Kas jāzina par alkoholu un depresiju
Alkohols var likt cilvēkam justies nomāktam un pat izraisīt vai pasliktināt depresiju. Depresija ir arī alkohola lietošanas riska faktors, jo cilvēki, kuri jūtas nomākti, simptomu atvieglošanai var lietot alkoholu.
Vairāki pētījumi, tostarp 2013. gada pētījums, kurā tika izmantota valstiski reprezentatīva izlase, atklāja, ka cilvēki, kuri dzer, lai pārvaldītu psihiatrisko stāvokli, biežāk ļaunprātīgi izmanto alkoholu.
Šajā rakstā uzziniet vairāk par saikni starp alkoholu un depresiju, kā arī par to, kad apmeklēt ārstu.
Saites un mijiedarbība
Alkohols un depresija savstarpēji mijiedarbojas vairākos kaitīgos veidos:
Alkohols var izraisīt vai pasliktināt depresiju
Pārāk daudz alkohola lietošana ir jaunas un pasliktinošās depresijas riska faktors.
2012. gada pētījums atklāja, ka 63,8% cilvēku, kuri ir atkarīgi no alkohola, arī ir nomākti. Pētījumā netika pārbaudīts, vai alkohola lietošana tomēr izraisa depresiju.
2011. gada pētījumi atklāja, ka alkohola lietošanas traucējumi ievērojami palielina personas depresijas risku.
Alkohols var pat palielināt depresijas risku zīdaiņiem, kuri ir pakļauti alkohola iedarbībai dzemdē. Bērniem, kas dzimuši ar augļa alkohola spektra traucējumiem, visticamāk vēlāk attīstīsies depresija, liecina agrāks pētījums no 2010. gada.
Alkohols ir nomācošs līdzeklis, kas nozīmē, ka tas palēnina centrālo nervu sistēmu. Tas īslaicīgi var izraisīt miegainību, nogurumu vai skumjas.
Hroniska alkohola lietošana var mainīt smadzeņu ķīmiju tādā veidā, kas palielina depresijas risku.
Alkohols var palielināt bīstamu simptomu risku
Alkohola lietošana depresijas slimniekiem var pastiprināt depresijas simptomus un palielināt nelabvēlīgu un dzīvībai bīstamu iznākumu risku.
2011. gada pētījumā par pusaudžiem, kuri meklē ārstēšanu no garīgās veselības stāvokļiem, piemēram, depresijas, atklājās, ka 1 gadu novērošanas laikā pusaudži, kuri lietoja alkoholu, biežāk mēģināja izdarīt pašnāvību vai iesaistīties citos paškaitēšanas veidos.
2011. gada analīzē tika konstatēta korelācija starp alkohola lietošanu pirms 13 gadu vecuma un vēlāk sevis nodarīšanu.
2013. gada pētījumi arī atbalsta saikni starp alkohola lietošanu un paškaitēšanu. Pētījumā tika atklāts, ka pusaudžiem ar depresiju, kuri lietoja alkoholu, bija daudz lielāka iespēja rīkoties pēc pašnāvības izjūtām.
Pašnāvību novēršana
- Ja pazīstat kādu, kuram ir tiešs paškaitējuma, pašnāvības vai citas personas ievainošanas risks:
- Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas palīdzības numuru.
- Palieciet kopā ar personu, līdz pienāk profesionāla palīdzība.
- Noņemiet visus ieročus, medikamentus vai citus potenciāli kaitīgus priekšmetus.
- Klausieties cilvēku bez sprieduma.
- Ja jums vai kādam pazīstamam ir domas par pašnāvību, var palīdzēt profilakses tālrunis. Nacionālā pašnāvību profilakses līnija ir pieejama visu diennakti pa tālruni 1-800-273-8255.
Depresija var palielināt alkohola lietošanu
Daži cilvēki ar depresiju lieto alkoholu, lai atvieglotu simptomus. Laika gaitā tas var izraisīt atkarību no alkohola un ļaunprātīgu izmantošanu.
Cilvēki, kuri dzer, lai tiktu galā ar psiholoģiskām ciešanām, laika gaitā var dzert vairāk, it īpaši, ja viņi pamostas nemierīgi vai nomākti. Hroniska dzeršana ievērojami palielina alkohola lietošanas risku.
Depresijas simptomi
Daudziem cilvēkiem skumjas vai nelaimīgas sajūtas ir ievērojams depresijas simptoms. Depresija tomēr ir vairāk nekā tikai skumjas. Tas var ietekmēt daudzus cilvēka dzīves aspektus un var pat novājināt. Depresija ir galvenais invaliditātes cēlonis visā pasaulē.
Depresijas simptomi ir:
- nesaņemt prieku no hobijiem vai aktivitātēm, kuras iepriekš izbaudījāt
- sajūta, ka nav ko gaidīt vai nav cerības uz nākotni
- neizskaidrojamas veselības problēmas, piemēram, galvassāpes, muskuļu sāpes vai kuņģa problēmas
- izmaiņas miega ieradumos, piemēram, gulēt daudz vairāk vai mazāk nekā parasti
- netīši zaudēt vai iegūt svaru
- ir nevērtības izjūta
- ar grūtībām pieņemt lēmumus
- ir grūtības koncentrēties darbam vai skolai
- piedzīvo domas par nāvi
- domājot par pašnāvību vai citiem paškaitēšanas veidiem
Alkohola lietošanas traucējumu simptomi
Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) ziņo, ka pārmērīga alkohola lietošana gadā prasa 88 000 dzīvības. CDC pārmērīgu alkohola lietošanu definē kā:
- pārmērīga dzeršana, tas ir, kad sievietes vienā sesijā lieto četrus vai vairāk dzērienus, vai vīrieši vienā sesijā lieto piecus vai vairāk dzērienus
- jebkura alkohola lietošana grūtniecības laikā vai cilvēkiem, kas jaunāki par 21 gadu
- stipra dzeršana, kas definēta kā astoņi vai vairāk dzērieni nedēļā sievietēm vai 15 vai vairāk dzērieni nedēļā vīriešiem
Citas pazīmes, ka personai var būt alkohola lietošanas traucējumi, ir:
- dzeršana, lai justos “normāli”
- nespējot pārtraukt dzeršanu, neskatoties uz mēģinājumiem
- dzeršanas slēpšana no citiem
- darīt lietas, kas dzerot nodara kaitējumu sev vai citiem
- tiek novērsta kāre pēc alkohola
- nepieciešams dzert pakāpeniski vairāk, lai iegūtu tādas pašas sekas
Antidepresanti un alkohols
Daudzi ārsti iesaka izvairīties no alkohola lietošanas antidepresantu lietošanas laikā.
Abas vielas var likt cilvēkam justies mazāk modram, tāpēc tās var būt bīstamas, ja cilvēks tās ņem kopā. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuri lieto citas zāles vai kuriem ir hroniska slimība.
Daži ārsti iesaka dzert mērenībā, ja cilvēkam ir jādzer, tas nozīmē, ka sievietēm - ne vairāk kā vienu dzērienu dienā, bet vīriešiem - divus dzērienus dienā. Saskaņā ar CDC, viens dzēriens nozīmē:
- 12 unces (oz) alus
- 5 oz vīna
- 8 oz iesala dzēriena
- 1,5 oz cietā dzēriena
Alkohola specifiskā ietekme uz antidepresantiem ir atkarīga no tā, kādu antidepresantu cilvēks lieto. Ir ļoti svarīgi ar ārstu apspriest katra medikamenta riskus un iespējamo mijiedarbību.
Lietojot antidepresantus, personai arī jāuzrauga viņu reakcija uz alkoholu. Daži cilvēki, kuri lieto selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSRI), lietojot antidepresantus, var stipri apreibināties.
Cilvēkiem, kuri lieto citas zāles vai lieto netradicionālus antidepresantus, īpaši jāņem vērā dzeršana.
Benzodiazepīni, prettrauksmes zāļu klase, ko daži cilvēki ar depresiju var lietot, var palīdzēt atteikties no alkohola. Kombinācijā ar alkoholu tie tomēr var izraisīt dzīvībai bīstamu intoksikāciju.
Kad jāapmeklē ārsts
Gan depresija, gan alkohola lietošanas traucējumi ir ārstējami medicīniski apstākļi. Daži cilvēki var justies nedroši par ārsta apmeklējumu, taču pareiza ārstēšana var mazināt simptomus un palīdzēt cilvēkam dzīvot labāk, laimīgāk.
Visiem, kuriem ir aizdomas, ka viņiem ir depresija vai kuri vēlas samazināt alkohola patēriņu, bet kuriem ir problēmas, vajadzētu apmeklēt ārstu.
Dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, lai uzzinātu alkohola pārdozēšanas pazīmes, piemēram, samaņas zudumu, nopietnu apjukumu vai elpošanas problēmas.
Cilvēkiem, kuriem tiek veikta ārstēšana, jāpastāsta ārstam, ja:
- to simptomi pēc ārstēšanas sākuma pasliktinās
- viņu simptomi neuzlabojas dažu nedēļu laikā pēc ārstēšanas sākuma
- viņiem ir citi simptomi, piemēram, trauksme vai garastāvokļa izmaiņas
- viņiem ir domas par pašnāvību
Kopsavilkums
Alkohola lietošanas un depresijas kombinācija var radīt grūtības ārstēšanā. Persona, kas lieto alkoholu un kurai ir depresija, var nemēģināt pateikt, kuri simptomi ir saistītas ar šo problēmu, līdz viņi meklē ārstēšanu.
Lai gan alkohola atmešana ir izšķiroša cilvēkiem ar alkohola lietošanas traucējumiem un depresiju, izvairīšanās no alkohola depresiju neizārstēs. Cilvēki var vēlēties meklēt kvalitatīvu psiholoģisko palīdzību no ārsta, terapeita vai abiem.
