Vai dzīvošana atsevišķi palielina garīgās veselības risku?
Nesenā pētījumā secināts, ka dzīvošana atsevišķi ir cieši saistīta ar sliktāku garīgo veselību. Pēc analīzes šķiet, ka galvenais virzītājspēks ir vientulība.
Nesenā pētījumā secināts, ka dzīvošana atsevišķi ir cieši saistīta ar sliktāku garīgo veselību. Pēc analīzes šķiet, ka galvenais virzītājspēks ir vientulība.
Jauni pētījumi no Zviedrijas ir atklājuši intriģējošu saikni starp trauksmi, depresiju un aptaukošanos 6–17 gadus vecu bērnu un pusaudžu vidū.
Jauns pētījums ar pelēm nosaka dažus galvenos mehānismus, kurus ketamīns izraisa smadzenēs, lai cīnītos ar depresijas simptomiem un īpašībām.
5-HTP blakusparādības var būt galvassāpes, caureja un trauksme. 5-HTP piedevas var uzlabot garastāvokli, taču ir svarīgi apzināties blakusparādības un riskus.
Emocionāls nejutīgums var rasties, ja cilvēks piedzīvo smagu stresu vai viņam ir tāds stāvoklis kā depersonalizācijas-derealizācijas traucējumi. Uzziniet vairāk šeit.
Pēcdzemdību depresija sākas pirmā gada laikā pēc dzemdībām. Tas ietver sliktu garastāvokli, kas ilgst vismaz 2 nedēļas. Iemācieties to identificēt un ko darīt tālāk.
Antidepresanti var palīdzēt pārvaldīt depresijas simptomus, taču tos var būt grūti apturēt. Uzziniet, kas gaidāms, un saņemiet dažus padomus par procesa vadību.
Personai var būt domas par sacīkstēm, ja viņiem ir smags stress vai garīgās veselības stāvoklis, piemēram, bipolāri traucējumi. Saņemiet dažus padomus, kā rīkoties, ja tie notiek.
Nogurums ir depresijas simptoms, un tas var arī pasliktināt depresiju. Uzziniet par saikni starp depresijas nogurumu un uzturu, miegu, vingrošanu un daudz ko citu.
Depresiju ne vienmēr ir iespējams novērst, taču daži padomi var palīdzēt pārvaldīt simptomus vai samazināt atkārtošanās risku. Šeit mēs sniegsim dažus padomus, kas var palīdzēt.
Šajā rakstā uzziniet par rīta depresijas simptomiem un riska faktoriem, kā arī par ārstēšanas iespējām un to, kā pārvaldīt stāvokli mājās.
Uzziniet sešu spiediena punktu atrašanās vietu, kas mazina trauksmi, un kā tos masēt. Uzziniet arī to, ko pētījums saka par akupresūras efektivitāti.
Viegla depresija noved pie garastāvokļa un uzvedības izmaiņām, kas varētu šķist normāli. Tomēr, ja to neārstē, viegla depresija var kļūt smagāka.
Trauksme, citas garīgās veselības problēmas vai stress var izraisīt to, ko cilvēki mēdza dēvēt par “nervu sabrukumu”. Šeit uzziniet par pazīmēm un kad meklēt palīdzību.
Alkohols ir nomācošs līdzeklis un dažiem cilvēkiem var pastiprināt vai izraisīt depresijas simptomus. Šajā rakstā uzziniet vairāk par depresijas un alkohola saistību.
Psihoterapija var palīdzēt cilvēkiem ar dažādiem psiholoģiskiem apstākļiem, tostarp stresu, fobijām un bipolāriem traucējumiem. Uzziniet vairāk par pieejamajām iespējām.
Uzziniet vairāk par 6 dabīgiem antidepresantiem un to efektivitāti. Mēs apspriežam arī citas ārstēšanas metodes, kā novērst depresiju un kad apmeklēt ārstu.
Garīgā veselība attiecas uz cilvēku kognitīvo, uzvedības un emocionālo labsajūtu. Mēs definējam garīgo veselību un izskaidrojam dažādus traucējumus, kas var rasties, kā arī iespējamo ārstēšanu.
Premenstruālā sindroms (PMS) var izraisīt fiziskus simptomus, kā arī emocionālus vai garīgus jautājumus, tostarp dažus, kas ir līdzīgi depresijas simptomiem. Uzziniet vairāk par šiem PMS simptomiem šeit.
Ir vairāki dažādi depresijas veidi, kas ir kopīgs garīgās veselības stāvoklis. Šajā rakstā uzziniet par viņu simptomiem un to, kas ir pakļauts riskam.