Sociālās aktivitātes 60 gadu vecumā var samazināt demences risku par 12%
Jauni pētījumi 28 gadu novērošanas periodā atklāj nozīmīgus pierādījumus tam, ka bieža sociālā saskare 60 gadu vecumā vēlāk var samazināt demences attīstības risku.
Saikne starp bagātīgu sociālo dzīvi un smadzeņu veselību zinātniskajā vidē ir pievērsta liela uzmanība.
Daži pētījumi liecina, ka sociālās mijiedarbības līmenis var paredzēt kognitīvo spēju samazināšanos un pat demenci, bet citi ir parādījuši, ka grupu socializēšanās var novērst novecošanās kaitīgo ietekmi uz atmiņu.
Jauns pētījums dziļāk izskata saikni starp sociālo kontaktu un demenci. Endrjū Zommerlads, Ph.D., no Londonas Universitātes koledžas (UCL) Psihiatrijas nodaļas (Lielbritānija) ir pirmais un atbilstošais jaunā pētījuma autors.
Zommerlads un viņa kolēģi sāka no esošo pētījumu kritiskā novērojuma. Viņi saka, ka daudzi atklājumi liecina, ka bieža sociālā saskare var aizsargāt smadzenes, vai nu palīdzot veidot "kognitīvo rezervi", vai arī mazinot stresu un veicinot veselīgāku uzvedību.
Daudzos gareniskajos pētījumos ir konstatēts paaugstināts demences un kognitīvās pasliktināšanās risks cilvēkiem ar mazāku sociālo tīklu vai retāku sociālo kontaktu. Tomēr autori atzīmē, ka lielākajai daļai šo pētījumu novērošanas periods bija mazāks par 4 gadiem.
Turklāt daudzus no šiem novērošanas atklājumiem varētu būt neobjektīva pretēja cēloņsakarība, kas nozīmē, ka sociālā izolācija drīzāk var būt demences sekas, nevis cēlonis.
Ņemot vērā iepriekš minēto, Sommerlad un kolēģi nolēma izpētīt saikni starp demenci un sociālo kontaktu daudz ilgākā laika posmā - 28 gados.
Rezultāti parādās žurnālā PLOS Medicīna.
Sociālās aktivitātes un demences izpēte
Sommerlad un komanda veica retrospektīvu analīzi par perspektīvo kohorta pētījumu ar nosaukumu Whitehall II.
Whitehall II sastāvā bija 10 308 dalībnieki, kuriem pētījuma sākumā, 1985. – 1988., Bija 35–55 gadi.
Dalībniekiem tika veikta klīniska novērošana līdz 2017. gadam. Šajā periodā 10 228 dalībnieki sešas reizes ziņoja par savu sociālo kontaktu, izmantojot anketu, kurā tika jautāts par attiecībām ar radiniekiem un draugiem, kas dzīvo ārpus viņu mājsaimniecības.
Dalībnieku kognitīvais stāvoklis tika novērtēts piecas reizes, izmantojot standarta “verbālās atmiņas, verbālās plūstamības un pamatojuma testus”.
Lai noteiktu demences rašanos, pētnieki apskatīja trīs klīniskās un mirstības datu bāzes.
Viņi izmantoja Koksa regresijas modeļus ar apgrieztu varbūtību un koriģēja analīzi par “vecumu, dzimumu, etnisko piederību, sociālekonomisko stāvokli, izglītību, veselības uzvedību, nodarbinātības statusu un ģimenes stāvokli”.
Draugi var samazināt demences risku par 12%
Pētījumā konstatēts, ka biežāks sociālais kontakts 60 gadu vecumā ar draugiem, bet ne ar radiniekiem korelēja ar zemāku demences risku.
Konkrēti, cilvēkam, kurš 60 gadu vecumā gandrīz katru dienu redzēja draugus, vēlāk bija par 12% mazāks demences attīstības risks, salīdzinot ar kādu, kurš redzēja vienu vai divus draugus tikai reizi pāris mēnešos.
“[Mēs] esam atklājuši, ka sociālais kontakts pusmūžā un vēlīnā dzīvē, šķiet, samazina demences risku. Šis atklājums varētu tikt izmantots stratēģijās, lai samazinātu demences attīstības risku ikvienam, pievienojot vēl vienu iemeslu, lai veicinātu savienotas kopienas un atrastu veidus, kā mazināt izolāciju un vientulību. "
Endrjū Zommerlads, Ph.D.
Vecākais pētījuma autors Gill Livingston, UCL psihiatrijas katedras profesors, arī izsver secinājumus. Lai gan analīze bija novērojoša, viņa mēģina sniegt dažus potenciālus paskaidrojumus par mehānismiem, kas ir secinājumu pamatā.
"Sociāli iesaistītie cilvēki izmanto kognitīvās prasmes, piemēram, atmiņu un valodu, kas viņiem var palīdzēt attīstīt kognitīvo rezervi - lai arī tas var neatturēt viņu smadzenes no izmaiņām, kognitīvā rezerve varētu palīdzēt cilvēkiem labāk tikt galā ar vecuma un kavēšanās sekām. jebkuri demences simptomi, ”saka profesors Livingstons.
Plašā mērogā kognitīvās rezerves jēdziens attiecas uz smadzeņu elastību un spēju izmantot resursus jaunos veidos jaunu problēmu un izaicinājumu risināšanai. Tādas lietas kā izglītība un jaunas informācijas uzzināšana var palīdzēt veidot kognitīvo rezervi.
Turklāt prof. Livingstons piebilst: "Vairāk laika pavadīšana kopā ar draugiem varētu būt noderīga arī garīgajai labsajūtai un var korelēt ar fiziski aktīvu darbību, kas abi var arī samazināt demences attīstības risku."
