Vai gremošanas enzīmi palīdzēs IBS?
Kairinātu zarnu sindroma simptomi var būt neērti un traucēt indivīda dzīves kvalitāti. Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu par gremošanas enzīmiem, lai pierādītu, vai tie ir noderīgi šim stāvoklim.
Gremošanas enzīmi ir olbaltumvielas, kas regulē ķīmiskās reakcijas, kuras organisms izmanto pārtikas sagremošanai; fermenti sadala pārtiku barības vielu gabalos, līdz tie ir pietiekami mazi, lai absorbētos asinīs un nēsātu pa visu ķermeni.
Tā kā gremošanas enzīmi palīdz ķermenim noārdīt taukus, ogļhidrātus un olbaltumvielas, teorija ir tāda, ka, papildinot ķermeņa piegādi ar šiem fermentiem, tiks veicināta veselīga gremošana un atviegloti kairinātās zarnas sindroma (IBS) simptomi.
Ātri fakti par gremošanas enzīmiem IBS:
- Vairāki orgāni, ieskaitot aizkuņģa dziedzeri, tievo zarnu, siekalu dziedzerus, kuņģi un aknas, ražo gremošanas enzīmus.
- Piedevas var izgatavot no dzīvniekiem, augiem un mikrobu avotiem.
- Zinātniskie dati par gremošanas enzīmu izmantošanu IBS nav pārliecinoši, lai gan pētnieki ir atklājuši daudzsološus sakarus.
Kāpēc lietot gremošanas enzīmus?
Pirmkārt, ārsti var ieteikt mainīt dzīvesveidu, lai palīdzētu ārstēt IBS simptomus.
Diemžēl daudziem no 1 no 5 amerikāņiem, kuriem ir IBS, bieži lietotie medikamenti ne vienmēr sniedz atvieglojumu.
Rezultātā ārsti bieži iesaka mainīt dzīvesveidu kā pirmo ārstēšanas veidu. Dzīvesveida izmaiņas ietver regulāras fiziskās aktivitātes, stresa mazināšanu un uztura modificēšanu, lai noņemtu sprūda pārtiku. Dažreiz ārsts izraksta zāles caurejas, aizcietējumu un kuņģa sāpju ārstēšanai, lai ārstētu IBS simptomus.
Dažreiz neviena no šīm ārstēšanas metodēm nedarbojas. Rezultātā ārsti var izmēģināt citas ārstēšanas iespējas.
Fermentu veidi
Īpaši gremošanas fermenti sauc savu nosaukumu no tā, ko tie noārda. Piemēram, enzīms laktāze palīdz organismam noārdīt laktozi, cukuru, kas atrodas pienā un citos piena produktos.
Ir dažādas enzīmu klases, kas ir sagrupētas pēc to izmantotā ķīmiskā procesa. Piemēram, visi gremošanas enzīmi tiek uzskatīti par hidrolāzēm, jo tie izmanto ūdens molekulas, lai pārtiku sadalītu tā pamatelementos.
Vai viņi strādā?
Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, ir ziņots par daudzsološiem rezultātiem.
Vienā pētījumā tika atklāts, ka tad, kad cilvēki, kuri bieži cieta no caurejas pēc ēšanas, pirms ēšanas lietoja enzīmu pancrelipāzi (PEZ), viņi ziņoja par simptomu samazināšanos.
Cits pētījums atklāja, ka tad, kad cilvēki ar IBS lietoja gremošanas enzīmu un šķīstošo šķiedru kombināciju Biointol, viņi pamanīja ievērojamu diskomforta samazināšanos kuņģī, gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos.
Tomēr tas, šķiet, neietekmēja citus IBS simptomus, piemēram, aizcietējumus vai caureju, un tas, iespējams, izraisīja zarnu kustības steidzamību.
Papildinājumi
Piemēram, tā kā 1 no katriem 3 cilvēkiem, kuriem ir IBS, ir arī problēmas ar konkrētu pārtikas produktu sagremošanu, iespējams, ka gremošanas enzīmu piedevu lietošana, kas, kā zināms, palīdz organismam sagremot šos pārtikas produktus, var mazināt IBS simptomus.
Pētījumi ir parādījuši, ka tad, ja cilvēki ar IBS, kuru simptomus izraisa piena produkti, pirms piena produktu lietošanas lieto gremošanas enzīmu laktāzi, viņi daudz vairāk spēj panest šo pārtiku.
Pankrelipāze (PEZ) var palīdzēt organismam sagremot taukus, cukurus un olbaltumvielas.
Daži pētījumi ir atklājuši, ka tas ir efektīvs IBS simptomu mazināšanai, ja to lieto pirms ēšanas.
Pārdots ar komerciālo nosaukumu Creon, PEZ ir lipāzes, proteāzes un amilāzes kombinācija, kas ir trīs aizkuņģa dziedzera ražoti fermenti. Ārsti var izrakstīt PEZ personām, kurām ir slikti funkcionējoša vai bojāta aizkuņģa dziedzeris.
Vai viņi ir droši?
Daudzas gremošanas enzīmu piedevu formas ir plaši pieejamas bez receptes, un tās galvenokārt uzskata par drošām, ja tās lieto pēc ieteikumiem.
Daži pētījumi liecina, ka bromelīns, gremošanas enzīmu papildinājums, kas izgatavots no ananāsiem, traucē trombocītus asinīs. Tas nozīmē, ka personām, kuras lieto asins atšķaidītājus, jāierobežo bromelīna lietošana, lai izvairītos no pārmērīgas asins atšķaidīšanas.
Daži pētījumi liecina, ka ir svarīgi atzīmēt, vai gremošanas enzīmu piedevas ir izgatavotas no dzīvnieku vai mikrobu avotiem, jo tas var būtiski ietekmēt zāļu iedarbību.
Kā jūs tos ņemat?
Organisma spēja ražot fermentus samazinās kā daļa no novecošanās procesa. Arī ģenētika, kuņģa vīrusi un stress var nolietoties ķermeņa gremošanas enzīmu krājumā.
Gremošanas enzīmus vai jebkuru papildinājumu vienmēr ir labāk lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Iespējams, ārsts var izrakstīt receptes stipruma fermentu.
Recepšu stiprības fermenti
Recepšu stiprības fermenti ļoti atšķiras no bezrecepšu piedevām. Ir svarīgi, lai personas, kuras izvēlas lietot bezrecepšu papildinājumu, pirms to iegādes izlasītu etiķetes. Tāpat ieteicams vispirms runāt ar ārstu.
Gremošanas enzīmi IBS vai vispārējiem veselības mērķiem var saturēt dažādu fermentu maisījumus, piemēram, amilāzi, lipāzi, laktāzi, bromelainu un daudz ko citu.
Piesardzības pasākumi, izvēloties papildinājumu
Pirms iegādāties vai lietot piedevas, noteikti pārbaudiet, vai katrā kapsulā nav papildu sastāvdaļu, īpaši, ja jautājums ir par pārtikas jutīgumu. Ja vien papildinājumā nav teikts, ka tas nesatur soju, piena produktus vai glutēnu, pastāv iespēja, ka tas to satur.
Ņemiet vērā, ka gremošanas enzīmu cena un kvalitāte var ievērojami atšķirties. Vislabāk ir pārskatīt vēlamās devas un mērvienības pie apmācīta veselības aprūpes speciālista, lai pārliecinātos, ka produkts ir cenas vērts un piegādās vēlamo fermentu līmeni.
Cilvēkiem šīs piedevas vienmēr jālieto kopā ar ēdienu. Lietojot gremošanas enzīmus IBS, vislabāk to darīt, vispirms sēžot ēst vai nedaudz pirms tam.
Vai ir kādas blakusparādības?
Gremošanas enzīmu lietošanas iespējamās blakusparādības IBS simptomiem var būt no retām un nopietnākām līdz biežāk sastopamām un mazāk nopietnām.
Biežākās blakusparādības ir:
- gāze
- vēdera uzpūšanās
- vaļīgi izkārnījumi vai caureja
- aizcietējums
- slikta dūša
- diskomforts kuņģī
- taukaini izkārnījumi
- galvassāpes
- vertigo
- zaudēt svaru
Smagākas blakusparādības ir:
- Alerģiskas reakcijas: tās var būt nātrene, apgrūtināta elpošana un pietūkums ap seju, un tiem nepieciešama tūlītēja ārkārtas ārstēšana.
- Smagas sāpes vēderā: ikvienam, kam rodas nopietnas sāpes vēderā, pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar ārstu.
Līdzņemšana
Vienprātība ir tāda, ka pagaidām nav skaidru zinātnisku pierādījumu, ka gremošanas enzīmu lietošana IBS ir efektīva.
Tomēr pēc sarunas ar ārstu daudzi cilvēki var gūt labumu no to iekļaušanas lielākā IBS ārstēšanas plānā.
