitrālā vietā ārpus guļamistabas.
Veids, kādā persona tuvojas priekšmetam, ir svarīga. Vislabāk ir izmantot teikumus, kas aicina uz dialogu, nevis kritizē. Teikumiem jāsākas ar “es”, nevis “tu”. Piemēram, teikums, kas sākas ar “Man ļoti patika, kad tu ...”, ir labāks nekā “Tu mani vairs nepieskaries”.
Partneriem vajadzētu apspriest vēlamās pozīcijas, tos, no kuriem jāizvairās, un iecienītākos fiziskās stimulācijas veidus.
Kopumā nodarbošanās ar sāpīgu seksu var būt grūts un emocionāls uzdevums. Mērķis ir veicināt patiesu un atklātu komunikāciju, lai nodrošinātu, ka sekss katram partnerim ir patīkams un bez sāpēm.
Līdzņemšana
Endometrioze var izraisīt stipras sāpes vēderā, kas bieži rodas dzimumakta laikā vai pēc tā.
Kaut arī ārstēšana var palīdzēt mazināt endometriozes simptomus, tostarp sāpes dzimumakta laikā, partneriem ir laba ideja veicināt izpratnes un komunikācijas vidi par patīkamām un bez sāpēm seksa formām.
