Kādas ir lēcu priekšrocības?
Lēcas ir pākšaugi, kas nodrošina būtisku folātu daudzumu grūtniecības laikā, kā arī citas priekšrocības var atbalstīt sirds veselību un uzlabot imūno reakciju uz infekciju. Vairāk lasiet šeit.
Lēcas ir pākšaugi, kas nodrošina būtisku folātu daudzumu grūtniecības laikā, kā arī citas priekšrocības var atbalstīt sirds veselību un uzlabot imūno reakciju uz infekciju. Vairāk lasiet šeit.
Lai gan nav raksturīgi, ka sāpes krūtīs un kājās rodas kopā, sāpes kājās var liecināt par cilvēka sirds veselību. Uzziniet vairāk šeit.
Angiogramma ir asinsvadu rentgenogrāfija. Ārsti izmanto angiogrammas, lai palīdzētu diagnosticēt medicīniskos apstākļus, kas saistīti ar artērijām vai sirdi. Uzziniet vairāk par angiogrammām šeit.
Sirdsdarbības ātruma izsekošana skriešanas laikā var palīdzēt cilvēkiem palielināt savu fizisko sagatavotību vai svara zaudēšanas mērķus. Uzziniet par pulsa zonām, drošu līmeni un to, kā izmērīt sirdsdarbības ātrumu šeit.
Pārtraukta badošanās rada daudzus potenciālus ieguvumus, tostarp palīdz cilvēkam zaudēt svaru. Sākuma padomi ietver mērķa noteikšanu, piemērotas metodes izvēli un maltīšu plānu izveidi. Uzziniet par iespējamām blakusparādībām un to, kam nevajadzētu gavēt.
Veselīgas eļļas ir būtiska visu diētu sastāvdaļa. Šajā rakstā mēs salīdzinām dažas no populārākajām eļļām, aplūkojot to ieguvumus veselībai, uzturu un lietošanu ēdiena gatavošanā. Mēs iekļaujam olīveļļu, kokosriekstu eļļu, rapšu eļļu un augu eļļu.
Keto un paleo diētas kļūst arvien populārākas. Viņiem ir dažas līdzības un vairākas galvenās atšķirības. Uzziniet vairāk par viņu pārtikas sarakstiem, ieguvumiem un blakusparādībām šeit.
Alluose ir dabīgs saldinātājs, ko var izmantot kā alternatīvu cukuram. Uzziniet šeit par iespējamiem ieguvumiem veselībai, riskiem un alulozes lietošanu.
Pushups ir izdevīgs vingrinājums, ko cilvēki var veikt katru dienu. Pushups var palielināt muskuļu masu un sirds un asinsvadu veselību. Risks ietver muguras sāpes. Uzziniet vairāk šeit.
Omega-3 taukskābes ir pārtikas produktos, piemēram, zivīs. To iespējamie ieguvumi ietver iekaisuma un sirds slimību riska samazināšanu. Negatīvi omega-3 var izraisīt asiņošanas problēmas, ja kāds lieto noteiktus medikamentus. Uzziniet vairāk šeit.
Diēta Whole30 paredz 30 dienu laikā neēst graudus, pākšaugus, piena produktus un citas specifiskas pārtikas grupas. Tas ir droši izmēģināt lielākajai daļai cilvēku, un tam var būt labums veselībai. Uzziniet vairāk šeit.
Zemesrieksti ir augsta olbaltumvielu un uzturvielu bagāta uzkoda. Neapstrādāti zemesrieksti un zemesriekstu sviests ir īpaši noderīgi cilvēka veselībai. Šajā rakstā mēs aplūkojam zemesriekstu uztura profilu un priekšrocības.
Kas notiek, ja dienu neēdat? Lai gan lielākā daļa cilvēku jutīsies izsalkuši un, iespējams, noguruši, pastāv arī virkne citu efektu. Šajā rakstā uzziniet par to, kā ķermenis enerģijas sadedzināšanai sāk dedzināt taukus un vai 24 stundu badošanās var būt labs svara zaudēšanas līdzeklis. Mēs arī izmeklējam iespējamos riskus.
Uzziniet par vairākiem gremošanas un ar sirdi saistītiem sāpju cēloņiem zem kreisās krūts. Mēs arī aplūkojam katram pieejamās ārstēšanas iespējas.
Sinepju eļļa var nākt par labu ķermenim, apkarojot iekaisumu un samazinot sirds un asinsvadu slimību iespējamību. Tomēr daži lietojumi var nebūt droši. Uzziniet vairāk par sinepju eļļas priekšrocībām un riskiem šeit.
Daudzi vecāki gaidīs, kad jaundzimušais gulēs, bet dažreiz jaundzimušais gulēs tik daudz, ka viņiem rodas bažas. Pēc piedzimšanas zīdaiņiem ir nepieciešams daudz atpūtas, jo viņi turpina attīstīties un augt. Bet cik daudz miega ir normāls jaundzimušajam un ko vecāki var darīt pret pārmērīgu miegu? Uzziniet vairāk šeit.
Magnijs ir būtisks veselībai, taču pārāk daudz uzņemšana var radīt problēmas, tostarp gremošanas problēmas, letarģiju un neregulāru sirdsdarbību. Retos gadījumos pārdozēšana var izraisīt letālu iznākumu. Uzziniet vairāk šeit.
Ārpusdzemdes sirdsdarbība ir tad, kad sirds pievieno vai izlaiž sitienu. Ārpusdzemdes sitieni ir bieži, nerada bažas, un trauksme, smēķēšana vai grūtniecība var tos saistīt. Uzziniet vairāk šeit.
Šķiedra ir būtiska barības viela sirds un zarnu veselības uzlabošanai, un tomēr diez vai kāds to pietiekami iekļauj ikdienas uzturā. Šajā rakstā mēs izskaidrojam dažus no labākajiem pārtikas produktiem ar augstu šķiedrvielu saturu, ieskaitot augļus, dārzeņus, riekstus un graudus.
Daudzi pārtikas veidi var palīdzēt treniņam, nodrošinot ķermenim enerģiju un barības vielas. Pareizie ēdieni var palīdzēt sadedzināt taukus, veidot muskuļus un sagatavot ķermeni atgūties no fiziskās slodzes. Uzziniet, ko ēst pirms treniņa, šeit.