11 veidi, kā dabiski palielināt kaulu blīvumu
Kaulu blīvums laika gaitā samazinās, un dažiem cilvēkiem ir risks attīstīt vājus vai trauslus kaulus. Uzziniet, kā palielināt vai uzturēt kaulu blīvumu šeit.
Kaulu blīvums laika gaitā samazinās, un dažiem cilvēkiem ir risks attīstīt vājus vai trauslus kaulus. Uzziniet, kā palielināt vai uzturēt kaulu blīvumu šeit.
Daži ēdieni un dzērieni var izraisīt nevēlamus simptomus, bet vai to vidū ir skābi palīgmateriāli? Zinātnieku aprindas jau sen ir apšaubījušas saikni starp skābu pārtiku un dzērieniem un ķermeņa pH līmeni, kā arī tādus apstākļus kā osteoporoze. Uzziniet šeit vairāk par to, ko daži zinātnes pārstāvji saka par skābu pārtiku.
Trikalcija fosfāts ir koncentrēta kalcija forma, ko daži cilvēki lieto kā piedevu, ja viņi no uztura nesaņem pietiekami daudz kalcija. Lietojot koncentrētas kalcija devas, cilvēkiem ir jāzina daži riski. Šeit uzziniet arī par dažu vēža attīstības iespējām.
Jauni pētījumi liecina, ka mums jāpievērš lielāka uzmanība pārsteidzošai saiknei: starp sliktajām sociālajām saitēm un kaulu zuduma klātbūtni vecākām sievietēm.
Jauns pētījums jautā, vai triklozāns, kas ir ķīmiska viela daudzos produktos, var palielināt osteoporozes risku. Rezultāti nav skaidri izteikti, bet tas var ietekmēt kaulu veselību.
Pētījums atklāj stresa signālu šūnu mehānismu, ar kura starpniecību mitohondriju bojājumi var izjaukt kaulu radīšanas un rezorbcijas līdzsvaru, lai veicinātu osteoporozi.
Levoskolioze izraisa mugurkaula pagriešanos pa kreisi. Šajā rakstā ir apspriesti tā cēloņi, komplikācijas, ārstēšana un daži vingrinājumi, kas var palīdzēt.
Rahīts var izraisīt bērna kaulu mīkstināšanu un tendenci uz lūzumiem un pārkāpumiem. Tas var rasties no D vitamīna deficīta. Uzziniet vairāk par to, kāpēc tas notiek un kā to novērst, šeit.
D vitamīns ir būtiska uzturviela, taču cilvēkiem var būt grūti uzzināt, vai viņi saņem pareizo daudzumu. Daži cilvēki no saules gaismas varēs iegūt pietiekami daudz D vitamīna. Citiem var būt nepieciešams mainīt uzturu vai lietot papildinājumus. Šeit mēs izskaidrojam, kā iegūt D vitamīnu no saules gaismas, pārtikas un piedevām.
Jauns pētījums ir atklājis saistību starp sliktu kaulu veselību - kas var liecināt par osteoporozi - un pakļaušanu augstam gaisa piesārņojuma līmenim.
Cilvēki Amerikas Savienotajās Valstīs dzer vairāk nekā gandrīz visas citas valstis. Jauns pētījums jautāja, vai tas varētu ietekmēt sieviešu postmenopauzes kaulu veselību.
Nesenā pētījumā secināts, ka, lietojot augstāku uztura selēnu, tiek parādīta saikne ar samazinātu osteoporozes attīstības risku.
Jauns pētījums liecina, ka kaulu ultraskaņas testu dati ir tikpat labi kā rentgenstari. Šis atklājums varētu palīdzēt ārstiem novērtēt vairāk cilvēku, kuri ir pakļauti riskam.
Jauni pētījumi brīdina, ka noteiktas jogas pozas cilvēkiem ar osteoporozi var būt riskantas, un iesaka būt piesardzīgiem, iesaistoties šajā praksē.
Lielākajā šāda veida pētījumā pētnieki secina, ka osteoporoze ievērojami palielina demences attīstības risku.
DEXA skenēšana novērtē kaulu blīvumu un var noteikt, vai cilvēkam ir vājāki kauli, kuriem ir lūzuma risks. Īpaša sagatavošana nav nepieciešama. Uzziniet vairāk par DEXA skenēšanu šeit.
Uzbudināms gurns ir bieži sastopams gūžas sāpju un klibošanās cēlonis bērniem, pirms tie sasniedz pubertāti. Tas var attīstīties pēc traumas vai vīrusu infekcijas vai sliktas asinsrites dēļ. Simptomi parasti uzlabojas 2 nedēļu laikā ar atpūtu, un sāpju mazinātāji var palīdzēt. Uzziniet vairāk šeit.
Šajā rakstā uzziniet par osteopēniju, kurā kauliem ir zems blīvums. Osteopēnija ir izplatīts novecošanās simptoms, kam parasti nav simptomu. Daži cilvēki to sajauc ar osteoporozi, taču tie nav vienādi. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par osteopēnijas cēloņiem un ārstēšanu.
Persona tiek uzskatīta par mazsvaru, ja ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir mazāks par 18,5. Nepietiekams svars ir saistīts ar virkni veselības apdraudējumu, tostarp kaulu, ādas, zobu un auglības problēmām. Šeit varat uzzināt vairāk par liekā svara simptomiem, cēloņiem un ārstēšanu, ieskaitot uztura izmaiņas.
Divi jaunākie pētījumi atklāj, ka cilvēkiem, kuri lieto pareizos osteoporozes medikamentus, šķiet, ir ievērojami mazāks priekšlaicīgas nāves risks.