Kādas ir kakao sviesta priekšrocības?
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kakao sviests ir populārs mājas līdzeklis, ko cilvēki lieto, lai veicinātu veselīgu ādu. Ko pētījums saka par kakao sviesta priekšrocībām?
Cilvēki simtiem gadu ir izmantojuši kakao sviestu tā ieguvumu dēļ veselībai. Pētījumi liecina, ka kakao sviests var uzlabot ādu, un tam var būt pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība.
Šo ieguvumu izpēte tomēr ir ierobežota. Lielākā daļa pētījumu koncentrējas uz kakao pulveri, kam ir īpašas īpašības, kas varētu veicināt ādas veselību. Maz pētījumos ir izpētīts, vai šīs priekšrocības attiecas arī uz kakao sviestu.
Šajā rakstā tiks apspriesti kakao sviesta ieguvumi, tā lietošana un iespējamās blakusparādības.
Kas ir kakao sviests?
Kakao sviests ir augu tauku veids, kas nāk no kakao pupiņām. Ražotāji no pupiņām iegūst krēmveida kakao sviestu, tos raudzējot, žāvējot, grauzdējot un pēc tam nospiežot. Atlikušo daļu viņi pārvērš kakao pulverī.
Kakao sviests ir izplatīta aktīvā viela losjonos, krēmos un lūpu balzamos. Saskaņā ar dažiem vēsturiskiem avotiem cilvēki kopš 460. gada ir lietojuši kakao vai lietojuši citādi.
Jaunākā laikā pētnieki ir atklājuši, ka kakao ir vairākas veselīgas īpašības, tostarp pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība.
Daudzas no šīm īpašībām ir saistītas ar vielām, kuras satur kakao pulveris, piemēram, katehīns. Kakao sviestam var būt arī veselīgi ieguvumi.
Kakao sviests ir arī galvenā šokolādes sastāvdaļa. Šokolādi veido kakao sviests un kakao pulveris, bieži vien ar pienu un cukuru.
Kakao sviesta priekšrocības
Nākamajās sadaļās tiks pētīti pierādījumi par kakao sviesta priekšrocībām.
1. Ādas veselības uzlabošana
Daudzi ādas kopšanas līdzekļi satur kakao sviestu, ieskaitot mitrinātājus un pretnovecošanās krēmus. Šie produkti apgalvo, ka tiem ir vairākas priekšrocības ādas veselībai, piemēram, sausas ādas mazināšana un ādas elastības uzlabošana.
Kakao satur vairākus antioksidantus, ko sauc par polifenoliem, kas ir augu izcelsmes ķīmisko vielu grupa ar virkni potenciālo ieguvumu veselībai. Šie polifenoli var būt labvēlīgi ādas veselībai, piemēram, mazināt iekaisumu un aizsargāt ādu no saules bojājumiem.
Šie polifenoli galvenokārt ir kakao pulverī, ne vienmēr kakao sviestā.
Neskatoties uz aktīvo sastāvdaļu daudzos ādas kopšanas līdzekļos, ir maz tiešu pierādījumu tam, ka kakao sviests efektīvi uzlabo ādas veselību.
Viens šūnu pētījums liecina, ka kakao polifenoli uzlaboja ādas elastību un ādas novecošanos, un ierosināja, ka kakao sviests var pastiprināt šos efektus. Tomēr tas bija neliela mēroga pētījums, un zinātniekiem ir jāveic vairāk pētījumu, pirms viņi zina precīzu kakao sviesta ietekmi uz ādu.
2. Ādas mitrināšana
Kakao sviests ir galvenā sastāvdaļa daudziem ādas mitrinātājiem. Daži cilvēki izmanto tīru kakao sviestu, lai palīdzētu mazināt sausu ādu.
Tāpat kā citus dabiskus mitrinātājus, piemēram, kokosriekstu eļļu, arī kakao sviestu galvenokārt veido taukskābes. Šie tauki var palīdzēt veidot aizsargkārtu uz ādas, novēršot mitruma izplūšanu un tādējādi apturot ādas izžūšanu.
Daži cilvēki arī lieto kakao sviestu, lai mazinātu ādas sausumu no parastajām ādas slimībām, piemēram, ekzēmas un psoriāzes. Lai gan tas darbojas dažiem cilvēkiem, nav zinātnisku pierādījumu, ka tas derēs visiem.
3. Striju novēršana
Daudzi cilvēki uzskata, ka kakao sviests var novērst striju attīstību, īpaši grūtniecības laikā.
Daži ārsti un vecmātes grūtniecības laikā var ieteikt lietot kakao sviestu, lai samazinātu striju risku, taču nav pierādījumu, ka kakao sviesta lietošana to panāktu.
Vienā pārskatā ziņots, ka vairākos pētījumos nav atrasti pierādījumi tam, ka kakao sviests grūtniecības laikā novērš strijas. Viņi piebilst, ka nav arī pierādījumu, ka kāds aktuāls krēms novērš strijas.
Strijas ir dabiska grūtniecības sastāvdaļa, un laika gaitā daudzas izzudīs.
Kakao sviesta uzturs
Tīrs kakao sviests ir ēdams. Tomēr tajā ir mononepiesātināto un piesātināto tauku un nedaudz barības vielu maisījums.
Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departamenta (USDA) datiem, vienai ēdamkarotei (tbs) vai 13,6 gramiem (g) kakao sviesta ir šādas uzturvērtības:
- 120 kalorijas
- 13,6 g tauku
Kakao sviests satur arī nelielu daudzumu E vitamīna un K vitamīna.
Vai ir kādas blakusparādības?
Kakao sviests ir drošs lietošanai uz ādas. Tīrā kakao sviestā nav sastāvdaļu, kas varētu radīt problēmas lielākajai daļai cilvēku.
Cilvēki var ēst tīru kakao sviestu, taču viņiem nevajadzētu uzņemt kakao sviesta produktus, kas paredzēti ādai.
Tāpat kā daudzos ādas kopšanas līdzekļos, arī kakao sviesta sastāvā var būt citas sastāvdaļas, kas varētu kairināt ādu. Vienmēr pārbaudiet etiķeti par iespējamiem kairinātājiem.
Kopsavilkums
Kakao sviests ir tauku veids, kas rodas, apstrādājot kakao pupiņas. Tā ir galvenā šokolādes sastāvdaļa, un daudzi cilvēki to izmanto kā aktuālu ārstēšanu, lai iegūtu iespējamos ādas ieguvumus.
Kakao sviests varētu palīdzēt veicināt ādas veselību un mitrināt ādu. Lai gan daudziem cilvēkiem kakao sviests šķiet izdevīgs, zinātnisko pierādījumu, kas apstiprina šos apgalvojumus, šobrīd ir maz vai vispār. Vairāk pētījumu šajā jomā var sniegt dažus pierādījumus par kakao sviesta priekšrocībām nākotnē.
Daudzi populāri ādas kopšanas līdzekļi kā aktīvo sastāvdaļu satur kakao sviestu. Cilvēki var iegādāties šos produktus narkotiku veikalos vai lielveikalos vai izvēlēties starp zīmoliem tiešsaistē.
