KĀ NOVĒRST PŪTĪTES: 15 PADOMI, KĀ NOVĒRST PŪTĪTES - DERMATOLOĢIJA

Kā novērst pūtītes?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pūtītes ir bieži sastopami ādas traucējumi, kuru rezultātā var rasties vairāki bojājumi. Dažos ietilpst pūtītes, baltie punkti un melnie punkti. Ir daudzi veidi, kā novērst pūtītes.

Dermatologi ir identificējuši četrus faktorus, kas veicina pūtītes attīstību:

āda rada pārāk daudz eļļas, kas aizsprosto poras
uzkrājas atmirušās ādas šūnas, kam ir tāds pats efekts
saucamās baktērijas klātbūtne Propionibacterium acnes (P. acnes) porās
ādas iekaisums, kas arī noved pie apsārtuma

Ārsts vai dermatologs var palīdzēt noteikt, kurš faktors vai faktoru kombinācija izraisa pūtītes. Tomēr daudzas ārstēšanas un profilakses metodes ir līdzīgas, neatkarīgi no cēloņa. Šie padomi var palīdzēt aizsargāties pret pūtītēm un samazināt izlaušanos skaitu.

Piecpadsmit veidi, kā novērst pūtītes

Cilvēks var darīt daudzas lietas, lai novērstu pūtītes un citas pūtītes, tostarp:

1. Nomazgājiet seju divas reizes dienā

Sejas mazgāšana divas reizes dienā un pūtītes nelēkšana palīdzēs uzlabot ādas izskatu.

Pretēji plaši izplatītam uzskatam, pūtītes reti ir netīras sejas sekas. Tomēr ir svarīgi noņemt liekos netīrumus un eļļu no ādas, regulāri mazgājot.

Daudzi cilvēki izvēlas lietot maigu tīrīšanas līdzekli un siltu ūdeni. Pēc mazgāšanas bez eļļas mitrinoša krēma lietošana var pasargāt ādu no pārāk sausas.

Pārmērīga sejas mazgāšana var izraisīt ādas sausumu, kas var saasināt pūtītes.

2. Atturieties no skarbas berzes

Daži cilvēki ādu skrubina ar rupjiem auduma spilventiņiem vai veļas lupatām. Tas var kairināt ādu un izraisīt iekaisumu, pasliktinot pūtītes izlaušanos.

Maigas tīrīšanas līdzekļa uzklāšana ar tīrām rokām vai mīkstu suku, kas paredzēta lietošanai uz sejas, var palīdzēt novērst pūtītes.

3. Uzturiet matus tīrus

Ja matu pārmērīga eļļa nokļūst ādā, tas var pasliktināt pūtītes. Regulāra matu mazgāšana var apturēt pūtītes attīstību, īpaši tuvu matu līnijai.

Tāpat atturieties no tādu produktu iegūšanas kā matu želeja vai aerosols uz sejas. Tie var arī aizsprostot poras un izraisīt izlaušanos.

4. Atturieties no pūtītēm vai pīpēm

Var būt vilinoši izspiest pūtīšu, bet tas parasti izraisa iekaisumu un rētas.

Lai samazinātu plankumu parādīšanos, tā vietā izmantojiet vietēju ārstēšanu. Darbam var būt vajadzīgs zināms laiks, taču tie var arī novērst jaunu pūtītes veidošanos.

5. Pielietojiet lokālas procedūras

Ārstniecības bez receptes, piemēram, krēmi vai serumi, var samazināt izlaušanos, īpaši, ja tie parasti notiek noteiktās vietās.

Šīs problēmas ir izplatītas:

zods
deguns
pieri

Tiešsaistē nopērkamās procedūras bieži satur salicilskābi vai benzoilperoksīdu. Šie produkti nav tik spēcīgi kā recepšu zāļu procedūras, taču tie var palīdzēt novērst vieglas pūtītes un mazināt izlaušanos.

6. Apsveriet lokālos retinoīdus

Vietējie retinoīdi ir produkti, kas satur zāles, kas iegūtas no A vitamīna, un dermatologi tos izraksta, lai ārstētu un novērstu pūtītes. Šīs procedūras var arī atbrīvoties no liekajām atmirušajām ādas šūnām un mazināt iekaisumu.

Lielākā daļa vietējo retinoīdu ir pieejami tikai pēc receptes, ieskaitot tretinoīnu (Retin-A, Renova) un tazarotīnu (Tazorac).

Tomēr vienu retinoīdu medikamentu, adapalēnu (Differin), var iegādāties tiešsaistē vai bez receptes.

7. Runājiet ar dermatologu par antibiotikām

Vietējās antibiotikas var cīnīties ar pāraugšanos P. pūtītes baktērijas ādā. Piemēri antibiotikām, kas ārstē šo iekaisuma pūtītes, ir eritromicīns un klindamicīns, kas ir pieejami pēc receptes.

Cilvēks var identificēt iekaisuma pūtītes pēc ļoti sarkanā, kairinātā izskata. Tas var būt arī sāpīgs.

8. Runājiet ar ārstu par hormonu tabletēm

Dažreiz tiek parakstītas hormonālas kontracepcijas tabletes, lai novērstu pūtītes.

Kontracepcijas tabletes var palīdzēt novērst pūtītes, palīdzot regulēt hormonus, kas var saasināt pūtītes.

Tomēr šīm tabletēm ir risks, tāpēc pirms lēmuma pieņemšanas ir svarīgi pārskatīt ieguvumus un blakusparādības.

Spironolaktons, zāles, ko bieži lieto paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai, var palīdzēt arī smagas pūtītes gadījumā. Tomēr spironolaktonam ir daudz iespējamo blakusparādību, tāpēc vislabāk ir runāt ar ārstu.

9. Samaziniet pārtikas produktus, kas saistīti ar pūtītēm

Ārsti nav pārliecināti par saikni starp pārtikas produktiem un pūtītēm. Tomēr arvien vairāk pētījumu liecina, ka daži pārtikas produkti dažiem pacientiem var izraisīt pūtītes.

Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmija, pārtikas produkti ar augstu glikēmisko indeksu var palielināt pūtītes rašanās risku vai pasliktināt pūtītes.

Šie potenciāli problemātiskie pārtikas produkti ir saldie un satur daudz ogļhidrātu. Daži piemēri:

cepumi
kūkas
pīrāgi

Piena produkti, īpaši vājpiens, var arī palielināt cilvēka risku saslimt ar pūtītēm. Persona var vēlēties samazināt noteiktu pārtikas produktu grupu, lai redzētu, vai viņa āda uzlabojas.

10. Dodoties ārā, valkājiet sauļošanās krēmu

Pārāk daudz saules iedarbojas uz ādu. Saules apdegums var izraisīt arī pārmērīgu eļļu ražošanu, kas pastiprina pūtītes.

Izmantojot bez eļļas sauļošanās līdzekli ar aizsardzības koeficientu vismaz 15, var novērst saules apdegumus un saasinātus pūtītes.

11. Apsveriet gaismas vai lāzera terapijas

Dermatologs vai estētiķis var nodrošināt šīs terapijas, kuru mērķis ir samazināt P. pūtītes baktērijas uz ādas.

12. Izvairieties no ādas kopšanas līdzekļiem, kas satur eļļu

Izvairīšanās no ādas kopšanas līdzekļiem, kas satur eļļu, var palīdzēt novērst pūtītes.

Ādas kopšanas līdzekļi satur eļļu, kas var aizsprostot poras. Šie produkti bieži ir paredzēti lietošanai uz sausas vai nobriedušas ādas, kurai var nebūt tik daudz dabīgas eļļas.

Produkti, kas nesatur eļļu, parasti tiek marķēti kā “nekomedogēni”.

Tā var būt laba ideja, lai nepieskartos mājsaimniecības taukiem un pārtikas eļļām, kas arī var aizsprostot poras.

13. Atturieties no pārmērīgas pīlinga

Pīlings ir mirušo šūnu noņemšanas process no ādas.

Kaut arī pīlings var palīdzēt uzlabot pūtītes, pārāk daudz var pasliktināt izlaušanos. Tas notiek, ja cilvēks no ādas noņem pārāk daudz dabiskās eļļas. Āda to var kompensēt, ražojot vairāk eļļas, kas aizsprosto poras un noved pie vairāk pūtītēm.

Ja persona pārāk pīlinga, pēc mazgāšanas āda var kļūt kairināta vai justies ļoti saspringta.